Nganong sobra tiyan nga tambok ang makamatay?

Wala madugay laing biyahe ngadto sa doktor mahimo unta diha sa studio aron sa pagpahinumdom pagbisita sa mananahi. Ug sa baylo nga una nga gisukod sa pressure, ang doktor nga armas sa centimeter tape sukod ug naghupot hawak sa pasyente. Ang maong usa ka maisog nga pangagpas tungod sa resulta sa bag-ohay nga research. ipakita nila nga sobra nga tambok sa ibabaw sa mga tiyan, bisan pa kon ang uban nga mga lawas nga manipis, mahimong bisan sa mas delikado nga kay sa hilabihang katambok.

Daghang mga tawo ang nasayud nga ang tambok nagdugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing, diabetes ug bisan sa kanser. Karon, ang mga tawo nga masayud unsa ang anaa sa atubangan sa mga gitawag nga tiyan beer.

mortal nga kakuyaw

Mga doktor nabalaka bahin niini ug gibunalan ang pagpagubok. Sumala sa kanila, karon mao ang dili igo sa pagsunod sa lawas mass index, sa paggamit sa kalkulasyon base sa pagtubo performance ug gibug-aton. Tingali kamo bungat index mao ang normal tungod sa manipis nga mga bitiis ug sampot. Apan kon ang imong maong halos buttoned sa ibabaw button, nan kamo ibutyag ang imong kaugalingon ngadto sa kakuyaw sa kamatayon.

Mga doktor sa kasagaran makadungog sa ilang mga pasyente dili mouyon sa medikal nga report, nag-ingon nga sila dili tambok. Nganong ang doktor misulti kaniya sa pagkuha sa sa sa sa katapusan, ug sa pagpalambo sa mga pagkaon sa broccoli, kon BMI mao ang normal? Apan, bag-o nga mga pagtuon nga nagpadayag.

makapaikag nga kamatuoran

Sumala sa usa ka sample sa labaw pa kay sa 15 000 nga mga tawo, ang mga tigdukiduki kalkulado nga ang mga tawo uban sa impresibo tiyan sa usa ka pagka-mortal risgo sa duha ka mga panahon nga labaw pa kay sa mga tawo nga mga tambok. Kon mga babaye sa sama nga kalagmitan sa dili patas nga apod-apod sa tambok, sila sa pagdugang sa risgo sa kamatayon pinaagi sa 1.5 nga mga panahon.

Siyempre, kini nga konklusyon dili sa pagtawag sa mga tawo sa tapok tambok sa ibabaw sa mga bukton, mga bitiis ug mga sampot. Users dili sa pag-abin sa gidaghanon sa mga tambok sa lawas, sila kinahanglan maghunahuna mahitungod sa ilang kaugalingon nga dalan sa kinabuhi, nga naghimo sa mga angay nga mga kausaban.

Bisan sa sayo pa nga mga pagtuon nagpakita nga ang pagdugang sa ratio sa gidaghanon sa mga tiyan sa gidak-on sa hawak modala ngadto sa sa pagtunga sa diabetes, stroke ug coronary sakit sa kasingkasing. Ug karon ang mga tawo nakakat-on ug sa ibabaw sa risgo sa kamatayon.

Nganong tiyan nga tambok ang delikado kaayo?

Partially kakuyaw tambok pagtipon sa tiyan, mahimong tungod sa mga bahin sa mga anatomical nga lawas. Ang tambok sa tiyan dapit wala tapok lang sa ilalum sa panit, kini moadto sa lawom nga ngadto sa lawas, sa palibot sa tiyan ug uban pang mga importante nga mga organo. Usa ka gamay sa tambok makahimo sa pagkolekta tapad atay ug sayop nga naglakip kini sa sa dagway sa kolesterol sa dugo nga nikatap pinaagi sa lawas. Kini modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang dugo sa mga sudlanan nga mahimong clogged, ug sa sulod kanila tapok plake. Sa diha nga ang dugo mao ang kaayo cholesterol mao ang dili kalikayan nga pag-atake sa kasingkasing o stroke.

Usab, tambok deposito sa nga gitipigan sa ingon sa halalum nga sa sulod, sa pagdala sa lawas sa insulin pagbatok. Kini na resulta sa Type II diabetes, o hinungdan sa panghubag, laygay nga sakit kasuko. Ang lawas mao ang pag-usab sa lebel sa glucose ug kaunoran masa pagkunhod. Ang usa ka tawo dili mawad-an sa kaunoran, tungod kay sila sa kustodiya sa panglawas sa kasingkasing.

Sa unsa nga paagi sa pag-ayo sa kahimtang?

Aron sa pagwagtang sa sobra nga gibug-aton sa tiyan nga atong gikinahanglan sa usa ka komprehensibo nga paagi. Usa, bisan makihilabihan mga lakang dili igo. Ang mga tawo nga nabalaka sa ilang panglawas, kinahanglan sa usa ka pagkaon, ehersisyo ug emosyonal nga kalinaw.

Maayong produkto aron sa pagpapahawa wala kinahanglana tambok beans. Kini naglakip og usa ka daghan sa starch, ug fiber, hingpit mitangtang sa kagutom ug hinungdan sa lawas sa pagtrabaho sa lisud nga sa panghilis. Usab mapuslanon alang niini nga katuyoan soya ug mga nuts. Busa, unsalted almendra naghatag og usa ka gilugtas ko ang sa kusog, bloke tambok storage ug suppresses kahinam.

Maniwang nga kalan-on nga walay panit (manok dughan o pabo puti nga kalan-on) - mao ang usa ka maayo nga tinubdan sa protina. Kini nga mga produkto sa pagtabang sa paghupot sa mga metabolismo rate ug sa paglikay sa mga pagtintal sa kanunay-snack.

Leafy greens, ilabi na sa spinach, makatabang sa kinabig tambok mga selula sa krema tambok nga sa pagsunog sa sobra nga lipid.

Maayong mga katabang sa pagpakig-away batok sa sobra nga pagkatambok mao ang usa ka paborito nga panakot nga mahumot - cinnamon, ug luy-a, ingon man usab sa mangitngit nga chocolate.

Mahayag nga pula nga apple makatabang sa "pagpabalik sa" usa ka gene alang sa hilabihang katambok ug uli glucose tolerance. Ang mas lawom nga ang kolor sa usa ka mansanas, mas epektibo nga pagwagtang sa problema.

Olive lana ug uban pang mga himsog nga tambok maayo salipdanan kagutom.

konklusyon

Pagkaon lamang dili pagsagubang sa mga problema. Kon kamo gusto nga makab-ot sa labing maayo nga mga resulta, kamo kinahanglan nga sa paghimo sa paglakaw alang sa 50 minutos sa adlaw-adlaw, ingon man usab sa pagpakunhod sa kapit-os. Mingpasakup sa batasan sa lawom nga pagginhawa, og daghan sa pahulay, sa pagpamalandong ug sa pagbuhat sa yoga.