Pagginhawa exercises. Strel'nikova pagtabang sa tanang mga

Pagginhawa magpasundayag Strelnikova kay sa usa ka tuig malingaw halapad pagkapopular. Kini gigamit sa ilang pagbansay sa propesyonal nga atleta, ingon nga kini makatabang sa kaso sa seryoso nga mga sakit.

Sayon nga paghatag sa kahayag

Espesyal nga pagginhawa exercises mao ang makahimo sa pagbawi dili lamang sa tingog kondili usab sa gininhawa. Ang bugtong matang sa ehersisyo nga nagtugot kaninyo sa pagkab-ot sa maayo kaayo nga mga resulta sa bisan kinsa nga tawo. Ang teknik - sa paggamit sa mubo ug hait nga pagginhawa sa panahon sa pagpatay sa mga aktibo nga mga lihok. Sa kini nga kaso, nga naglambigit sa tanan nga mga bahin sa lawas. Sa baylo, kini hinungdan sa usa ka reaksyon sa mga organismo ug sa nagdugang sa kantidad sa oxygen sa dugo. Pinaagi sa maong mga pagbansay-bansay, kini dugang nga interstitial pagginhawa, nga ambag ngadto sa mas maayo assimilation sa oxygen. Plus, naglagot receptor, nga nahimutang sa mucosa sa ilong, sa ingon makaabag sa mga panghitabo sa ukno koneksyon uban sa tanan nga mga organo. Ang tanan nga kini makatampo sa regular nga gikatakda sa pagginhawa exercises. Strel'nikova pagmugna sa ilang mga anak, siya nakatabang sa usa ka matang sa mga aktor ug mga mag-aawit sa vocal mga sakit apparatus. Kini nga mga pagbansay-bansay nga mga maayo alang sa mga anak.

Exercises sa masa

Dili lamang mga aktor ug mga mag-aawit mapuslanon pagginhawa magpasundayag Strelnikova. Ang paggamit sa nga kini gilangkuban, makatabang sa pagsagubang uban sa kanunay nga sip-on. Dugang pa sa pagpalambo sa mga metaboliko mga proseso, adunay usab sa pagpalig-on sa lawas sa bata, Health sa iyang pagpasig-uli. Otolaryngologists dugay giila ang positibo nga epekto nga pagginhawa exercises. Strelnikova, dili sa usa ka doktor, nakahimo sa pagpalambo og usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay aron sa pagtabang sa mga tawo nga may operasyon, aron sa pagpasig-uli sa mga masulub-on nga ilong pagginhawa. Busa dili kamo kinahanglan nga tapulan ug tan-awa alang sa usa ka detalyado nga tutorial, ingon sa dali ug sayon aron sa pagtabang sa pagpalambo sa panglawas sa mga respiratory exercises Strelnikova.

timailhan

Ingon sa usa ka precaution alang sa mga hingpit nga sa tanan nga mga katuigan. Sa buntag, kini mahimong gamiton ingon nga usa ka puli alang sa gym ug sa gabii makatabang sa paghupay sa kakapoy. Dugangi ang kalagsik, stress kahupayan, mas maayong mood ug handumanan - ang tanan nga kini mao ang makahimo sa pagginhawa exercises.

Strelnikova, sa taliwala sa ubang mga butang, nakahimo sa pagpalambo og usa ka pamaagi sa pagtabang sa diin tradisyonal nga medisina mahimong walay gahom (alang sa bronchial hika, hypertension, kakulba ug pagnganga). Pagwagtang sa nanagduko, gymnastics makatabang sa paghimo sa plastik nga lawas ug sa pagkuha Isalikway sa scoliosis. Sa diha nga progresibong myopia mahimong pagsuspenso hanap nga panan-awon ug bisan sa pagpalambo sa ibabaw niini alang sa usa ka magtiayon nga diopters. Stabilizes sa genitourinary sistema, kini makatabang og Isalikway sa higdaanan-wetting obserbahan sa pagkabata, ug normalizes sa siklo sa pagregla, gigamit sa pasiunang yugto sa kalamboan sa usa ka varicocele sa pagkabatan-on.

Niining tanan, sa diha nga sa hustong paagi nga gigamit, mao ang makahimo sa pagginhawa exercises. Strelnikova, sa Dugang pa, nakatabang sa iyang talagsaon nga hugpong sa mga pagbansay-bansay alang sa mga batan-on sa pagkuha Isalikway sa prostatitis ug sa pagdugang sa ang-ang potency. Mga babaye kabubut-on diha sa atubangan sa tubal babag ug ovarian cysts, pangpahamis sa lawas sa panahon sa pagmabdos. Sa paggamit sa gymnastics sa surgical ward nakakita sa iyang epekto diha sa samad nga mga seksyon sa inguinal hernias ug uban pang mga lutahan nag-umol human sa operasyon. Gymnastics gigamit usab sa pagtambal sa mga tuberculosis. Sa samang higayon may usa ka dugang sa hemodynamics, nga nakatampo sa mas maayo nga pag-ayo sa mga lungag sa pagkadunot.