Pagpakaon sa mga anak nga human sa usa ka tuig mahimong mas lain-laing mga

Mga pagkaon alang sa mga bata human sa usa ka tuig mahimong kamahinungdanon sa lain-laing gikan sa gahum suplay ngadto sa usa ka tuig. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang lawas mao ang usa ka gamay nga tawo nagtubo, sa pagpalambo sa iyang mga gimbuhaton, ang digestive sistema mahimong mas hamtong, motor ug panghunahuna nga kalihokan nagdugang, nagkinahanglan sa dugang enerhiya. Apan digestive function sa atay, tiyan, pancreas, dili gihapon sa pagtrabaho ingon nga usa ka hamtong nga sa bug-os nga pwersa, nga makaapekto sa pagkaon sa bata human sa usa ka tuig, sa komposisyon sa mga pagkaon, ang gidaghanon ug kalidad.

Usa ka Suite sa mga produkto nga sa paghatag og nutrisyon sa mga bata human sa usa ka tuig:

• Kalan-on - pagsalig gipalabi, pananglitan, veal o karne. Very mapuslanon atay. Apan uban sa sausages mas maayo nga maghulat;
• Dairy mga produkto mao ang mga gikinahanglan alang sa lawas sa nagtubo ug paspas nga pagpalambo sa bata, apan ilabi mapuslanon sa dairy - yogurt, yogurt. Ikaw mahimo magluto dumplings uban sa cottage keso ug sa sour cream, cottage keso casseroles. Keso kinahanglan nga gipili o proseso cream matang, sa pagsusi sa mga pagkawala sa makadaot nga mga additives;
• isda naglangkob bitamina ug dali digestible protina. Kini sa paghatag sa duha ka higayon sa usa ka semana. Apan caviar dili girekomendar tungod sa sobra nga tambok;
• Itlog naglakip usab sa usa ka kantidad sa sustansiya. Apan sa samang higayon, kini nga produkto mao ang usa ka lig-on nga allergen, mao nga sa paggamit niini alang sa pagluto omelets, casseroles kinahanglan nga hugot nga subo;
• porridge oats, buckwheat, millet, sebada dinugmok kaayo mapuslanon alang sa mga nagtubo nga organismo. Apan pasta, nga puno sa carbohydrates kinahanglan nga limitado;
• mga prutas ug mga utanon, kon walay alerdyi, mahimong naglakip sa nutritional status sa mga bata human sa usa ka tuig sa labing lain-laing;
• Tinapay nga mao ang mas maayo sa paghatag sa rye nga harina o wholemeal. Busa kamo sa paghatag sa inyong bata uban sa importante nga bitamina ug wala makalapas sa panghilis;
• utanon sa lana ug mantequilla sa paghatag sa usa ka nagtubo nga lawas nagkinahanglan tambok ug mga bitamina.

Usa ug tunga ka tuig ang panuigon nga bata mahimong gipakaon 5 nga mga panahon sa usa ka adlaw, hinay-hinay nga pagwagtang sa katapusan nga feeding. Ingon sa usa ka resulta, kamo: pamahaw, paniudto, hapon snack ug panihapon.

Ug ang usa ka gamay nga bahin sa pagproseso sa pagkaon alang sa bata

Shred mga prutas ug mga utanon, soups, ug sa cereals kinahanglan nga gitagana diha sa dagway sa coarsely mashed, kalan-on ug isda nga linuto sa usa ka humok nga kalan-on, meatballs, souffle, alisngaw cutlets. Ang tanan nga mga pagkaon nga giandam sa linuto, Nagabukal, steaming, sa gawas sa Dugang pa sa ahos, pepper ug uban pang mga seasonings.

Sa tubig nga bata kinahanglan gikan sa usa ka copa, ug sa cuchara nga-feed.

Ania ang usa ka bagis apan mosangpot menu sa bata human sa usa ka tuig sa samang adlaw.

Pamahaw: pinggan utanon o kalan - 150 g; omletik - 50 g; juice o gatas sa usa ka kantidad sa 100 ml (mahimo nga dili kaayo, depende sa panginahanglan sa mga mumho).

Paniudto: Sabaw - 50 g; isda o kalan-on nga kalan-on 50 g; croup o puree 70 g; bunga nga duga sa mga 100 ml.

Snack: pudding o gatas 150-200 ml; cookies; 80-120 sa mga bunga

Dinner: bugas, utanon curd o casserole pinggan sa usa ka kantidad sa 150 g;

kefir 100 ml.

Usa ka mas tin-aw katumanan sa mga malig-on sa pagpakaon rehimen nagpasiugda koordinado nga buhat sa tibuok sistema sa digestive: nag-umol sa usa ka maayo nga gana, sa panahon ug sa mga normal nga kantidad sa nagpatunghag enzymes ug digestive juices.

Kon ang imong anak adunay usa ka kabus nga gana, bisan pa sa pagsunod sa tanan nga mga rekomendasyon, mokonsulta sa usa ka doktor. Kini makatabang sa paglig-on sa hinungdan, kon kini mao ang sa bisan unsa nga sakit, sa paghagit pagkawala sa gana, sama sa gastritis, o intestinal ulod.

Kon kini nga mga mga sakit dili nakadipara, sulayi sa pag-usab bahin o pagpakaon rehimen, tungod kay sila na banabana, apan ang matag bata adunay iyang kaugalingon nga mga peculiarities. Matahum nga kahimtang lamesa usab ambag ngadto sa dagway sa kahinam. Ang nutritional status sa mga bata human sa usa ka tuig kini girekomendar nga naglakip sa tanan nga mga matang sa mga anak ni sandwiches, soups uban sa mga utanon, sliced talagsaon, mabulukon nga salads. Espesyal nga mga anak posudku katimbang appetizing mga pinggan, ug ang imong bata dili mahimong problema sa supply sa kuryente.