Probiotics ug mga prebiotics: Basic Information

Ang termino nga "probiotics" bag-o lang nakaangkon dakong pagkapopular. Mga probiotics madungog sa advertising sa telebisyon, ug sa pagpangita sa usa ka daghan sa impormasyon diha sa Internet, ug bisan sa pagtan-aw sa ibabaw sa produkto packaging. Probiotics giisip nga usa ka epektibo nga mekanismo sa pagsumpo sa uban sa usa ka dysbacteriosis ug uban pang mga digestive mga problema. Kini nga artikulo ang pagsusi kon unsa ang probiotics ug prebiotics, sa unsa nga paagi sila operate ug sa ilalum sa unsa nga mga sakit nga ilang girekomendar.

Tinai - mao ang usa sa mga lawas nga responsable alang sa kahimtang sa atong panglawas. Ang mga tinai naglangkob sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga microorganisms nga gikan sa husto ug hapsay nga operasyon sa nga nag-agad sa sa tibuok immune system sa lawas sa tawo. Apan tungod sa mga kabus nga pagkaon, kanunay nga stress nga mga sitwasyon, kakulang sa pisikal nga kalihokan ug didto ang tanan nga mga matang sa mga kapakyasan ug mga kasamok. Kini mao ang sa niini nga mga sitwasyon, ang atong mga lawas mao nga kinahanglan nga mas ug epektibo nga tabang.

Probiotics mga buhi microorganisms nga gitawag, sa partikular, lactobacilli o bifidobacteria - nga sila bahin sa normal nga intestinal microflora. Prebiotics giisip mahilis nga pagkaon nga mga partikulo, sila pagana sa pagtubo ug nalambigit sa hulad, kopya sa mga mapuslanon microorganisms.

Pagpangandam sa probiotics naglakip sa ilang komposisyon sa aktibo nga baruganan, sa niini nga kaso - microorganisms nga mao ang hilabihan mapuslanon alang sa mga tinai, sila gitawag symbiotic bakterya.

Pagpangandam-prebiotics naglakip oligosaccharides, enzymes ug acid, ug sa ilalum nga sa proseso sa pagpaaktibo sa intestinal microflora.

Sa iyang kombinasyon sa prebiotics ug probiotics maporma synbiotics.

Nganong kita kinahanglan probiotics ug prebiotics?

Probiotics ug prebiotics girekomendar sa ilalum sa niini nga mga kahimtang:

• panahon sa usa ka terapyutik pagtambal sa mga antibiotics, antibacterial ug antimicrobial ahente;
• girekomendar nga ingon sa maintenance pagtambal human sa grabeng mga sakit;
• epektibo sa tensiyonado nga mga sitwasyon;
• kini mahimong gamiton batok sa usa ka background sa higpit nga pagkaon;
• adunay usa ka positibo nga epekto sa mga sakit sa mga tract sa tiyan.

Probiotics ug prebiotics adunay usa ka minatarong, sa maayohon halapad nga-laing sa destinasyon:

• Sila mao ang epektibo sa pagpakig-away batok sa mga parasito. Probiotics bakterya-mabaga nga tambong sa pagsakop sa intestinal kuta, may usa ka piho nga og acid nga dili motugot sa nagkalain-laing pathogens sa intestinal infections.
• Pagpalambo sa panghilis nga proseso. Probiotics ug Prebiotics pagana sa intestinal peristalsis, nga adunay usa ka positibo nga epekto sa sa proseso sa panghilis. Ingon sa usa ka resulta sa pagkadunot proseso, fermentation mahimong dili kaayo gipamulong o bisan mawala.
• Sa pagtabang sa paghinlo sa lawas. Prebiotics ug probiotics ang mga abilidad sa sagukom hilo, kini naglakip sa bug-at nga mga metal ug mga carcinogens.
• Kamahinungdanon sa pagpalig-on sa immune system ug pagana sa mga mapuslanon microorganisms, probiotics pagpalig-on sa immune depensa sa lawas, sa pagtabang sa pagsukol sa viral infections, herpes, ug usab kaayo epektibo alang sa mga alerdyi ug kaayong autoimmune mga sakit.