Sa diha nga ako mahimo nga modula sports human sa ceasarean section? Gymnastics Sport ug Human sa operasyon

Human sa delivery, daghang mga babaye nga makaangkon og gibug-aton, ug ang matag usa kanila gusto nga ingon sa dali nga kutob sa mahimo aron sa Reset niini. Kagutom ug espesyal nga pagkaon sa sini nga kaso nga gidili, mao nga ang mga batan-on nga inahan mao ang walay lain sa wala sa pagbuhat sa, sa unsa nga paagi lisud nga sa paghimo sa pisikal nga mga ehersisyo. Usa ka babaye nga miagi operasyon, nga sigurado nga mahimong interesado sa mga pangutana sa diha nga kamo makahimo sa play sports human sa ceasarean section. Kini hinoon komplikado nga pamaagi mao ang tensiyonado alang sa mga inahan sa lawas. Ug aron sa pagkuha Isalikway sa mga sangputanan niini ug sa pagpasig-uli sa iyang kanhi nga panglawas, ang mga babaye kinahanglan sa usa ka daghan sa mga panahon.

Sa diha nga ako mahimo nga modula sports human sa ceasarean section

gikan sa kapatagan sa gynecology eksperto nagtuo nga ang grabeng mga athletic exercises nga pagpalig-on sa kaunoran ug paglabay sa sobra nga gibug-aton, usa ka babaye magsugod lamang human sa expiry sa duha ka bulan human sa operasyon. Apan mahimo ug dili palas-anon sa mga pagbansay-bansay nga gidesinyo aron sa pagpahiuli sa iyang panglawas human sa pagpanganak, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagtuman sa daghan nga sa sayo pa, sa diha nga iyang gibati nga ang iyang kahimtang mao ang makatagbaw. Ang pagtambong sa gynecologist sa pagpahigayon sa election sa ceasarean delivery, mapailubon monitoring, sultihi ang usa ka babaye sa diha nga siya sa pagbuhat sa workouts. Mahimo usab check uban kaniya, unsa nga matang sa ehersisyo sa niini nga kaso mao ang permissible.

Postpartum pagkaayo. malumo exercises

Unom ka bulan human sa operasyon ang babaye hugot nga gidid-an sa pagtuman sa bisan unsa nga ehersisyo, nga naka-apekto sa mga tiyan kaunoran. Dugang pa, nga kamo dili mopataas sa load ug sa paghimo sa kalit nga mga kalihokan. imong mahimo yano nga ehersisyo alang sa mga bukton ug mga bitiis. North handy babaye tuyok sa kamot o tiil alternately sa lain-laing mga direksyon. Gitugotan flexion ug extension sa mga bukton ug mga bitiis. Kini mao ang mapuslanon sa oron sa gluteal kaunoran ug unya relaks sila. Ang labing angay nga sports sa panahon nga giisip nga swimming ug yoga, apan sa kanunay ubos sa pagdumala sa usa ka trainer. Ug sa diha nga ang usa ka pipila ka bulan, nga, ang imong doktor ang advise kamo espesyal nga pagbansay-bansay sa paglig-on sa mga tiyan kaunoran.

Sa diha nga ako mahimo nga modula sports human sa ceasarean section? Sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa tiyan

Ang mga eksperto nag-ingon nga mga inahan adunay sa tiyan nagabawi kagawasan, gawas sa siyam ka bulan. Apan alang sa daghan nga mga babaye, kini nga panahon mao ang taas kaayo. Business, karera, pagkamamugnaon, sa paghimo sa usa ka moderno nga negosyo-babaye adunay sulundon nga pisikal nga porma sa daghan nga sa sayo pa. Apan ang load sa mga kaunoran sa tiyan sa usa ka hataas nga panahon ang hugot nga gidili. Busa, aron sa pagtangtang sa tanan nga wala kinahanglana nga biswal gikan sa dughan ngadto sa sinugdanan sa mga hips, ang mga babaye gitambagan sa paggamit sa usa ka espesyal nga bendahe. Siya mao ang pre-natal ug post-natal. Ngadto sa tiyan nalangkit sa diha nga sa mahimo, kini mao ang gikinahanglan nga sa madali nahitabo uterine contractions. Sa niini nga katapusan, ang mga babaye gitambagan sa pagkatulog sa ibabaw sa imong likod o sa tiyan. Kon siya gusto sa pagtangtang Tuy-ora mga marka sa lawas, nga imong mahimo sa paggamit sa espesyal nga mga creams, lotions, moisturizers alang sa panit. Sa diha nga nagalihok ulat sa pag-ayo, ang pagtambong sa gynecologist advise sa mga babaye kon unsa ang naggamit alang sa tiyan mahimo kini. Dugang pa, sa atong panahon sa mga ciudad adunay mga espesyal nga clubs sa batan-on nga mga inahan alang sa postpartum pagkaayo. Didto kamo masinati uban sa usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay alang sa tiyan kaunoran. Sa diha nga ako mahimo nga modula sports human sa ceasarean section, nga gitugotan sa pag-ugmad sa iyang mga panglantaw - niining tanan kamo gisultihan sa pagtambong sa doktor ug athletic trainers. Apan ang tagsatagsa ka babaye kinahanglan gayod sa pagtuman sa tanan nga mga kausaban sa imong lawas ug naningkamot nga dili mingawon magahulog kaniya kasamok. Nice nga adunay human sa pagpanganak sa usa ka matahum nga slender nga lawas, apan labaw sa tanan, nga kini mao ang himsog.