Sa pipila ka mga kaso nga kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa pills sa pagpalambo sa handumanan

Sa panumduman ug pagtagad, dili lamang pagreklamo bahin sa pagkadaot sa mga tawo nga nag-edad. Ang intensity sa training mao ang karon hataas kaayo nga ang aberids nga utok sa usa ka bata o tin-edyer dili kanunay pagsagubang sa naghalad load. Kini wala magpasabot nga kamo kinahanglan nga diha-diha dayon masabtan sa mga pildoras aron sa pagpalambo sa handumanan, dugang pa sa tambal, adunay uban nga mga pamaagi.

Tabangi ang mga utok buhat mahimo usab nga usa ka tukma nga pagkaon, igo pagkatulog, igo nga pisikal nga kalihokan, positibo nga mga pagbati ug mga espesyal nga pagbansay-bansay, nagbansay handumanan ug pagtagad. Kini mao ang imposible sa dili sa pagsalikway sa dili maayo nga mga batasan (pagpanigarilyo ug ang alkohol), nga kamahinungdanon pagmobu, pagminus sa efficiency sa mga utok. Ug lamang kon kini nga mga paagi nga gikapoy, kini mao ang bili sa paghunahuna mahitungod sa panginahanglan sa pagkuha sa pills sa pagpalambo sa panumduman.

Produkto, pagpalambo sa handumanan: dugos, sunflower mga liso, walnuts, broccoli, seafood, saging, kamatis - nga mao, sa mga nga sa igo nga natapok anaa bitamina C, F, B. Small kantidad mapuslanon sa paggamit sa keso, chocolate, usa ka gamay nga pula nga bino (walay consensus sa niini nga isyu mao ang dili karon).

Kay ang maayo nga ninglihok sa utok nagkinahanglan pagkatulog sa usa ka maayo nga gabii. Ayaw pasagdi ang rehimen ug pagtukaw sa kagabhion, kini kamahinungdanon makadaot sa panglawas. Laygay nga pagkatulog kawad mao mas grabe pa kon adunay mga problema sa pagkahulog natulog, mahimo nga kinahanglan mo nga makakita sa usa ka doktor aron sa pagsulbad sa problema.

Sa bisan unsa nga pisikal nga kalihokan improb dagan sa dugo ngadto sa tanang organo ug sa utok ingon man. Uban sa pagdugang sa oksiheno suplay ngadto sa mga selula improb sa function sa mga mahinungdanon nga mga organo. Uban nga ang tanan nga mga siyentipiko mouyon sa tambal, ug nga mibaliwala sa epekto sa niini nga himan sa pagpalambo sa inyong handumanan mao ang dili kinahanglan.

Kini mao ang gikinahanglan sa pagpahiyom kanunay. Siyentipiko nga ebidensiya nagpakita nga positibo nga mga pagbati sa kamahinungdanon makaapekto sa buhat sa utok ug, sa partikular, panumduman, samtang depresyon, kapit-os pagmobu, pagminus sa iyang kalihokan.

Exercises sa pagbansay sa handumanan imbento sa usa ka daghan, sa partikular, kini mao ang mapuslanon sa pagkat-on sa mga langyaw nga mga pinulongan (pagsag-ulo sa mga pulong - usa sa mga labing maayo nga ehersisyo). Imbento lain-laing mga asosasyon aron sa pagsag-ulo sa mga lain-laing mga listahan, sama sa usa ka listahan shopping - mao usab ang usa ka dako nga ehersisyo alang sa pagbansay sa mga handumanan.

Ang sunod nga lakang (kon tabang dili gilista assets) mahimo nga usa ka utanon, o dili kaayo makadaot, pills sa pagpalambo sa handumanan - ginkgo biloba (adunay daghan nga mga kalainan), Glycine (nga gitugotan sa paggamit sa bisan sa batan-on nga mga anak). Sa buntag, nga imong mahimo sa pag-inum sa tubig uban sa usa ka pipila ka tulo sa Eleutherococcus o ginseng (apan lamang sa buntag 15 min sa atubangan sa pamahaw).

Tambal sa pagpalambo sa handumanan ug pagtagad ang gitawag nga ang komon nga nootropics pulong, bisan pa sila gibahin ngadto sa pipila ka mga lain-laing mga grupo.

1. Classic nootropics - aminolone, Piracetam (Nootropil) Neyrobutal. Kini nga mga pundo sa direktang makaapekto sa utok metabolismo sa cellular nga lebel. Nga nagpakita sa edad atherosclerosis sa mga sudlanan sa utok, post-stroke nga mga kondisyon, himsog nga mga tawo sa mga termino sa psycho-emosyonal nga overload. Nootropic epekto mao ang kasagaran dili sa sayo pa kay sa 3-4 ka semana human sa sugod, kini sagad tugbangan pinaagi sa buhat sa psychoactive (piracetam) o makapakalma (Phenibut).

2. Glutamic acid, ingon sa usa ka substrate sa enerhiya metabolismo, sa lunsay nga nga dagway o sa usa ka multi-bitamina complex. Kini nga mga drugas kinahanglan nga gikuha sa mubo nga kurso sa usa ka gidugayon sa interruptions.

3. Tinuod nga mnemotropy - rivastigmine (Exelon), galantamine (Reminyl). Sila gigamit ubos sa grabeng panumdoman danyos, sama sa Alzheimer sa sakit ug dementia sa nagkalain-laing mga sinugdanan. Kini nga mga pildoras aron sa pagpalambo sa handumanan walay direkta nga epekto sa metabolismo, apan pagana sa proseso sa cholinergic transmission sa utok ug, sa ingon, makaapekto handumanan ug pagtagad.

Ang tanan nga mga produkto nga adunay ilang kaugalingon nga mga kinaiya sa aplikasyon ug kilid epekto, mao nga dili magmahay ang panahon sa hike sa doktor.