Sa tawo anatomy: subclavian kaunoran

Subclavian kaunoran mao ang usa sa mga gikauban thoracic nawong. zone ang utlanan sa mga mosunod nga mga lawas:

• tutonlan notch gikan sa ibabaw;
• linya costal kahaligian, xiphoid proseso.

Kinatibuk-ang Pagpasabut

Kaunoran nalangkit sa sa kalihokan sa mga abaga bakus ug nagtugot sa usa ka tawo sa paglihok sa iyang mga bukton. Dugang pa, kini nalambigit sa proseso sa pagginhawa. Sa gidak-on gamay nga lawas, kini mao ang susama sa clavicle. Subclavian kaunoran, ingon nga ang mga ngalan nagpasabot, uban sa pagtahod ngadto sa clavicle ang displaced sa ubos.

Organo sa unang gusok alud-od, moagi sa slit shaped-gintang, diin ang uma nga nahimutang sa clavicle ug unang gusok nga nagbulag kanila. Ubos bukton og sa katapusan sa acromion. Lawas Porma - cylindrical, elongated. Sa uban nga mga elemento sa musculoskeletal sistema nahimutang duol sa dako nga gusok.

ninglihok

Kon ang subclavian kaunoran sa usa ka normal nga tono, nagtugot kini kaninyo sa paglangay sa clavicle:

• sa sulod;
• sa.

Kini nagsiguro sa kalig-on sa mga lutahan dughan ug bukog sa liog. Kon ang ibabaw nga bahin sa lawas nga natudlong nga walay pagbalhin sa usa ka kaunoran subclavian kini makatabang man tungod kay nagabanhaw sa mga unang gusok, nga mao, mao ang usa ka auxiliary pagginhawa.

Innervation gihatag subclavian ugat. dugo mao ang garantiya:

• thoracoacromial ugat;
• transverse ugat.

sakit

Sciatica - sa usa ka paglapas, tungod sa nga nag-antos sa subclavian kaunoran. Ang gimbuhaton sa mga lawas uban sa mga dinaugdaug, ug ang tawo nga nag-antos gikan sa grabe nga kasakit.

Radicular syndrome nailhan sa siyensiya kini nga matang sa sciatica mao ang usa ka subtype sa cervical osteoarthritis. Sa diha nga ang sakit mao ang spinal ugat nga tampoy, sukad sa gilay-on sa taliwala sa mga vertebrae mao ang pagkunhod. Sciatica mahimong makamugna:

• hernia;
• osteophytes.

Posible Patolohiya enhanced kompresiyon.

Subclavian kaunoran nag-antos tungod kay ang ugat gamot mao ang naglagot nga nagahagit sumbalik paghubag ug modala ngadto sa paglapas sa innervation sa organ. kakuyaw mao ang ilabi na radicular syndrome nga og sa sa ibabaw nga lebel sa dugokan.

Sukad sa subclavian kaunoran may kalabutan sa kaunoran taphaw dughan, radiculitis kini sa mga kasakit sa hilabihang kainit. Kini mao ang tungod sa mga peculiarities sa nahimutangan ug maintenance sa ugat sa lawas. Sa susama, ang mga kaunoran apektado:

• trapezius;
• sa dughan.

sa pagbansay

Sa unsa nga paagi pumped subclavian kaunoran? Kini nga isyu mao ang may kalabutan alang sa mga propesyonal nga maskuladog lawas ug mga atleta nga moapil sa alang sa kabubut-on. Hinumdumi, pagpili pagbansay-bansay nga komprehensibong makaapekto sa mga kaunoran sa dughan. Kini nga pamaagi naghatag sa labing silot sa epekto sulod lamang sa 1-2 ka bulan. Kini mao ang importante nga nga dili overdo kini sa ehersisyo, ilabi na sa sinugdan, sanglit hilabihan load modala ngadto sa panghubag ug sa organ kadaot.

Yano nga mga pagbansay-bansay aron sa pagbansay sa mga kaunoran sa subclavian:

• pagpataas sa inyong kamot paryente sa pinahigda sa 45 degrees;
• sa pag-monitor sa sitwasyon: ang kumagko kinahanglan nga mibalik ngadto sa wala;
• sa sulod sa bukton uban sa Stronger;
• gikan sa tuo ngadto sa wala hapsay nagabusog sa joint.

Ang usa ka maayo nga kapilian - kini mao ang pushups. Ang maong mga exercises makaapekto sa tanan dughan kaunoran sa makausa, lead tawo sa tono ug pumped mga kamot. ay:

• atleta makakuha sa pagpasiugda naghigda, sa pagbutang sa iyang mga tiil sa ibabaw sa mga lingkuranan, ang iyang mga kamot sa pagpakaylap sa abaga gilapdon, siko gibawog ug mahatungod sa salog feeding;
• mga kamot mibarug sa madali, dili na kay sa usa ka ikaduha;
• gipaubos 3 segundos hangtud nga ang mga dughan nga dili paghikap sa salog;
• Cycle gisubli sa 30 ka beses dili kaayo.

Ang epekto mao ang mamatikdan mas lig-on kon kini inabagan sa usa ka hugpong sa pagduso-ups paggamit sa gamay lain-laing mga teknik: mga kamot gibutang mas duol sa usag usa, pagkunhod sa usa ka minimum nga sa gilay-on sa taliwala sa mga kumagko sa kamot. Milusot hangtud hangtud dili maantus nga nagdilaab nga pagbati makita diha sa mga braso. Unya pahulay 45 segundos, pagrelaks, pag-uyog sa kamot, ug magsugod sa usa ka bag-o nga pagbalik-balik sa pagduso-ups. Sa niini nga panahon, ang mga kamot gibutang kaylap, lingkuranan press ang gihimo samtang naghigda.

Kay pinning epekto operate ikaupat nga pagduso-cycle, sa pagbutang sa iyang mga kamot sa ibabaw sa gilapdon abaga. Kini mao ang dili kinahanglan tungod kay ang husto nga pagpatay sa unang tulo ka mga siklo nga modala ngadto sa grabe nga kakapoy.

makatabang pasabut

Subclavian kaunoran ang pumped pagkamasangputon, kon ang usa ka atleta gets sa usa ka paghunong. Dugang pa, kini makapalihok sa mga clavicular ulo ug naghatag og usa ka maayo nga Tuy-ora. Sa diha nga ang pig-ot-ups sa pagpahigayon sa pagbansay ehersisyo nga mas lisud nga, ingon nga ang kadaghanan sa mga gibug-aton nga mahulog sa ibabaw sa mga siko. Kini nga sitwasyon naghatag og usa ka maayo nga ensayo ingon sa brisket, ug duol sa iyang kaunoran.

Quality pumping subclavian kaunoran nagdepende sa sa posisyon sa mga tiil nga matulin sa panahon sa ehersisyo. Pinaagi sa pagbutang sa mga ubos nga bukton taas nga posisyon, ang atleta nga-activate sa tanang dughan kaunoran complex. Aron sa pagwagtang sa kadaot kinahanglan una nga sa hustong paagi warmed sa, ug lamang unya magsugod sa pagduso-ups.

Ang usa ka hinungdanong pagpahimulos sa mga gihulagway exercises - Sayon sa mga dapit diin sila nagabuhat. Going sa bakasyon, nga sa panimalay, sa pagpangita og 10-15 minutos sa magpagawas sa trabaho sa tingpaniudto, usa ka tawo nga hinay-hinay nga pagpaginhawa sa subclavian kaunoran, sa ingon pagwagtang sa kalagmitan sa panghubag, ingon man usab sa paghatag sa imong kaugalingon sa usa ka maayo, maanindot nga numero.