Sa tubig sa konsumo sa mga sumbanan, o balak nga gihalad ngadto sa kinabuhi-sa paghatag sa tubig

Sa tubig - mao ang yawe sa kinabuhi. Kon wala kini dili sa pagpalambo sa bisan unsa nga buhi nga organismo. Ang tawo sa 70 porsiento nga kini mao ang gikan sa tubig, mao nga sa iyang pagsulod ngadto sa lawas mao ang importante kaayo.

Matag adlaw sa kinabuhi sa usa ka tawo mawad-an sa tubig. Kini mahitabo sa panahon sa respiration, sa diha nga gipaningot, urination, uban sa mga hugaw. Busa, kini mao ang importante nga masulbad ang kakulang sa kinabuhi-sa paghatag og tubig.

Kakulang sa tubig mahimong makamugna sa kalamboan sa dehydration ug ingon nga usa ka sangputanan, usa ka metaboliko disorder ug pagpalambo sa nagkalain-laing mga sakit. Ilabi na sa delikado nga fluid pagkawala sa mga bata. Alang kanila, dehydration mahimong moresulta sa malumo nga mga termino, bisan sa makamatay.

Sa pagkawala sa tubig naimpluwensiyahan sa nagkalain-laing mga butang, nga nagakuha sa ngadto sa asoy nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-adjust sa mga sumbanan sa tubig konsumo.

Ang gidaghanon sa mga nawad-an sa fluid makaapekto kalihokan ug pisikal nga kalihokan. Ang mas taas nga ang motor load, ang labaw nga mga lagda sa konsumo sa tubig. Sports, bug-at nga pisikal nga trabaho pagtaas fluid pagkawala, sa pagkaagi nga ang panginahanglan sa pag-inum sa dugang nga limpyo nga tubig.

Lagda sa konsumo sa tubig kada tawo mahimo sa pagdugang kon kamo nagpuyo sa usa ka mainit nga klima. Hataas nga temperatura alang sa usa ka hataas nga panahon makatampo sa sa usa ka mas dako nga pagkawala sa umog, mao nga imong kinahanglan sa pag-inum sa dugang.

Pagmabdos ug dughan-feeding - sa usa ka espesyal nga panahon sa kinabuhi sa usa ka babaye sa diha nga siya mawad-an sa labaw pa sa tubig kay sa naandan. Busa, sa panahon sa niini nga panahon kinahanglan nga magadaghan ka sa compensate alang sa umog pag-inom sa liquid.

Pagkawala sa kinabuhi-sa paghatag sa tubig ug pagtaas sa mga sakit. Ilabi lig-on nga tawo nga mawad-an sa tubig sa diarrhea, pagsuka, hilanat. Sa kini nga kaso, ang rate nga konsumo sa tubig kada tawo misaka sa pipila ka mga higayon sa paglikay sa posible nga dehydration.

Sa pipila ka mga sakit, sama sa atay nga sakit, adrenal gland, kidney, kasingkasing kapakyasan modala ngadto sa usa ka pagkunhod sa ihi eliminasyon gikan sa lawas. Busa, sa diha nga ang normal nga rate sa konsumo sa tubig nagpahinabog nga nagapatong.

Sa atubangan sa mga labaw sa mga butang kinahanglan nga adjust sa mga sumbanan sa konsumo sa tubig.

Adunay pipila ka mga lagda alang sa admission sa pag-inom sa tubig, nga atong hisgotan ang sa ubos.

Kini mao ang mapuslanon sa pag-inum sa tubig sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, tunga sa usa ka oras sa wala pa ang gipaabot nga pamahaw. Rate mao ang mahitungod sa 300-400 ml.

Kamo kinahanglan dili pag-inum sa tubig sa diha-diha dayon human sa usa ka kalan-on, kini mao ang mas maayo nga maghulat alang sa 2 o 3 ka oras ug dayon pag-inum sa 2 tasa sa limpyo nga tubig. Kon mokaon ka tambok nga mga pagkaon, nga kamo kinahanglan nga sa pag-inum human sa tulo ka oras kon maniwang, unya ang duha ka.

Kasagaran, ang mga tubig sa admission mga lagda: 30-40 minutos sa dili pa kan-anan o duha ka ngadto sa tulo ka oras human sa usa ka halad-nga, nga imong mahimo sa pagkuha sa kinabuhi-sa paghatag sa tubig, ug sa ubang mga panahon, sa samang panahon nga walay makapatugaw kal sa panahon tali sa mga kan-anan.

Kini kinahanglan nga nakita nga kini mao lamang ang lunsay nga tubig sa baylo nga sa uban nga mga ilimnon, sama sa tsa, juice, bunga compote, ug sa uban.

Kon ihalad kamo sa bisan unsa sa mga butang nga sa ibabaw, nga makaapekto sa pagkawala sa fluid sa lawas, sa mga sumbanan sa tubig konsumo kinahanglan nga giusab pinaagi sa pagdugang o pagkunhod sa gidaghanon sa mga hubog liquid.

Normal konsumo sa tubig matag tawo mao ang 30 ml kada kilo sa gibug-aton sa lawas. Pananglitan, kon ang usa ka tawo weighs 70 kg, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagdaghan sa 30 ml kada 70 kg. Gibanabana nga ang numero nga itanding 2,100 ml. Kini nagpasabot nga ang usa ka tawo sa adlaw nga imong gikinahanglan sa pag-inom 2.1 ka litro sa limpyo nga tubig, dili lakip na ang ubang mga ilimnon ug soups.

Kon kamo gusto nga sa pag-adjust sa rate sa tubig pagdawat, ayaw pagbuhat niini sa imong kaugalingon. Sa bisan unsa nga kaso, kamo kinahanglan gayud nga mokonsulta sa imong doktor, nga makahatag sa husto nga tambag.

Padayon sa diha sa hunahuna nga ang sobrang kauhaw mahimong usa ka simtoma sa nagkalain-laing mga sakit, mao nga kon ang inyong adlaw-adlaw nga pag-inom sa tubig konsumo mao ang mas taas pa kay sa girekomendar, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagtan-aw sa usa ka doktor ug sa pagpahigayon sa gikinahanglan nga mga pagsulay sa pagwagtang sa posibilidad sa bisan unsa nga sakit.