Sa unsa nga paagi nga mahimong mas masaligon? ni psychologist tambag.

Ang matag tawo kahilig sa paagi sa ilang kaugalingon nga mga katuyoan ug ang matag usa nga nahimo sa pagpatuman sa kanila diha sa ilang kaugalingon nga dalan. Sa samang panahon nga siya nahibalo nga mao ang dili tingali nga makahimo sa pagkab-ot sa pipila kanila nga mag-inusara. Pakig-uban sa ubang mga tawo mao ang importante sa bisan unsa nga entablado ug aron sa pagsiguro nga kini gihatag mabungaon resulta, ang tawo lang nga gikinahanglan pagsalig.

Unsay motino sa pagsalig?

Alang sa impormasyon kon sa unsang paagi nga mahimong mas masaligon karon nga gisulat sa daghan nga mga buhat, og usa ka matang sa mga programa ug mga pakigpulong mahitungod niini hapit sa tanan nga mga sikologo. Unya nganong ang problema mao gihapon ang may kalabutan ug mao na mahait? tagda ang nag-unang mga matang sa kinaiya sa tawo Himoa, sikologo karon mao ang totolo ka:

• agresibo;
• passive;
• Sigurado.

Dili kinahanglan nga mahimo nga usa ka rocket siyentista sa pagsabut nga ang unang duha ka matang sa kinaiya nagmugna sa usa ka tawo sa usa ka daghan sa mga problema sa mga termino sa komunikasyon uban sa ubang mga tawo.

Ang nag-unang mga baruganan sa kinaiya sa tawo diha sa katilingban

Passive nga mga tawo tungod sa kaluyahon sa iyang kinaiya mao ang napugos sa kanunay ihatag ngadto sa uban, sa ingon nga ang iyang kaugalingon nga mga interes sa mga gilapas. Tungod niini, siya hapit sa kanunay mibati og usa ka pagbati sa makontento sa iyang kaugalingon, kaulaw, walay mahimo ug kasakit. Ingon sa usa ka pagmando sa, maong ang usa ka tawo dili makab-ot sa iyang kaugalingong mga kinatumyan, kay ang rason nga kanunay nagtugot sa uban sa paghimo sa mga desisyon alang sa ilang kaugalingon. Kon ang passive tawo dili makakaplag ug panahon alang sa ilang mga kaugalingon sa desisyon nga mahimong sa kaugalingon-masaligon, ang problema modala ngadto sa labaw nga seryoso nga mga sangputanan sama sa drug pagkaadik, pagkapalahubog, ug paghikog. Aggressive nga tawo, sa baylo, makadaot sa dungog sa ug makadaot sa interes sa ubang mga tawo, tungod kay kaayo nga sa kanunay mawad-an sa ilang mga katungdanan. Kini nga kamatuoran usab pagmobu, pagminus sa kalidad sa kinabuhi ug babag sa proseso sa pagpakigsulti uban sa mga higala ug pamilya. Masaligon nga mga tawo nga matinud-anon ug sa dayag pagpahayag sa ilang mga pagbati, apan kini mao nga dili sa paagi nga makainsulto. Siya nagtakda tumong ug makahimog kanila nga walay pagpakaulaw sa uban ug sa walay compromising sa iyang kaugalingon nga mga baruganan. Mao nga ang kadaghanan sa mga panahon nga siya nagpuyo sa usa ka kahimtang sa kahupayan ug kalinaw sa hunahuna.

Unsay nakapugong sa usa ka tawo nga mahimong mapaningkamuton sa kaugalingon?

Daghang mga sikologo nga pagsulat kon sa unsang paagi nga mahimong mas masaligon ipahayag sa usa ka tingog - sa usa ka panginahanglan sa pagtrabaho. Una sa tanan, nga kamo kinahanglan nga makasabut kon unsa ang magpugong sa usa ka tawo nga mahimong sa kaugalingon-masaligon sa ilang kaugalingong mga abilidad. Kini mahimong ingon nga mga butang sama sa:

• pagsalig sa sa ubang mga tawo mga opinyon;
• passive nga kinaiya ngadto sa kinabuhi;
• ubos nga pagtamod sa kaugalingon ;
• mahadlok pagpakita sa pagbati ug emosyon sa mga tawo;
• kahadlok sa pagsaway;
• Kahadlok sa komunikasyon;
• sobra nga pagkamaulawon;
• kawalay katakos sa pagpahayag sa ilang mga panglantaw sa sa kinatibuk-ang panag-istoryahanay.

Sa unsa nga paagi sa pag-angkon sa kaugalingon-pagsalig?

Aron makasabut sa unsa nga paagi nga mahimong mas masaligon, ikaw makakat-on sa pagbuhat sa usa ka butang nga mas maayo kay sa uban. Pananglitan, sa pagbuhat sa mga limbong, sa pagbuhat sa parkour o sayaw, o pagkat-on talagsaon nga mga limbong sa weightlifting. Ang tanan nga tawo nga makahimo sa pagbuhat sa mas maayo kay sa uban makadani sa pagtagad sa uban ug, ingon sa usa ka resulta, naghatag sa usa ka tawo nga pagsalig. Kaliwatanon usab pasundayag sa usa ka mayor nga papel sa usa ka tawo sa kaugalingon, kini kinahanglan nga pagtagad sa tungod sa pag-atiman, apan walay sobra nga pagkapanatiko.

Sikologo advise sa una pagpalambo og usa ka lig-on nga tan-aw ug masaway putol. Ikaw makahimo niini diha sa atubangan sa usa ka salamin, isulat sa usa ka makahuluganon nga teksto ug sinultihan, pag-ayo nga nagtan-aw sa iyang intonation. Pagpakigsulti uban sa ubang mga tawo, ayaw kaayo sa kanunay sa pasaylo, kinaiya niini nga mao ang kanunay nga usa ka timaan sa kawalay-kasegurohan. Ayaw kahadlok sa ilang mga kahadlok. Kahadlok - mao ang usa ka matang sa reaksyon sa lawas nga nagtumong sa pagpanalipod niini, apan tungod kay kamo kinahanglan nga pagtagad kanila pilosopikanhong.

Siyempre, walay yano nga tubag sa pangutana: "Unsaon nga mahimong mas masaligon?". Ang matag tawo kinahanglan nga adunay ilang kaugalingon nga mga indibidwal nga paagi, nga motugot kaniya sa pagpadayag sa iyang pagkatawo ug sa pagkab-ot sa tumong. Apan, kamo kinahanglan nga sa pagtrabaho sa imong kaugalingon ug dayon kanunay moresulta molabaw sa tanan nga mga gilauman.