Sa unsa nga paagi sa pagbisita sa Hammam: General tips ug mga limbong

Sa unsa nga paagi sa pagbisita sa hammam? Kini mao ang usa ka isyu nga mao ang karon sa kabalaka sa tanan nga moadto sa pagbisita niini nga Turkish matang Bath. Adunay gilalang nga mas benign nga palibot alang sa mga organismo sa pagtandi sa Russian nga si Bath. Busa, diha sa hammam mobati nga komportable bisan sa wala mabansay nga tawo sa bisan adunay pipila contraindications sa kalit nga mga kausaban sa temperatura.

Ang kalainan gikan sa Russian nga si Bath hamam

Aron makasinati sa bug-os nga kaayohan sa niini nga institusyon, kini mao ang gikinahanglan nga masayud sa unsa nga paagi sa pag-adto ngadto sa hammam. Kini mao ang importante sa pagtimbang-timbang sa daan sa mga benepisyo sa Russian nga ug Turkey bato, sa pagpangita sa unsa ang maayo ug sa kaayohan sa panglawas sa matag usa kanila.

Kini kinahanglan nga diha-diha dayon nga miingon nga ang mga kalainan tali niining duha ka matang sa bato nga makita sa sa mga hubo mata. Kon ang usa ka Russian nga kabisog Bath kanunay nahuman sa kahoy, ang Turkey Bath - sa kanunay marmol. Sa sidlakan, kini nakahukom sa paghimo sa labing angay nga kondisyon alang sa komportable nga accommodation sa mga bisita, sa pag-atiman sa ilang kahupayan. Apan kini nga kalainan dili matapos didto.

benign nga mga kahimtang

Pagkat-on kon sa unsang paagi sa pag-husto nga paagi moadto sa hammam sa Russia, nga kamo mahimo gikan niini nga artikulo. Usa ka importante nga bahin mao nga sa hammam kabisog epekto sa lawas mao ang labaw nga malumo. Ang hangin nga temperatura sa hammam molakip gikan sa 40-50 degrees Celsius. Samtang sa Russian nga si Bath sa kasagaran kini ot 75 degrees.

Sa maong panahon sa hammam hatag-as nga humidity. Kini ot 100 porsyento. Ug ang hangin sa niini nga panahon mao ang saturated uban sa importante nga mga lana. Tungod sa kamatuoran nga sa Bath temperatura mao ang ubos-ubos pa kay sa sa Russian, sa pagbisita sa lawak alisngaw mao bisan kadtong dili motugot grabeng kahimtang ug grabe kainit. Sa sa hammam mas komportable. Adunay halos walay risgo sa pagkuha sa mga problema uban sa presyon sa ingon nga mga sudlanan mohumok ang kaunoran hinay-hinay. Sa Russian nga si Bath, ang tanan mahitabo gayud sa atbang.

Kini mao ang mandatory sa hammam mga sayon ug komportable nga higdaanan. Ang maong usa ka dakung bakasyon makaamot dili lamang sa pagpasig-uli sa pisikal nga kalig-on, apan ang kalinaw sa hunahuna. Usa sa mga lagda kon sa unsang paagi sa pagbisita sa hammam - nga sigurado sa pag-inom tsa. Kini adunay espesyal nga curative kabtangan.

Gamita Turkey Bath

Busa unsa ang mao nga mapuslanon hamam? Una, ang mga panit nga gipagawas gikan sa sebaceous plugs sa singot glands mobalik sa normal. Sa lawas, pagpalambo sa sirkulasyon, ug ang mga sudlanan mahimong pagkamaunat-unat. Ingon sa usa ka resulta, ang imong lawas sa bug-os gihawanan gikan sa mga toxins, toxins ug mga hugaw. Kon makapahubag mga proseso pagpahayag, mangalaya sila ngadto sa mga lutahan. Kini gitambagan sa pagbisita sa hammam uban sa gout. Turkey Bath nagpasiugda sa paspas nga konklusyon acid gikan sa lawas, kini makatabang sa mobati sa kasakit.

hammam Ang, pasalamat ngadto sa importante nga mga lana ug humot tsa, milimpyo sa agianan sa gininhawa sa pag-ayo sa usa ka nagpabilin nga ubo, phlegm molabay. Healthy panagway makabaton panit, accelerating metabolismo. Human sa usa ka pagbisita sa sa Bath pausbaw sa protective gimbuhaton sa lawas. Hamam makaluwas bisan gikan sa depresyon, sa paghatag sa usa ka pagbati sa kinatibuk-kalingawan, og Isalikway sa kahadlok ug sa seryoso nga mga hunahuna.

Kinsa girekomendar sa hammam?

Sa Turkey Bath makalakaw tanan nga nakakat-on kon sa unsang paagi sa pag-adto ngadto sa hammam. Ilabi na sa mapuslanon kini alang sa mga tawo nga sa kanunay nag-antus gikan sa flu, sip-on, adunay usa ka mahuyang nga immune system.

Kon mag-antos kamo gikan sa gout o arthritis, ang bath pagtambal sa pagtabang sa makausa ug alang sa tanan sa pagsulbad sa mga problema sa mga lutahan, kalimtan ang bahin sa kagahi ug kasakit. Ang mao usab nga magamit ngadto sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga degenerative disc sakit.

Kon kamo kanunay mobati tension, nga sagad sa pagdala sa stress, ang hamam makatabang pagpakunhod sa negatibo nga epekto sa panggawas nga mga butang. Usab kini mapuslanon alang sa tanang kinatibuk-ang panglawas ug sa lawas sa pagkuha Isalikway sa makadaut nga mga butang ug mga toxins. Adunay pipila lamang ka mga eksepsiyon.

Sa contraindicated hamam?

Adunay pipila ka mga kategoriya sa mga tawo nga contraindicated Turkish Bath. Kini naglakip sa mga pasyente sa kanser, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa varicose veins, grabe nga hubak, epilepsy ug patulon, ingon man sa pipila ka matang sa mga sakit sa thyroid gland ug kidney.

Kon kamo adunay mga problema uban sa mga Cardiovascular nga sistema, ang mga alisngaw lawak sa usa ka Turkish Bath makalakaw, apan dili alang sa taas nga. Ang nag-unang butang nga mao ang sa pagpugong sa usa ka mahait nga temperatura drop. Tungod kay sa sakit sa kasingkasing ang gidili diha-diha dayon human sa kabisog sa ambak ngadto sa daw yelo nga linaw, kalit nga supercool.

Unsa nga paagi sa maligo sa usa ka Turkish Bath?

Kon modesisyon sa pag-adto ngadto sa hammam, kamo kinahanglan nga masayud nga kini naglangkob sa tulo ka mga lawak. Ang unang - sa usa ka dressing room. Dinhi - ang mga lamesa alang sa tsa ug sayon nga komunikasyon. hammam Ang gitawag dzhamekan. Gikan didto kamo sa soguluk. Unya ang temperatura mao ang na mas taas (mga 35 degrees). Soguluk makatabang na nga gigamit sa sa kainit, magsugod sa pag-relaks sa lawas.

Sa katapusan, sa katapusan nga lawak - hararet. Kini adunay temperatura mahimong pagkab-ot sa 50 degrees. Sa soguluke gitambagan sa paghupot sa dili na pa kay sa 20 minutos, inom mainit nga herbal tea, maghulat alang sa unang kolon.

Na sa hararete sa usa ka lounger marmol nakasinati Turkey Bath tig-alagad magahimo kaninyo nga usa ka relaks pagmasahe. Sa kini nga kaso, naggamit kini sa espesyal nga bagis apan mosangpot nga guwantis. Human nga kini panahon sa panit. Ang panit mao ang hingpit nga gilimpyohan sa espesyal nga brush.

Sa katapusan sa sa lawas soaped espesyal nga komposisyon nga adunay sulod nga utanon lana. Unya ang imong mahimo mosalom sa swimming pool o Jacuzzi.

Kon kamo gusto nga mawad-an sa gibug-aton ...

Kay gibug-aton sa pagkawala, sa daghan nga mga eksperto advise sa pagbisita sa mga bato. Uban sa kadaghanan nagsandig ngadto sa ideya nga kini mao ang labing maayo nga haum Russian nga si Bath, ingon sa kini mawad-an ang kadaghanan sa mga liquid nga makab-ot ang pagpaaktibo sa metaboliko mga proseso, og Isalikway sa sobra nga centimeters sa hawak.

Kini mao ang importante nga masayud ug sa unsa nga paagi sa husto nga paagi moadto sa hammam alang sa gibug-aton sa pagkawala. Dinhi, siyempre, dili ingon sa mainit nga sama sa sa usa ka Russian nga si Bath. Apan ang labing paborable nga palibot alang sa elimination sa toxins ug sa pag-abli sa mga pores. Nga Turkey kaligoanan makatabang sa pagkuha Isalikway sa Cellulite.

Kay nahibalo kon sa unsang paagi sa husto moadto sa hammam alang sa gibug-aton sa pagkawala makatabang kanimo sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Sa pagkatinuod, sa Turkey nga si Bath, kamo siguradong sa paghimo sa pagpanit, pagmasahe, wrap, ug uban pang mga maanindot nga ug mapuslanon nga pamaagi. Sila sa paghatag sa mga panit sa usa ka matahum ug hapsay nga panagway.

Hamam sa bakasyon

Russian nga turista sa kasagaran mogamit sa sa mga serbisyo sa usa ka Turkish Bath sa mga resorts. Ug aron sa pagkuha sa hammam, kini dili kinahanglan sa pag-adto ngadto sa Turkey. hammam mga serbisyo nga gitanyag sa tanan nga mga turista silangan nga mga nasud.

Pananglitan, hammams komon sa Tunisia. Usa ka sa Aprika Muslim nga nasod, nga sa bag-ohay nga mga tuig mao ang mas pagdani Russian nga turista human sa airline nagdumili sa pagkooperar sa Egipto, ug alang sa usa ka samtang - ug uban sa Turkey. Sa pagkuha sa Tunisia sa Turkey Bath dili sa usa ka problema. Kini mao lamang ang gikinahanglan aron masayud kon sa unsang paagi sa pag-adto sa hammam sa Tunisia.

Hammams sagad nahimutang sa tuo sa site. Muslim pamaagi Turkey Bath giisip nga sagrado. Alang kanila kini mao ang usa ka matang sa paghinlo sa kalag ug sa lawas. Ang Tunisian hammam mao ang usa ka importante nga bahin. Mga lalaki ug mga babaye nga moduaw kanila gilain. Representante sa mga lig-on nga sa katunga sa katawhan mahimo unta diha sa hammam gikan sa kaadlawon hangtod sa udto, ug ang mga babaye - gikan sa udto ngadto sa pagsalop sa adlaw.

Daghang mga lokal nagtuo nga kabisog dili lamang sa pagbuhat sa ilang paghimo sa lawas sa usa ka Bath, apan usab sa usa ka talagsaon nga oportunidad nga mahimong mag-inusara uban sa imong kaugalingon, dad-on hunahuna aron, sa pagkuha sa usa ka tinuod nga kalipay.

Nganong moadto sa hammam human sa usa ka ensayo sa?

Sa bag-ohay nga mga tuig nahimong mas popular hammams dapit sa mayor nga sporting clubs o kalig centers. Daghan ang nagduhaduha sa kaalam sa niini. Sulayi sa numero sa kon sa unsang paagi epektibo kini.

Ang kamatuoran nga ang klasikal nga hamam disenyo makatabang maximize sa mga lawas recover human sa hago nga ehersisyo. Kon kamo makakat-on kon sa unsang paagi sa pag-adto sa hammam human sa usa ka ensayo sa, kamo makahimo sa pagbawi sa madali. Ang lansis, nga mao nga ang Turkey bath mao ang posible nga sa pagkab-ot sa usa ka labing taas nga kombinasyon sa bugnaw nga nawong bato uban sa init nga alisngaw. Kini naghimo niini nga sayon sa pagdala bisan sa usa ka minatarong, sa maayohon taas nga temperatura. Mao nga ang Russian nga si Bath o sauna, uban sa ilang kaayo taas nga kahimtang sa temperatura, makahatag sa usa ka hataas uyamut nga load sa kasingkasing. Tungod sa epekto niini nga mahimong negatibo nga bisan sa usa ka tawo nga wala makasinati sa maong mga problema sa panglawas.

Kon ikaw magtuon, sa unsa nga paagi sa pag-adto sa hammam sa kalig-club, ikaw makahimo sa madali mamaayo gikan sa grabeng ehersisyo, sa pagkuha Isalikway sa mga nangisog kasakit sa mga lutahan ug kaunoran. Aron makab-ot kini nga epekto sa hammam igo sa paghupot sa dili na kay sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras.

Hamam alang sa tanan nga mga katuigan

Laing importante nga punto: ang hammam, nga kamo mahimo nga mobisita sa bisan unsa nga edad, bisan pa kon ang normal nga sauna kamo hugot nga contraindicated. Sa niini nga Turkey Bath, nga hatag-as nga humidity, ingon man ang mga labing taas nga temperatura alang sa lawas. Kini nga mga mga hinungdan makatabang sa pagkab-ot sa maximum sa kalinaw ug kalingawan. Dugang pa, ang hammam relaxes kaunoran, ang kasakit nga moadto, ug ang kapit-os nga gikuha.

Kon kamo mosunod lang ingon man moadto sa hammam sa gym, ikaw garantiya lamang sa gasto sa sa mawad-an sa pipila ka mga kilo, og Isalikway sa colds, on sa mga Cardiovascular nga sistema, pagpalambo sa pagkatulog.

Pagtukod sa usa ka Turkish Bath sa gym o sa fitness center nagkinahanglan og espesyal nga kahibalo. Sa boors gidala sa gitinguha nga epekto, kamo kinahanglan gayud nga sa paggamit sa lamang sa taas nga-kalidad nga mga materyales nga dili sa pagguba sa mga teknolohiya building, nga mahimong matinagdanon sa detalye ug detalye. Human sa tanan, kini magdepende sa panglawas ug kaluwasan sa mga tawo. Busa, ang maong usa ka panghitabo nga kinahanglan mosalig lamang propesyonal.

Hammam sa linaw

Sa Turkey Bath mitugyan sa maximum nga epekto, kini mao ang labing maayo sa combine kini uban sa usa ka swimming pool. Human sa tanan, sa katapusan sa mga pamaagi, alang sa pagpanit, sabon massage mosunod. Kini, incidentally, usa sa labing makalingaw nga hugna sa sa Turkey Bath. Ang usa ka batid nga tig-alagad ang gikinahanglan aron ibutang sa usa ka gamay nga bag mata sa baling sa usa ka piraso sa humot sabon, sa madali sa pagkuha sa bula,-og niini. Sa niini nga bula bisita ang mangulo sa tiil. Massage lamang magsugod sa tapus nga.

Rules sa unsa nga paagi sa husto pagbisita sa hamam sa linaw, nag-ingon nga human sa sabon massage kini mao ang gikinahanglan sa pag-adto ngadto sa linaw sa tubig sa lawak temperatura. Na niini nga tank kaninyo sa katapusan moabut ngadto sa maayong panghunahuna human sa exfoliation ug massage nga maximize kamo razgoryachat.

Busa sa unsang paagi sa pag-adto ngadto sa hammam uban sa usa ka swimming pool importante alang sa panglawas sa tawo, nga dili kalimtan sa diha nga gikan sa mga tubig, sa usa ka copa sa humot tsa. Kini mogiya sa inyong mga hunahuna diha sa kahusay, kalinaw sa mga kaugatan. Hinumdumi nga human sa Turkey bato sa kinatibuk-ang kamo kinahanglan nga sa pag-inum ingon sa daghan nga fluid kutob sa mahimo. Pinaagi sa dalan, dili kinahanglan nga tsa. Kon ikaw - dili sa usa ka dako nga fan sa niini nga ilimnon, nan kini mahimo nga gipulihan sa mineral nga tubig. Alkohol ang labing maayo nga likayan. Alkohol mao ang labing maayo nga dili sa pag-inom sa tanan sa diha nga kamo mobisita sa bisan unsa nga bato, sa Russian nga ug Finland.

Human sa tsa ikaw maghulat alang sa lain nga pagmasahe. Sa niini nga panahon, sa paggamit sa importante nga mga lana. Hinumdumi nga kon kamo magsugod sa pagbisita sa hammam, garantiya sa imong kaugalingon dili lamang sa himsog, apan usab sa usa ka lig-on, athletic nga lawas. Dugang pa, aron sa moabut sudlanan, nerves kalinaw, ug sa pagsulbad sa mga problema sa kinabuhi ug buhat, kamo makahimo sa mas madali ug sa pagkamasangputon.