Sa unsa nga paagi sa paghunong nga tapulan, o sa tanan nga mga pagkatapolan

Ang matag tawo sa labing menos makausa sa ilang mga kinabuhi (ug, lagmit, ug labaw pa kay sa makausa) nakasinati niini nga kahimtang: bakak sa higdaanan, sa palibot sa bukid sa basura, nga kini nga gikinahanglan aron sa paghimo sa sa sa sa lamesa wala pa mahuman nga report ug sa usa ka dosena nga mga sulat sa e-mail, nga kinahanglan nga mitubag, ug mohigda ikaw ug ang paghunahuna nga ang tanang mga butang gibuhat sa ulahi. Ug ingon nga kamo nasayud, nga ang mga butang nga dili sa pagbuhat niini, apan gusto ko nga ibutang sila sa pagbalik sa ulahi, ug sa mga sama Oblomov, kalihokan daw layo nga, apan maanyag nga tumong.

Apan, kini mahitabo nga ang usa ka tawo nga magabuhat sa bisan unsa kondili oktaba ug oktaba, sa samang higayon pagtunglo sa iyang kaugalingon; Siya nag-antos, apan dili mahimo sa bisan unsa nga butang mahitungod sa niini. Sa dili ka pa kon unsay buhaton ug kon sa unsang paagi sa paghunong nga tapulan, nga kamo kinahanglan nga makasabut kon unsa ang matang sa pagkatapolan mahitabo. Adunay lain-laing mga matang sa, alang sa panig-ingnan, ang matang sa pagkatapolan, sa diha nga kamo gayud dili sa pagbuhat sa bisan unsa nga butang ug sa lang paghigda, nagtutok sa kisame, o sa uban nga mga - sa diha nga ikaw sa pagbuhat sa usa ka butang, apan dili ang imong gikinahanglan, sa pagbutang importante nga mga butang alang sa ulahi.

Busa, unsa ang pagkatapolan? Psychology naghatag og usa ka yano kaayo ug tukma nga tubag: pagkatapolan - kini mao ang pagkadili-andam o inkapasidad sa paglihok. Usahay ang kiling sa pagkatapolan mahimong magsul-ob ug tiunay nga kinaiya, kon kini mao ang tungod sa peculiarities sa kinaiya, sa ingon nga mga kahimtang, ang usa ka tawo mao ang lisud nga sa pag-usab. Apan, kasagaran sa pagkatapolan adunay usa ka piho nga rason. Adunay pipila ka mga rason, ug depende sa kon unsa gayud ang usa ka tawo dili sa pagbuhat sa bisan unsa nga butang, kamo sa pagpili sa dalan sa unsa nga paagi sa paghunong nga tapulan.

Very sa kasagaran mahitabo tungod sa pagkatapolan ... kalaay, ang usa ka tawo lamang dili makapaikag unsa ang iyang. Very tipikal panghitabo alang sa mga estudyante nga mopili sa dili sa pagtuon, apan nga mogahin og panahon sa labaw nga makapaikag alang kanila trabaho, alang sa mga tawo nga kontento sa ilang mga buhat, apan dili andam sa pag-usab sa bisan unsa. Sa unsa nga paagi sa paghunong nga tapulan sa niini nga kaso? Ang tubag mao ang klaro, ikaw sa pag-usab sa trabaho o pag-sa pagpangita sa usa ka butang nga makapaikag sa unsa ang imong gibuhat, kini mao ang posible nga, sa pagpangita sa usa ka seryoso nga kadasig alang sa pagpadayon sa kasamtangan nga hatag-as nga-kalidad nga pagbansay-bansay. Kay sa panig-ingnan, ang kadasig sa mga nagtrabaho sa tawo - mao sa pagpalambo sa kahimtang ug pinansyal nga kaayohan. kamo mahimo sa pagsulay sa daw diversify sa rutina, apan kon sa higayon nga kini imposible sa pag-usab sa bisan unsang butang, kamo adunay suporta sa disiplina sa kaugalingon, nga mao lamang ang paagi sa pakigbatok sa mga pagkatapolan nakig-uban sa disorganization.

Disorganization ingon sa usa ka kinaiya - kini mao ang lain nga komon nga rason kon nganong ang mga tawo tapolan. Sa kaso sa kakulang sa organisasyon nagkinahanglan kini og makanunayon nga buhat sa iyang kaugalingon, sa tabang sa usa ka listahan sa mga adlaw-adlaw, gipintalan eskedyul uban sa mubo apan regular nga lat-ang, pagsunod sa mga talaadlawan. Kini mao ang gikinahanglan sa pag-atubang sa mga kalihokan sa running ug dili tugotan nga tapok sa mga butang. Dugang pa, kini mao ang importante nga tin-aw nga nagpaila tumong ug gikinahanglan sa pagkab-ot kanila, mas gamay nga mga buluhaton. Ikaw makakat-on sa mga baruganan sa pagdumala sa oras, ug Isalikway sa pagkatapulan, ug sa buhat mahimong makalingaw.

Pagkatapolan mahimong tungod sa grabeng pisikal o emosyonal nga kakapoy tungod sa kapit-os o emosyon. Sa kini nga kaso, sa pagkuha sa pagkatapolan - kini mao ang pahulay. Gikan sa emosyonal nga kakapoy makatabang constructive bakasyon - dili usa ka walay pulos nga naghay-ad sa sa higdaanan, ug sa bisan unsa nga kausaban sa talan-awon, sa usa ka biyahe ngadto sa kinaiyahan, usa ka bag-o nga kalingawan. Kon ikaw gikapoy sa pisikal, kamo kinahanglan nga dili mabasol sa ilang mga kaugalingon ug nag-antus gikan sa unsa ang gibutang sa mahinungdanon nga mga butang, modawat lang sa mga kamatuoran nga gikinahanglan sa usa ka pahulay, ug ihatag ang imong kaugalingon sa panahon nga maulian, ehersisyo mahimo usab nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sa kinatibuk-ang kahimtang. Pinaagi sa dalan, ang mga sport makatabang sa uban sa tanan nga mga matang sa pagkatapolan.

Adunay pagkatapolan, kawalay-pagtagad, ang labing lisud nga sa psychological nga plano panglantaw sa pagkatapolan. Kini mahitabo nga ang usa ka tawo nga walay bisan unsa nga makapahimuot, siya dili makakita sa atubangan sa kaniya sa kahulugan sa kinabuhi ug dili makasabut unsay buhaton sa akong kinabuhi. Sa niini nga kahimtang, ang mga nag-unang pangutana mahimong paagi nga dili sa paghunong nga tapulan, apan ang pangutana kon unsaon sa pag-usab sa usa ka lami sa kinabuhi. kamo mahimo sa pagsulay sa pagsabut sa ilang mga kaugalingon, sa pag-usab prayoridad, sa paghimo sa usa ka listahan sa mga tumong ug mga plano, sa damgo. Apan, usahay kini mao ang labing maayo sa pagpangita sa propesyonal nga tabang.

Adunay mga sitwasyon diin naglihok sama sa sa usa ka tapulan nga paagi sa pagpanalipod batok sa mga kapakyasan. Kon gusto ka nga magsugod sa trabaho sa usa ka bag-o nga proyekto, ug kamo gigahin sa tanan, tingali ikaw lang nahadlok nga ang tanan mahimong dili ingon ka maayo sama sa imong gusto, o nahadlok nga ang buhat miadto sayop. Sa kini nga kaso, ang usa ka paagi sa - sa pagsugid sa ilang mga kahadlok ug sa pagkuha sa mga risgo, tungod kay sa pagbuhat sa buhat sa gihapon adunay sa.