Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa hinigugma? Praktikal nga giya ug tambag sa usa ka sikologo

Ikasubo, ang mga relasyon dili kanunay molungtad sa walay katapusan. Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa mahigugmaon ug mohunong sa pagbuhat sa trahedya sa paglapas sa uban kaniya? Sa walay pagtagad sa nga nagpasiugda sa break, kita kinahanglan nga magpadayon sa pagpuyo sa. Tips sikologo nagtigum sa ubos makatabang kanimo sa madali mamaayo ug sa pag-usab sa abilidad sa pagkuha kalipay gikan sa kinabuhi.

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa mahigugmaon: luha

Sikologo mga unanimous sa pag-ingon nga ang mga sayop nga gihimo sa sa mga maanyag nga sekso, nga pagpugos sa ilang mga kaugalingon sa pagpugong sa emosyon. Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa mahigugmaon nga walay paggasto sa usa ka pagbalik ngadto sa kinabuhi sa mga bulan ug mga tuig? Ikaw kinahanglan nga motugot sa imong kaugalingon sa paghilak pinaagi lamang sa highlight niini gayud sa usa ka adlaw, ug unya sa pagkuha sa mga sitwasyon.

Siyempre, kon ang tinguha sa pag-ula sa mga luha dili mawala sulod sa 24 ka oras, nga imong mahimo sa indulge sa trabaho niini nga alang sa usa ka pipila ka mga adlaw. Ang nag-unang butang nga - sa tukma pagtino sa petsa sa paghunong sa pag-antos. Ag sa kinabuhi sa niining malisod nga panahon makatabang sa imong paborito nga mga tam-is ug sa usa ka listahan sa mga sentimental melodramas, nga ang tanan nga mga karakter mao ang daghan nga mas grabe.

blacklist

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa hinigugma ug makakat-on sa tinuod nga malingaw panamilit nga uban kaniya? Sa atong panumdoman, Subo, ang gihan-ay sa ingon nga paagi nga sa break sa usa ka tawo diha sa ulo scrolled lamang ang labing maayo nga mga higayon nga nakig-uban niini. Kini wala magpasabot nga ex-boyfriend naglangkob lamang sa mga bentaha ug walay disbentaha niini. Kini makatabang sa pagkaamgo sa usa ka taas nga listahan sa iyang negatibo nga kinaiya ug dili maayo nga mga batasan, gilangkuban sa iyang kaugalingon.

Unsa nga matang sa mga butang nga kinahanglan dad-on sa "itom nga listahan"? Gitugotan sa naghisgot sa bisan unsa nga mga kasaypanan nga nagpaakig sa tawo sa kahakog, iresponsable, pagkatapolan, ug sa ingon sa. Ikaw mahimo usab nga timan-i ang mga dili maayo nga mga batasan, sama sa pagkaadik sa beer, tabako, computer pagkaadik. Mamatikdan bisan mohagok sa gabii, kon ang listahan daw mubo kaayo. Finalize ang listahan, kini mao ang gikinahanglan nga sa nagasukad resulta sa usa ka inila nga dapit ug gikan sa panahon sa panahon sa pag-sa pagbasa niini. Kini makatabang sa pagsabut nga ex-boyfriend nga wala na mabuhi sa titulo sa lalaki nga mga damgo.

himongaan nga-partido

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa mahigugmaon ug mohunong sa usik-usik sa panahon sa walay pulos nga mga pagmahay bahin sa paglapas? Siyempre, kon gitinguha, mahimong alang sa usa ka pipila ka mga adlaw o bisan sa mga semana sa bug-os pagpanalipod sa iyang kaugalingon gikan sa kalibutan, gilimitahan sa iyang sa gawas sa iyang apartment. Apan, ang usa ka daghan nga mas maayo nga tawag sa pagbisita sa suod nga mga higala, sa pagpakigsulti nga wala igo nga panahon sa taliwala sa mga nobela, ingon man usab sa pagpalit sa usa ka botelya sa Martini. Share ang imong kagul-anan mga minahal mao ang aron sa pagsiguro nga lakang diha sa dalan sa pag-ayo.

Atol sa bachelorette party kamo kinahanglan nga dili paglikay sa paghisgot mahitungod sa usa ka kanhi hinigugma. Sa sukwahi, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpangutana sa mga higala sa paghinumdom sa tanan nga mga negatibo nga kinaiya nga may usa ka "butang". Kini mao ang mahimo nga sa katapusan sa gabii handumanan panamilit sa usa ka higala mahimo nga daw usa ka boon, dili sa usa ka trahedya, moabut sa pagkaamgo nga siya dili angay nga masulob-on mahitungod niini.

kausaban nga larawan

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa mahigugmaon, kon hugot nga hawa balik sa niini? Gawas sa sayop nga mga tinguha makatabang sa gamot nga kausaban sa larawan, makahimo sa paghatag sa positibo nga mga pagbati. Kini panahon sa paghimo sa ultrashort tupi, nga dili mahimong masulbad tungod sa kamatuoran nga ang ex-boyfriend ganahan sa dugay-haired mga babaye. O pagtina sa iyang buhok sa usa ka lain-laing mga kolor, mahayag ug mahalon. Sa katapusan, kamo makahimo sa eksperimento uban sa ap.

Mahitungod sa mga medisina kabtangan sa shopping nga gisulat sa daghan nga mga nga mga basahon, nganong dili sa pagsiguro sa ilang availability diha sa buhat? Kini mao ang mahimo nga kini mao ang panahon sa bug-os-usab sa iyang estilo, aron sa paghimo sa usa ka lain-laing mga larawan. Kon walay tinguha sa pag-eksperimento, kini mao ang posible nga sa limitahan ang pag-angkon sa estaylis bag-ong mga butang, nga ang angay lamang obligado sa makaapekto sa mood positibo. Bisan ang usa ka parisan sa trendy sapatos makahimo sa pipila ka mga panahon sa pagbalik sa pahiyom sa nawong.

sport

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa hinigugma? Propesyonal nga tambag aron magkalahi, apan ang tanan nga sikologo mga nagkahiusa sa sa kamatuoran nga ang mga babaye mag-antos makatabang sa mga sport. Kay sa pagpatuyang sa kasubo, kini mao ang bili sa pagpalit sa usa ka subscription sa gym o linaw, mopirma alang sa Yoga klase o magsugod nagsuroy-suroy sa dili sinati nga sayaw.

Usab mga babaye nga naningkamot sa mabuhi masakit gintang sa usa ka tawo nga nagpakita sa pisikal sa gawas nga kalihokan. Nganong dili makasulod sa akong kinabuhi sa maong usa ka talagsaon nga tradisyon, sama sa usa ka buntag mag-jogging? Dugang pa, kini mao ang posible nga sa pagkabayo sa usa ka bike o roller mag-skate, gikan sa panahon sa panahon sa sa pagsalikway sa transportasyon sa pabor sa hiking.

Kini mao ang klaro nga sports positibo makaapekto dili lamang sa mood, apan usab ang dagway. Matahum nga lawas - ang yawe sa pagbalik sa pagsalig sa iyang kaugalingon, nga matay-og sama sa sa usa ka resulta sa panagbulag.

kausaban sa talan-awon

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa hinigugma? psychological tambag ug naglakip niini nga butang nga ingon sa usa ka kausaban sa talan-awon. Talagsaon, kon mahimo arrange sa usa ka holiday ug usa ka magtiayon nga sa mga semana sa pag-ikyas ngadto sa laing nasud. Travel nagpasabot sa bag-ong makapaikag kaila, lab-as nga mga impresyon. Kini mao ang madanihon aron sa paghatag sa pagpalabi sa aktibo nga kalingawan, dili usa ka baybayon, nga dili mobiya sa imong kaugalingon sa panahon nga mag-antos.

Kon ang pag-angkon sa usa ka langyaw nga tour wala gilakip sa plano, nganong dili mahimong mas maayo nga masinati uban sa iyang lumad nga ciudad? Sa pagkatinuod kini may attractions, uban sa usa ka makaiikag nga kasaysayan, inila nga mga museyo ug galeriya sa arte. Ang maong kalingawan nga makita dili lamang sa siyudad apan usab sa kasikbit nga mga balangay, mga pagbisita nga wala maglangkit mahinungdanon nga pinansyal ug sa panahon gasto.

Dive ngadto sa buhat

"Dili ko makalimot sa kanhi hinigugma!" - sa usa ka reklamo nga kita sa kasagaran makadungog sikologo. Daghan kanila ang gitambagan sa maong kahimtang, sa pagbiya sa ulo diha sa buhat, sa ingon nga kini makatabang sa makabalda gikan sa kasinatian. Ang resulta sa niini nga mga paningkamot mahimong award gikan sa mga awtoridad, nga kinahanglan nga migahin sa pagpalit sa kaluhoan, kaharuhayan mga gasa sa ilang mga kaugalingon.

Pagpanamilit uban sa usa ka tawo - sa usa ka talagsaon nga higayon sa pagpamalandong sa iyang career. Nganong dili makakaplag sa panahon alang sa-sa-kaugalingon kalamboan, dili sa pagsugod sa pagtambong sa mapuslanon alang sa promosyon seminar, mga kurso ug mga workshop? Dugang pa, kini mao ang posible nga sa pagtuon sa usa ka langyaw nga pinulongan, ang kahibalo sa nga mao ang sigurado nga mahimong mapuslanon sa umaabot.

ayo

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa hinigugma? Oddly igo, sa pagkuha Isalikway sa mga pagbati nga nakig-uban sa mga kal-ang, pinaagi sa pagmugna sa imong kaugalingon dili maantus nga mga kahimtang nga buhi. Kini dili iapil sa nga ang panahon sa paghunong sa maglangay pag-ayo diha sa apartment. Maayo na lang, ang pag-ayo - kini dili mao ang trabaho nga kamo makahimo sa mohunong sa katunga nga paagi pinaagi sa, kini sa kanunay adunay sa pagtapos sa. Busa, ang panahon sa dili pag-antos sa usa ka hataas nga panahon.

Tingali kini mao ang panahon sa pagpalit sa bag-o nga kasangkapan, nga nakig-uban sa lain-laing mga mga handumanan? Ikaw mahimo usab nga sa paghimo sa iyang kausaban, nga sa pagmugna sa ilusyon sa usa ka kausaban sa talan-awon. Dugang pa, mga sikologo gitambagan sa pagtangtang sa mga butang gikan sa balay nakig-uban sa ex-boyfriend o paghinumdom niini. Kon kini mao ang usa ka kalooy sa pagbiya sa iyang mga gasa alang sa maayo, kini mao ang bili sa pipila ka mga panahon aron sa pagpapahawa kanila gikan sa iyang mga mata, nga naghulat alang sa higayon sa diha nga sila dili na hinungdan sa bisan unsa nga mga emosyon.

bag-o nga panaghigalaay

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa minyo hinigugma? Aron sa pagsagubang sa niini nga buluhaton makatabang sa kahibalo sa unsa ang palibot sa usa ka daghan sa mga libre nga sa kaatbang nga sekso, andam alang sa romance. Kini mao ang panahon sa pagsalikway sa mga pagdapit ngadto sa sosyal nga mga panghitabo, mga partido, mga adlaw nga natawhan, magsugod na sa mga dapit diin kamo sa pagsugat sa daghang mga makapaikag nga mga tawo. Usab, ayaw sa oportunidad, nga karon naghatag og usa ka global network alang sa free. Kini mao ang online pagpakig-date nga mga dapit nagtabang sa daghang mga lalaki ug mga babaye sa pagpangita sa ilang ikaduha nga katunga.

Apan ayaw kalimot nga sikologo nagpasidaan batan-on nga mga babaye, mahimo masakiton maabut sa usa ka bakasyon gikan sa madali-dalion nga nobela. Sugod sa usa ka bag-ong relasyon sa pagpanimalos o sa tinguha nga kalimtan, ang babaye kadaot lamang sa ilang kaugalingon. Dugang pa, kini mao ang sayop sa relasyon ngadto sa tinuyo partisipante sa pagpanimalus niini.

Popular mga sayop

Sa unsa nga paagi sa pagkalimot sa mahigugmaon, kon daghan pagbitad? Propesyonal nga tambag dili makatabang kon siya dili mohunong sa pagpangita sa usa ka miting uban sa usa ka kanhi boyfriend. Kini mao ang dili kinahanglan ilabi (o aksidenteng) sa pagbisita sa dapit diin siya mahitabo sa pag-adto sa iyang pahina sa social network. Kini mao ang advisable sa pagkuha Isalikway sa hiniusa nga mga litrato o sa pagpapahawa kanila gikan sa panan-aw sa usa ka samtang.

Dugang pa, pipila ka mga panahon nga kinahanglan maglikay gikan sa alkohol. Sa usa ka hubog nga kahimtang, mahimo magsugod sa pag-atake kanhi hinigugma tawag ug mga mensahe SMS. Dugang pa, alkoholikong mga ilimnon lamang sa paglig-on sa kaugalingon-kalooy. Usab, dili magdalidali sa laing bahin, usab gidala makadaot nga pagkaon, ingon nga kini adversely makaapekto dili lamang sa mga numero, apan usab sa mood ug kaayohan.