Sa unsa nga paagi sa pagsulod ngadto sa usa ka panan-awon: ang labing popular nga pamaagi

Kon ikaw naghunahuna kon sa unsang paagi sa pag-adto sa usa ka panan-awon, kamo tingali nasayud na kon unsa kini. Trans - mao ang usa ka nabag kahimtang sa kahimatngon ug sa atong psyche, tungod sa artipisyal nga paagi. Kini mao ang nagtuo nga kini adunay mapuslanon nga mga epekto alang sa panglawas, sa mental ug pisikal nga. Trans nagtugot kaninyo sa pagbiya sa tanan nga sa gawas, nga materyal - sa mga makabalda nga makabalda sa normal nga panahon, mag-focus kita sa imong sulod nga kalibutan ug sa mga kasinatian. Uban usab sa pagtawag niini sa pagpamalandong, apan sa pagkatinuod ingon nga ang usa kahulugan dili sa bug-os husto. Pagpamalandong - ang usa lamang sa mga popular nga mga paagi sa pagkab-ot sa usa ka kahimtang sa miusab sa panimuot ug sa pagkalos tan-awon sa sulod.

Adunay pipila ka mga makapaikag, hingpit nga yano nga mga teknik, sa unsa nga paagi sa pagkuha sa imong kaugalingon ngadto sa usa ka panan-awon. Ingon man usab sa mga matang sa panan-awon. Sa tanang mga kaso, ang mga nag-unang hinungdan mao ang kinatibuk-ang kalingawan. Kini mao ang importante nga ang bisan unsa nga mga buhat ug mga hunahuna dili makabalda kaninyo sa panahon sa niini nga proseso. Sa dili pa kamo nagabuhat sa bisan unsa nga teknik nga gikinahanglan sa paghimo sa tanan nga mga buluhaton sa balay, motalikod sa telepono ug sa pagpili sa usa ka dapit diin walay usa nga sa kanunay makabalda sa pagpamalandong tawo. Pisikal nga mga panginahanglan, usab, kinahanglan nga ang usa ka sa likod nga lingkoranan, mao nga dili magsugod sa pagsulod sa panan-awon nga gigutom o giuhaw. Ang labing maayo nga panahon alang sa pagpamalandong - sa buntag, sa ibabaw sa pagkahigmata, o sa gabii, sa diha nga ang lawas sa usa ka gamay nga gikapoy. Kon kakapoy mao ang lig-on ug adunay usa ka risgo nga nakatulog sa sunod nga napulo ka minutos, kini mao ang mas maayo sa pag-oktaba sa praktis.

Ang tumong sa tanan nga mga pamaagi nga sultihan kon unsaon sa pagkuha sa trans mao ang kalingawan sa lawas ngadto sa damgo nga estado. Samtang sa tawhanong hunahuna nagpabilin nga bug-os nga aktibo. Nga ang maong usa ka kahimtang sa positibo nga enerhiya makatabang, aron sa paghimo sa lawas ni gihurot, kuhaa ang natipon kapit-os. Paghukom diin nga magpabilin, kini kinahanglan nga sa imong kaugalingon. makalingkod ka sa usa ka lingkuranan, sa salog, higdaanan o lingkuranan - dili igsapayan. Ang nag-unang nga butang nga kini nga dapit mao ang sayon alang kaninyo, gihatagan sa usa ka pagbati sa kalinaw ug seguridad. Tingog sama sa sa hinagtik sa usa ka orasan, kon sa bisan unsa nga, hinungdan kalagot, mas maayo nga amang. Masanag nga kahayag dili usab irritate sa meditator: labi pa nga maayo nga nagahatag kalingawan sa humok nga katunga-nga-kahayag. Mahimo pa gani sa kahayag sa usa ka kandila ug motan-aw sa iyang. Kon ang iyang awop-awop nga kahayag mahimong makabalda, kamo kinahanglan nga sa imong mga mata.

Ang ubang mga teknik, sama sa adto sa usa ka panan-awon, adunay mga kaayo exotic. Nga dili sa pagsulti sa pabor sa ilang pagka-epektibo. Sa ubos mao ang lang nag-unang mga, apan napamatud-an nga mga pamaagi. Ania kita paghulagway sa mga butang nga kinahanglan nga gitumong. Busa unsa ang kini sa pag-adto ngadto sa usa ka panan-awon? Una, kini mao ang kinatibuk-ang kalingawan. Ikaw kinahanglan nga relaks sa matag bahin sa imong lawas, sa mobati nga magtakiang kaunoran, ingon nga kon sa usa ka kahimtang sa atubangan sa bedtime. Alang sa mas dako nga efficiency mas maayo sa hunahuna mobalhin gikan sa ibabaw sa ulo sa mga tips sa iyang mga tudlo. Ug lang sa hinay-hinay diha sa mga Reverse direksyon. Ang ikaduha nga butang nga timan-i - kini mao ang imong gininhawa. Dili kinahanglan sa pagpugong sa niini, sa paghunahuna, sa unsa nga paagi ug uban sa unsang pagkapareha man. Kini mao ang importante nga lang sa pagbantay sa track sa inhalation ug hinungaw. Kini nga paagi makatabang sa pagkuha Isalikway sa wala kinahanglana nga mga hunahuna ug focus sa mas madali. Namulong sa konsentrasyon: sa bisan unsa nga kaso dili mahimo sa paghunahuna mahitungod sa mga langyaw nga mga kalihokan, sa pagpadayon sa mental dialogue o, mas grabe pa, sa pagplano kay sa buhaton human sa pagpamalandong. Sa katin-aw sa inyong mga hunahuna direkta makaapekto sa efficiency sa mga pinili nga nga pamaagi. Kini mao ang mas maayo nga pagpili sa usa ug lamang, kondili makapahimuot, ug pagbantay diha sa hunahuna lamang kaniya, sa pagputol sa tanan nga mga sa uban.

Pamaagi sa pagsulod sa usa ka panan-awon

"Usa ka Luwas nga Dapit". Sa kini nga kaso, ang meditator kinahanglan mogamit sa imong imahinasyon. Human sa pagkab-ot sa maximum posible nga kalingawan (relaks bug-os nga sa unang panahon dili sa pagbuhat, apan kini kinahanglan nga motrabaho) ang usa ka tawo kinahanglan nga paghanduraw sa bisan unsa nga luwas nga dapit. Kon kini anaa lamang sa iyang hunahuna, o na tinuod. Ang nag-unang nga pagbati nga kinahanglan kamo nga aron sa pagsulay sa pagbitad gikan sa subconscious, adunay usa ka pagbati sa kahupayan, pagsalig, ug kaluwasan. Unya ang imong mahimo sa pag-analisar niini nga mga lantugi sa ilang mga kinabuhi. Sa diha nga ang buot sa pagbalik sa kamatuoran, kini mao ang gikinahanglan nga sa hunahuna mobiya niini nga dapit.

"Hagdanan". Sa kini nga kaso, ang meditator ingon nga kini moabut sa hagdanan sa imong subconscious. Ang matag hinungaw mao ang usa ka gamay nga lakang ngadto sa iyang giladmon. imong mahanduraw ang usa ka hagdan kon gikinahanglan (gawas kon kon dili karon proseso wala magbuhat). Apan, dili sama sa una nga pamaagi, kini dili gikinahanglan. Aron sa pagbalik ngadto sa kamatuoran, kamo kinahanglan gayud nga motugyan sa imong mga lakang sa binali nga paagi: sa pagkatkat sa hagdanan.

"Aw". Sama sa una, kini nga pamaagi mao ang angay alang sa mga tawo uban sa usa ka maayo ang-og imahinasyon. Sa panahon sa pagpamalandong, kamo kinahanglan gayud nga mosumiter sa usa ka piho nga dapit o tawo nga imong tuyo sa moabut. Unya, sa hunahuna mahanduraw nga ang dalan gikan sa lawak, diin sa higayon nga ang mga, ug moadto sa gitagana nga katuyoan, sa pag-ihap sa mga lakang. Sa pagbalik gikan sa panan-awon nga mobalik ngadto sa punto sa pagsugod, nga nagdala sa mao usab nga gidaghanon sa mga lakang.

"Nagsud-ong itom nga luna." Ang nag-unang butang sa niini nga paagi - sa pagbantay sa sa pagpreserba sa kahaw-ang sa iyang hunahuna. Dili kita motugot sa bisan unsa nga wala kinahanglana nga mga pagbati ug mga hunahuna, nalinga sa tingog. Ang mga mata, siyempre, ang nga sirado tungod kay pamaagi nagpasabot sa usa ka nga ang usa ka tawo motan-aw ngadto sa mangitngit nga luna nga gibuhat sa mga siglo.

Ang usa ka ilhanan nga makab-ot sa usa ka kahimtang sa mausab sa panimuot mahimo, mao ang usa ka kagul-anan diha sa lawas. Usab, ang usa ka tawo dili makalihok ug mobati sama sa-gigapus nga kahimtang, sa kanunay sa pag-abut sa atubangan sa bedtime. Hunahuna mahimong sayon ug deceleration panahon. Ang maong usa ka kahimtang mao ang usa ka importante nga nga kahimtang alang sa paghimo, alang sa panig-ingnan, mobiyahe sa astral lawas. Human sa pag-abot gikan sa estado sa lawas samtang ang mapuno sa bag-o nga kusog ug enerhiya nga magamit sa pagsulbad sa dagkong mga problema.