Salad uban sa salmon - sa usa ka tinuod nga delicacy alang sa matag Gourmet!

Salad uban sa salmon ug avocado - sa usa ka tinuod nga delicacy alang sa matag Gourmet. Apan, sa dili pa ikaw magsugod sa pag-andam niini nga pinggan, nga gikinahanglan ninyo ang usa ka gamay nga sa pagsabut sa kahulugan sa matag sangkap.

Salmon. Kitang tanan nasayud nga ang salmon - sa usa ka dato nga tinubdan sa polyunsaturated tambok mga asido omega-3, sa ingon nga gikinahanglan alang sa panglawas. Kini mao ang mapuslanon sa sa paglikay sa sakit sa kasingkasing, improb dagan sa dugo ngadto sa utok. Apan dili lamang. Kini mao ang katingad tasty isda. Daghan kaayo mainiton nga kaaway sa menu isda sa paghimo sa usa ka gawas sa ilang mga allegiances lang alang kaniya. Sa minithi, ang tanan nga gikinahanglan sa labing menos kausa sa usa ka semana aron sa pagkaon sa bisan unsa nga pinggan sa niini nga talagsaon nga mga isda. Pananglitan, salmon salad. Busa, pud kita mas maayo sa pagpalit?

Salmon salad mahimo nga giandam sa duha gikan sa usa ka na-andam: parat, podkopchonnogo, canned, sa ingon uban sa lab-as nga linuto sa kalaha o sa frying piraso. kita mopili unsa ang atong pag-andam - ang tanan nga kini nag-agad sa bug-os sa atong puntil, ug ang tinguha sa higayon niini! Apan, ang salad uban sa salmon - kini kaayo sayon. ni sa pagsulay sa combine Himoa.

Dili ang tanan nga adlaw sa atong kusina lamesa adunay duha ka sa mga himsog ug tasty produkto, sama sa salmon ug avocado.

Avocado. Kini nga South American nga bunga More gitawag abukádo dato sa bitamina ug pagsubay nga mga elemento, ilabi na sa bitamina A ug E. Dugang pa, kini mao ang lanahon apan naglakip sa oleic acid, makatabang sa pagpakunhod lebel sa kolesterol sa dugo. Kini gipakita alang sa mga tawo uban sa disorder sa lipid metabolismo, mga sobra ka tambok, uban sa disorder sa Cardiovascular nga sistema. Siyempre, kini dili kalimtan ang mga tawo nga mogiya sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Dugang pa, kini mao ang angay giisip nga usa ka aphrodisiac.

Busa kami nakahukom, unsa pinggan karon makita sa atong lamesa. Ug ang iyang paagi sa pag-andam, adunay daghan nga mga. Sa kadaghanan sa mga kaso, dugang pa sa mga nag-unang sagol - salmon ug avocado - sa nga adunay usa ka sinina sa usa ka salad sa lana sa olibo ug lemon juice (ingon nga lahi sa suka o orange juice) ug mustard. Dili kaayo kanunay nga pagsinina uban sa mayonnaise o sour cream. Sa akong opinyon, sa gihapon ang mga classic sinina base sa utanon sa lana mao ang gipalabi ingon nga kini nagluwas sa tanang mga mapuslanon kabtangan sa niini nga pinggan. Usab, sa kanunay nga kauban sa niini nga pinggan mao ang komon nga lettuce. Opsyonal nga mga sangkap mahimong sibuyas, kamatis, shrimp, itlog ug croutons. Sa pipila embodiments, sa lettuce og dahon stacked mga rolyo uban sa avocado, giputos sa mga hiwa sa salmon. Kini gituohan nga kini nga pinggan mao ang Espanyol o Mexican linutoan.

Apan, kini makaplagan sa taliwala sa mga resipe dili kaayo classic kombinasyon, apan kini mao ang kaayo madanihon alang sa obїedineniyu tastes.

Pananglitan, ang akong pagtagad gibira kini nga opsyon salad uban sa salmon ug avocado. siya "Lunsay nga salad" gitawag. Kita kinahanglan:

sa usa ka dako nga avocado;

300 gramo sa salmon;

lemon juice - 1 tablespoon;

1 itlog;

mayonnaise - 2 tablespoons;

mga utanon, asin ug pepper sa imong pagtilaw.

Avocado cut sa katunga, kiyason sa tunga-tunga, pagaputlon ngadto sa unod, isablig uban sa lemon juice ug Mix uban sa tinadtad itlog ug mayonnaise. Guntinga salmon mga hiwa, ug magadugang sa sa mga sagol nga. Ibutang sa tunga sa ug garnish uban sa parsley ug sa celery, mokorona sa ibabaw caviar. Sa alingagngag, humok ug daw tan-awon glamorous ug kulbahinam - takus culinary Casanova. salad Kini nga adunay duha lamang ka minuses - ang mga components dili barato, ug ang mayonnaise mao ang dili angay sa ubos nga cholesterol.

Ug kamo mahimo sa pagsulay sa magluto sa usa ka yano nga salad uban sa niini nga mga sagol. siya "Rolex" gitawag. Busa, kita kinahanglan:

500 gramos aso salmon;

2 avocado;

100 g mantequilla;

asin ug pepper sa pagtilaw.

Matahum nga giputol salmon ug avocado pulp. Mix ang tanang butang ug makadugang 50 gramo sa mantequilla. Pag-usab, pagpalihok ug panahon uban sa asin, pag-usab sa pagdugang sa mga nahabilin nga lana ug pepper. Nga ang tanan nga mga salad andam sa pagkaon! Salad uban sa salmon ug avocado mao ang andam na, sa pagkaon sa imong panglawas!

Apan sa ingon nga sa usa ka gamay nga, apan nindot ug tasty culinary adventure nga atong pagdani sa usa ka himsog nga tinguha sa pag-diversify sa imong pagkaon mapuslanon ug sa bug-os non-nutritive isda. type lang sa Internet: "salad uban sa salmon resipe" - ug mahimo pag-usab pagpatuyang sa pipila bag-ong culinary nga panaw. Kay sa panig-ingnan - salted salmon uban sa init nga currant salad. Usab, incidentally, dili lamang ang kombinasyon sa talagsaon ug orihinal, apan usab sa hilabihan mapuslanon. Mabuhi ang salad uban sa salmon! Kaon sa panglawas - bon Appetit!