Sikosomatiko sobra sa timbang nga mga babaye

Emosyon mga butang play sa usa ka importante nga papel sa pagtukod ug maintenance sa panglawas sa tawo. Bisan ang gibug-aton sa lawas sa tawo agad dili lang sa iyang level sa pisikal nga kalihokan, metaboliko rate ug ang gidaghanon sa mga adlaw-adlaw nga mga kaloriya-ut-ut, apan usab sa emosyonal nga kahimtang. Busa, ang matag tawo nga gusto nga sa pagpangita sa slim ug angay nga numero, kinahanglan nga masayud nga kini nga sobra nga mga sikosomatiko gibug-aton ug sa unsa nga paagi sa pagpakig-away niini.

sikosomatiko

Aron sa pagsabot sa isyu sa mental impluwensya sa pagporma sa mga lantugi nga numero, kini mao ang gikinahanglan nga makasabut sa unsa ang emosyon.

Sa tawo emosyon ug mental nga panglawas suod nga nalangkit. Sa diha nga ang usa ka tawo nakasinati sa negatibo nga mga emosyon, sa iyang mga kaunoran tense, ang kasingkasing mosugod siya sa pagpamospos mas paspas, ang mga pagtaas sa presyon. Sa niini nga panahon sa kalihokan sa mga sympathetic gikulbaan nga sistema, nga mao, ang kalihokan sa digestive tract nga dinaugdaug.

Sa usa ka relaks nga kahimtang, sa sukwahi, nagdugang sa tinai peristalsis, sa pagpalambo sa ibabaw nga digestive tract inagos pagtaas, ang tawo mobati sa usa ka pagbati sa kagutom.

Apan sa praktis, sikosomatiko sobra nga gibug-aton mao ang nakig-uban sa bati nga pagkaon, sa diha nga ang mga tawo sa usa ka naghinamhinam nga kahimtang, mokaon sa usa ka daghan bisan sa wala sa kahinam, sa walay pagbati nga saturated. Apan, walay kontradiksyon sa sistema sa, sa tanan nga mga butang diha sa katakos sa lawas sa pagpakunhod sa kagrabe sa kapit-os.

Ang kapit-os ug mga sobra nga gibug-aton

Sa yanong pagkasulti, ang pagpaaktibo sa mabination nga gikulbaan nga sistema arousal ug sa hinungdan sa kakulang sa gana, ug parasympathetic - kalingawan ug ang tinguha sa pagkaon. Apan sa bisan unsa nga emosyonal nga kapit-os, dili importante gikan sa punto sa panglantaw sa mga komon nga pagbati, sama sa kabalaka sa atubangan sa exam o sa usa ka petsa, ang nakasabut sa lawas ingon sa usa ka potensyal nga tinubdan sa kakuyaw sa kamatayon.

Busa, ang mga gikulbaan nga sistema "toggles" ang buhat sa mga autonomic sistema sa parasympathetic mode sa pagpakunhod sa stress. Mao kana ang adunay dugang gibug-aton sa mga sikosomatiko: ang kahinam sa usa ka tawo magsugod sa pagkaon sa kalan-on, kapit-os mao ang pagkunhod sa, ug ang mga hunahuna nahinumdom sa pagpuasa ug epektibo nga paagi sa pagwagtang sa kakuyaw alarma.

Pagkaadik sa pagkaon

Human sa hunahuna nakasabut nga pagkaon nagtugot kaninyo sa madali mokalma ug relaks, ug busa - sa normal sa kasingkasing rate ug presyon sa dugo, kini nagsugod sa paggamit sa mga pamaagi sa pagpaaktibo sa parasympathetic division vegetatiki sa gamay kahinam. Ug sa human sa paggamit sa pamaagi aktibo.

Busa ang usa ka tawo magsugod sa pagpalambo sa relasyon sa pagkaon, mao nga-gitawag nga pagkaadik. Sa kaso sa paglapas sa batasan sa pagkaon, sa ingon makanunayon sa pagdugang sa gibug-aton sa lawas. Panahon sa makasabut kon unsa ang sobra sikosomatiko gibug-aton, mahimo pag-usab sa mga batasan sa pagkaon sa husto ug pagpasig-uli sa matahum nga, slim, mahusay, malinis nga numero.

Unsa nga paagi aron pagkuha Isalikway sa pagkaadik?

Pagkaon sa dako nga mga numero - dili lamang ang paagi sa kalinaw ug relaks. Ang sa tawo psyche kaayo flexible, aron ang tanan nga mga batasan mahimong pulihan sa uban. Apan kamo kinahanglan nga sistematikong sa pagtubag niini nga isyu.

Aron sa pagwagtang dugang gibug-aton, kamo kinahanglan nga sa pagpangita sa uban pang mga mga teknik sa kalingawan. Sila kinahanglan nga mapuslanon sa panglawas ug ingon ka sayon sa paglakip sa pagkaon: nga mao, kini dili kinahanglan sa pag-ilis sa mga talagsaon nga baga panihapon pagpanigarilyo sa usa ka sigarilyo, o sa usa ka pagbisita sa usa ka mahal nga SPA-salon. Apan ang usa ka paglakaw, crafts, kahayag ehersisyo, pagginhawa ehersisyo mahimo bug-os nga pagwagtang sa bakak nga pagbati sa kagutom, ug sa katapusan ang gana sa pagkaon sa kaso sa pagpagubok mahanaw sama sa sobra sa timbang. Sikosomatiko tawo recovers, ug siya pag-usab mobati himsog.

sa uban nga mga teoriya

Kini nga pamaagi nga relasyon psyche ug sa physiology sa panig-ingnan sa kagutom mao ang usa ka siyensiya base. Apan adunay uban nga mga teoriya nga dili molimud sa mga klasikal nga, ug pagpalapad ug katimbang niini.

Pananglitan, ang pipila mga tigsulat gitambagan sa pagbayad sa pagtagad dili lamang sa kamatuoran sa tinguha sa sagukom sa usa ka dako nga kantidad sa pagkaon, apan usab sa ubang mga bahin.

Kon ang usa ka tawo kanunay madani sa mga matam-is, sikosomatiko sobra sa timbang pagkaon niini ingon nga usa ka pagpadayag sa usa ka kakulang sa gugma. Sumala sa mga espesyalista nga pagtuon sa hilabihang katambok sa mga termino sa mga emosyon medisina, kini nakita nga ang mga tinguha sa pagkaon sa matam-is nga creams, mga tinapay ug sa mga rolyo nakasinati og nag-inusara nga mga tawo nga naluwas sa masakit nga panagbulag o nag-atubang sa taas nga molampos pagsulay sa pagpangita sa usa ka partner. Kasagaran, kita sa paghisgot mahitungod sa ubang mga matang sa gugma, tungod sa panig-ingnan, kon ang bata dili igo nga pagtagad gikan sa ilang mga ginikanan, o sa tigulang nga tawo walay kontak uban sa suod nga mga paryente ug mga higala, sa paggahin og panahon sa nag-inusara.

Localization sa mga deposito

Hilabihang katambok mahimong sa lain-laing mga matang, depende sa diin kini accumulates kadaghanan sa mga sobra nga tambok. Busa, sa mga pasyente uban sa grabe nga tiyan sa kasagaran nagtimaan sa tawo nga kalagmitan sa kasuko, kasuko, kakulang sa tinguha sa pag-atiman sa. Kon ang usa ka tawo og tambok paa, kini maghisgot bahin sa tawhanong katig-a ug sa kasuko sa dagko nga mga panghitabo o sa limitasyon sa mga ginikanan. Full bitiis, gikan sa punto sa panglantaw sa teoriya niini, usab, sa pagsulti sa insulto sa mga paryente, apan ang tambok nga gideposito sa ibabaw nga bahin sa lawas, nag-ingon bahin sa gugma nangandoy.

pagpahiuyon hunahuna

Sikosomatiko sobra nga gibug-aton sa mga babaye ug sa mga tawo naglakip sa pagpangita sa mga hinungdan sa problema ug pagwagtang niini. Palandonga ang ilang kaugalingong mga hunahuna ug mga pagbati, o pagsusi sa imong kaugalingong lawas nga makita diin kini accumulates kaloriya, mopuli sa negatibong tinamdan positibo:

• kon ang paglapas sa mga paryente kinahanglan nga gisubli sa akong kaugalingon ang mga pulong "Ako mopasaylo sa tanan nga mga mulo ug himoa nga moadto sa nangagi";
• sa diha nga makontento sa gugma mao ang kanunay nga importante nga mosulti sa mga hunahuna, "ako takus sa gugma, makadawat ug sa paghatag sa iyang";
• irritability ug kasuko sa mga nag-unang ideya kinahanglan nga "Ako free, evolve ako, nahiuyon ko sa tanang butang."

Nga gikinahanglan sa pag-neutralize sa mga negatibo nga epekto sa mga hunahuna sa atbang nga kahimtang. Grabe nga kahadlok mihunong sa hunahuna sa seguridad, pagpahayahay, kasuko - ug malipayon nga mga handumanan ug makapatandog nga mga higayon.

mga literatura

Aron sa pagkat-on kon unsa ang mga sikosomatiko, nga kamo mahimo magtumong sa literatura.

Detalye sa hilisgutan sa hilabihang katambok sa basehan sa psychological problema nagabanhaw sa iyang libro "Unsaon sa pag-ayo sa imong kinabuhi" magsusulat Luiza Hoy. Ang iyang pamaagi naglakip sa usa ka lawom nga paagi sa problema, pagtubag sa mga hinungdan nga sa paghimo sa usa ka tawo nga "jam" psychological problema. Human sa normalisasyon sa emosyonal nga kahimtang sa mga dugang nga kilos, ingon sa usa ka pagmando sa, sayon sa pag-adto sa ilang kaugalingon.

Busa, ang isyu sa pag-angkon sa usa ka matahum nga numero mao ang importante nga masayud sa epekto sa sobra sa timbang sikosomatiko. Luiza Hoy, Alexander Astrogor, Luule Viilma ug uban nga mga tigsulat motugot sa usa ka lain-laing mga pagtan-aw sa proseso sa epektibo nga gibug-aton sa pagkawala. Ang mga teknik dili iapil sa husto nga pagkaon ug ehersisyo, apan ang proseso sa normalisasyon sa gibug-aton mao ang mas sayon sa diha nga kamo masayud sa mga sinugdanan sa problema ug makaapektar kanila.

Usab motubo popular nga video blogger Dmitriya Trotskogo "sikosomatiko: hinungdan sa sobra nga gibug-aton, o sa unsa nga paagi postroynet", nga mao ang anaa ug lang makig-istorya mahitungod sa mga sinugdanan sa problema ug solusyon niini. Palmist imbestigar sa problema sa panagtigum, panagtingub sa sobra nga tambok ug sa atubangan sa usa ka tawo adunay pipila ka mga kinaiya - nag-una kayugot nga accumulates sa sulod sa tawo. Sumala sa Dmitry Trotsky, nga nagaingon "ngadto sa nasilo nga a tubig" - usa ka direkta nga mapping sa panagtigum, panagtingub sa tambokón tissue sa mga termino sa emosyon tambal.