Stunts sa mag-skate alang sa mga magsusugod anaa usab

Aron sa masaligon sa pagbuhat sa mga limbong sa mag-skate, kamo kinahanglan nga makakat-on sa sukaranan sa nagmaneho sa yelo runners --iya panimbang. Pagbati sa balanse, nga kamo mahimo magsugod sa mahidalin-as - sa usa ka tul-id nga linya ug sa usa ka arko. Sa pagbuhat sa usa ka sa unahan nga kalihokan, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagduso sa daplin sa tagaytay sa Pagsuporta sa paa, ug unya sa baylo sa pagdala sa gibug-aton sa mga paa, nga jogging sa usa ka suporta. Slipping sama nga arko nga gigamit diha sa tanan nga matang sa numero skating ug mao ang nag-una nga motion ngadto sa usa ka skater. Sa pagtuman sa niini nga pamaagi kinahanglan nga pagpadayon sa balanse sa diha nga adunay usa ka kompetisyon nga sa sulod sa lawas nga bahin sa arko. kalihukan nga ipahigayon sa samang paagi ingon sa nagmaneho sa usa ka tul-id nga linya.

Braking sa yelo skating

Ang labing nag-unang mga mga limbong sa mga mag-skate alang sa mga magsusugod - kini braking ug ang pagpahunong sa. Aron gigun, kini mao ang gikinahanglan nga sa hinay-hinay nga pagpakunhod sa sliding speed. Ang kinasayonan nga paagi - sa pagbutang sa imong mga tiil sa tingub, ug roll sa matarung. speed ang pagkunhod sa hinay-hinay. Usab, sa diha nga braking sa paggamit sa mga ngipon. Sa paggamit sa usa ka dali nga paghunong likoanan. Ang kinasayonan nga paagi sa paghunong sa alang sa mga magsusugod mao: pagpadala sa tuo nga paa sa usa ka anggulo gamay mas dako pa kay sa 45 °, sa pag-focus sa mga tiil uban sa igo nga nga pwersa sa paghimo sa tagaytay sa yelo nawong. Punoan sa samang higayon kinahanglan nga tilted nagatalikod. Sa samang panahon nga imong gikinahanglan aron molingkod uban sa mga bakilid. Kon wala niini nga kasinatian lansis mao ang dili tingali sa molampos, mao nga kamo kinahanglan nga una pagpatuman niini sa ubos nga speed.

Puasa skating

Aron master sa mga limbong sa yelo-skating, kamo kinahanglan gayud nga magsugod uban sa usa ka dali nga drive sa. Una, kamo kinahanglan nga makakat-on kon sa unsang paagi sa pagbalhin sa gibug-aton sa lawas gikan sa usa ka paa sa usa, bend ang mga paa sa usa ka espesyal nga paagi. Kini mao ang gikinahanglan sa pagtrabaho gikan sa atubangan ninyo moadto sa yelo. Ang labing importante nga butang sa kusog nga skating mao ang usa ka sa unahan maniwang nga lawas uban sa mga tuhod gibusog bitiis. posisyon mao ang gitawag nga usa ka posisyon skater. Paghimo sa bisan ug susama nga mga lakang mao ang gikinahanglan aron sa pagkab-ot sa hapsay nga dakin-as sa yelo.

Movement skating naglakaw

Mga limbong skating uban sa propesyonal nga skater gitawag "mga elemento sa numero skating." kalihukan sa usa ka Beginner ni sa mag-skate naglakaw - usa sa pinakasimple mga elemento sa numero skating. Aron mobati sa kalihukan sa "sa likod", kinahanglan lang sa pagduso gikan sa poste sa duha ka mga kamot ug lumakaw skating nga paatras. Ad kinahanglan aron sa pagsiguro sa suporta nga anaa sa bisan unsa nga rink. Karon kamo kinahanglan gayud nga sa paghimo sa mosunod nga mga lihok: sa usa ka tiil gamay sa unahan sa laing ug bending sa mga tuhod, nga kamo kinahanglan aron sa pagsiguro nga walay makabalda sa mga kalihukan sa likod. Sunod kamo kinahanglan nga pinaagi sa pagbutang sa jogging paa sa usa ka anggulo, magadasmag sa mga yelo. Ang bug-os nga han-ay sa mga pagsikway kinahanglan nga gidala sa gawas sa usa ka arko. Sa kinatibuk-an, ang tanan nga sa mao usab nga, ug nga sa diha nga pagbalhin sa unahan, lang sa atbang.

Unsay mahimong matingala sa usa ka novice skater

Wala sa usa ka propesyonal nga skater skating mga limbong - suporta niini, spirals, mi-ikid - toe, rittberger, Salchow, Axel. Listahan sa labing komplikado nga mga elemento sa numero skating, nga kamo mahimo gihapon. Apan ang novice skater, usab, adunay usa ka butang nga makapatingala sa mga mamiminaw sa pagtan-aw sa iyang mga kalampusan. Mga limbong skating novice skater - mao, labaw sa tanan, magalamoy, alternately gihimo sa wala ug tuo nga tiil. lansis Kini mao ang yano nga - nga kamo kinahanglan sa pagtul-id sa imong paa, nga adunay usa ka pagduso sa pagbarug sa niini nga posisyon alang sa usa ka samtang, ug unya makadugang sa usa ka slip.

Sa kinatibuk-an, ang tanan nga nagahunong posisyon sa numero skating ug sa matahum nga kiliran tan-awon kaayo mapuslanon. Ang nag-unang butang nga uban sa niini nga - sa usa ka pagsugod, Lock nindot nga posisyon ug roll sa. Ikaw kinahanglan aron sa pagbantay sa likod matul-id ug sa maglihok.

Pagkab-ot sa mao usab nga maayo nga mga resulta sa skating posible lamang diha sa proseso sa kanunay ug sa makugihon nga pagbansay.