Trapezius kaunoran: gambalay ug function

Taphaw kaunoran sa likod gitawag ang grupo sa kaunoran tissue, nga gilakip sa eskeleton sa abaga bakus. Sila gihan-ay sa duha ka lut-od. Ang ibabaw nga layer sa kaunoran ug trapezius latissimus, ubos nga - dako ug gamay nga rombovaya kaunoran.

Ang istruktura sa trapezius kaunoran

Kini mao ang usa ka lapad nga patag sa kaunoran okupar sa usa ka posisyon sa ibabaw nga bahin sa likod sa likod sa ubos nga liog. Kini adunay usa ka porma nga sama sa sa usa ka triangle. Ang patukoranan madani sa vertebral kolum, ang ibabaw usab gipakatap sa acromion. Kon imong susihon ang trapezius kaunoran sa duha ka kilid sa sa likod, sila susama sa usa ka geometric numero "trapes". Kay kini sila sa ilang mga ngalan. Trapezius kaunoran nabahin ngadto sa tulo ka mga bahin:

- sa tumoy (liog);

- nagpasabot (ibabaw nga mga dahon);

- sa ubos (ubos blades ug sa rehiyon sa ilalom).

Sa mubo, kaunoran tendon binangan. maporma sila rombovuyu pad lamang sa ibabaw nga thoracic ug sa ubos nga cervical vertebrae. Bantal sa kaunoran magtapok sa mahinuklugong sulab. Ania sila gilakip ngadto sa iyang axis, ingon man sa mga acromial tumoy sa clavicle ug ang acromion direkta ngadto sa iyang kaugalingon. Ang nagkadaghang dapit sa taliwala sa mga punto sa taoran, aputan sa nagasaka sagbayan ug dugokan sa scapula, adunay usa ka gamay nga podsuhozhilnaya bag. Kini nahimutang sa taliwala sa mga bukog ug sa kusog sa kilid sa iyang kaugalingon. Sa usa ka dapit diin ang mga trapezius kaunoran ang gilakip ngadto sa acromion, acromial didto ang usa ka subcutaneous puyo. Kini mao na dako. Siya anaa sa posteroexternal nawong sa acromion.

Trapezius kaunoran: function

Sa niini nga kaunoran sa daghang mga gimbuhaton, apan ang nag-unang usa, siyempre, mao ang kalihukan sa sulab, nga naghatag og pagtindog, dag-um ug nagtuyok sa ibabaw nga tumoy. Tagda ang tanan nga mga detalye:

- samtang pagkunhod sa tanan nga mga bahin sa kaunoran, sa kahimtang sa usa ka natudlong dugokan, abaga sulab nga suod sa niini;

- samtang pagkunhod sa ibabaw ug sa ubos fiber nga hinimo sa rotation bukog sa sagittal axis;

- pagpataas sa ibabaw nga abaga sulab kaunoran binugkos;

- kaunoran samtang pagkunhod duha ka kilid makaamot sa extension sa cervical spine, nagtugot kini kaninyo sa Facebook Recent Activity Facebook sa imong ulo pagbalik;

- uban sa usa ka-bahin nga kompresiyon sa atubangan nga bahin sa ulo nga mibalik gamay ngadto sa pikas.

Samtang ang swinging bukton hulíkab?

Busa trapezius kaunoran nahimutang sa ibabaw nga likod. Sumala sa gidak-on sa iyang ikaingon uban sa kasiguroan kon ang usa ka tawo nga moapil diha sa gahum sa pisikal nga pagbansay o dili. Kon ang kantidad sa hulíkab nagsugod sa pagtubo, ug nagdugang sa sukod palibot sa liog. Kini mahimong mas gamhanan ug kahupayan. Aron sa pagsiguro nga ang trapezius dorsi mahimong mas kaylap ug masilakon panglantaw, dili kaayo malisud. Kay kini adunay usa ka bug-os nga-laing mga bingat ehersisyo. Kini nga kaunoran sa pagbansay mahitabo pinaagi sa kubsan ug pagbayaw sa mga bukton sa mga bato sa timbangan, alang sa panig-ingnan sa paggamit sa dumbbells o barbell. Ang ubos nga bahin sa rocker pinaagi sa impormasyon-breeding load blades. Apan ayaw pagbansay sa kaunoran niini nga grupo gilain. Kini modala ngadto sa usa ka makunhoran ang biswal abaga. nagkinahanglan kini sa pump sa complex.