Unsa mapuslanon kabtangan gisukip apple

Apple - paborito nga bunga sa tanan ni kan-on sa duha lab-as ug sa proseso nga porma.

Kini mao ang walay tinago nga kini nga bunga - maayo kaayo nga hilaw nga materyal nga mahimo mo sa usa ka halapad nga matang sa culinary operasyon. Sa kinatibuk-apple mao ang usa sa labing unpretentious sa mga kahoy, nga naghimo niini ug makita hapit sa tanan nga tanaman o sa atong nasud. Adunay mga ornamental nga mga matang, apan sa niini nga artikulo kita-focus sa mga bunga sa usa ka kahoy nga sa balay apple, nga mao, unsa ang mapuslanon nga mga kabtangan sa apple nga nailhan karon.

Una, 4/5 sa mga bunga mao ang tubig, ang uban - sa usa ka matang sa sustansiya. Lakip kanila, fiber, ug organic nga mga asido, ug mga elemento sama sa potassium, calcium, sodium, phosphorus, magnesium ug puthaw. Usab sa sa kalimutaw adunay iodine. K bitamina nga makita diha sa bunga niini nga mao ang: A, B1, PP, B3, C ug daghan pang uban. Samtang kini nga mapuslanon nga bunga - sa usa ka ubos nga-kaloriya, kini naglakip sa nagkalain-laing pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala. Namulong kabahin sa mapuslanon kabtangan sa mga mansanas, dili kita makalimot usab mahitungod sa sulod sa natural nga mga asido (malic, citric ug tartaric), nga maayo makaapekto sa tinai ug pagpalambo sa iyang tukma nga paghinlo. Incidentally, sa niini nga tasty bunga usab naglakip pectin nga adunay usa ka malumo laxative kabtangan.

Mapuslanon nga kabtangan sa mga mansanas motugot sa paggamit sa mga bunga niini ingon nga usa ka preventive sukod. Busa, alang sa paglikay sa constipation, ang mga doktor sa rekomend sa pagkaon sa usa ka magtiayon nga sa mga maaslom nga bunga. Kini nailhan usab nga sa mansanas naglakip butang nga makahimo sa pagpahunong sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa atay ug sa tinai. Aron sa pagpadayon sa husto nga performance sa tinai mahimo arrange unloading apple adlaw makausa sa matag duha o tulo ka semana.

Mansanas mahimong gikuha ingon sa pagkaon alang sa tanan, lakip na ang mga tawo uban sa lain-laing mga mga sakit. Sa usa ka bag-o lang gisi nga bunga naglakip og usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina. apple Ang naglakip sa makaduha labaw pa kay sa sa oranges, bitamina A, nga magpugong sa sip-on ug nagkalain-laing mga impeksyon, usa ka positibo nga epekto sa panan-aw.
Mapuslanon nga mga kabtangan usab gitiman-an apple ug mga pasalamat ngadto sa presensya sa niini sa bitamina G (talagsaon kaayo), nga stimulates kahinam ug nagpasiugda sa tukma nga panghilis. Daghan sa apple ug bitamina B ug C. Ang katapusan nga paborable alang sa immune system, vascular kuta, ang bug-os nga organismo. Sama sa alang sa iodine, kini sa sa kalimutaw mao ang mas labaw pa kay sa usa ka saging o orange, aron kamo makahimo sa paggamit niini nga bunga alang sa paglikay sa goiter. Dugang pa, apple, mapuslanon kabtangan nga pagbalhin oras, makatabang sa pagpugong sa apdo sa pantog nga sakit. Usab naglangkob niini ug natural nga antibiotics nga paglaglag sa pathogens staph ug influenza, dysentery, aron sa pagtabang sa bugas-bugas ug rashes sa nawong.

Ngadto sa mapuslanon kabtangan sa mga mansanas may usa ka epekto, kini mao ang gikinahanglan sa pagkaon sa lab-as nga bunga sa dagway sa nga ilang nagtubo sa usa ka kahoy, o grated puree. Timan-i nga ang labaw nga panahon milabay sukad nga ikaw gigisi sa mansanas gikan sa kahoy, ang mga dugang nga bitamina mawad-an sa fetus. Nagluto mansanas, pies ug compotes uban niini nga mga bunga usab kaayo mapuslanon.

Busa, ang giisip nga bunga adunay sa lawas sa tawo sa usa ka maayo kaayo nga epekto: naglig-on, nagdasig ug makapalagsik. Apple pagkaon ug sa usa ka regular nga pagkaon sa niini nga bunga sa pagkaon makatabang kanimo sa pagbati sa maayo ug sa paghimo sa pagpugong sa mga nagkalain-laing mga sakit.