Sports ug Fitness, Ekipo
Unsa nga paagi sa paghimo sa higot alang sa pinahigda bar: tips
Fans ug mga fans sa mga leksyon sa bar nga sagad sa pagbuhat sa na delikado nga mga elemento diha sa proseso sa pagbansay-bansay. Ug aron sa paglikay sa kadaot nga maloloy gihangyo sa pag-atiman sa insurance. Sa pagsiguro sa usa ka tukma nga level sa seguridad mahimong espesyal nga mga higot, nga gitawag usab bakus, pisi, mga kuwerdas. Ug kini mao ang dili kinahanglan nga mogahin og salapi ug pagpalit kanila sa naglingawlingaw mga tindahan mga butang. kamo makahimo sa paghunahuna mahitungod sa unsa nga paagi sa paghimo sa higot alang sa pinahigda bar sa imong kaugalingon. Kon sa bisan unsa nga punto sa imong mga kamot dili makasukol sa load, kini nga mga lalang nga dili makatabang sa sa paglapas sa sa.
Pagpalit sa mga materyal nga
pundasyon
Kon kamo gusto nga makakat-on kon sa unsang paagi sa paghimo sa higot alang sa pinahigda bar, kamo kinahanglan nga dad-on sa buluhaton sa pagpangandam. Pagkuha og cable, kini angay nga buhaton conservatively. produkto sa duha ka-layer mao ang labing kasaligan. butang ang gitas-on kinahanglan nga sa taliwala sa 65 ngadto sa 75 centimeters. Determinado base sa gilapdon sa bar, diin kamo moapil, ug ang gilapdon sa imong mga pulso. Kon kamo dili makasabut, mubo o taas nga higot nga nakuha, adunay usa ka pamaagi nga angayng gamiton. Masabtan sa usa ka katapusan sa butang, nan wrap kini sa palibot sa mga pulso sa tulo ka mga higayon (diha sa kaso sa double-layer abaga - unom ka mga panahon), mahimo na karon pagaputlon. Kon kamo adunay usa ka piraso, ang ikaduha mahimong sa unang. Paryente sa gilapdon produkto: ang tanan sa tagsa-tagsa dinhi. Apan ang average nga bili sa index - gikan sa tulo ngadto sa lima ka centimeters.
Unsa nga paagi sa pagtahi sa mga higot sa pinahigda bar
Termino sa paggamit
Sa diha nga kamo makasabut sa unsa nga paagi sa paghimo sa higot alang sa pinahigda bar, ang buhat nahuman, ikaw andam sa paggamit kanila. Kon imong gikinahanglan aron sa pagkuha sa liog tul-id nga pagkupot, ang kamot girekomendar sa sal-ot sa atubangan bakus. Kon nagplano ka sa ipaubos sa pagkupot, unya - sa likod nga bahin. Sa diha nga ang imong produkto gituy sa kanunay nga pagbansay, pagtahi lang kini sa laing layer. Ikaw kinahanglan nga mahibalo kon unsa ang higot, nga gihimo uban sa ilang kaugalingon nga mga kamot, mahimo nga kasaligan. Sa niini nga nag-agad sa imong panglawas ug kaluwasan.
Kon kamo makasabut sa unsa nga paagi sa paghimo sa higot sa bar, ug ang tanan nga mga buhat nga gidala sa gawas sa husto, ang ehersisyo sa pagkuha sa dapit sa normal nga paagi. Ang nag-unang butang mao nga ang imong mga estrap mga malig-on ug komportable. Human sa tanan, sa gamay kahasol makahimo sa hatag sa klase. Maayong higut nga makaharong sa usa ka impresibo gibug-aton. Busa kini nagkinahanglan nga luwas.
Similar articles
Trending Now