Unsay mahitabo sa imong lawas sa diha nga mohunong pagpanigarilyo?

Adunay daghang mga rason sa pag-undang sa pagpanigarilyo. Kini mao ang mahal, ingon sa usa ka resulta sa imong buhok ug mga bisti baho, gawas pa nga kini mao ang dili fashionable. Siyempre, ang pinakadaku nga rason - mao ang sa panglawas. Ikaw sa pagkatinuod nahibalo sa kon sa unsang paagi nga malisud ang inyong lawas mao ang pag-antos gikan sa pagpanigarilyo. Apan imong mahanduraw kon sa unsang paagi sa pag-usab sa imong panglawas human sa paghatag sa sigarilyo?

Ikaw moagi pinaagi sa pisikal nga "break-up"

Dili diha-diha dayon sa pag-ila sa mga malisud nga kamatuoran: paghunong sa pagpanigarilyo mahimong inubanan sa kaayo nga dili maayong mga pagbati. Ang mga tawo lang nga wala makaamgo sa unsa nga paagi lig-on mahimong nagsalig sa nikotina hangtud nga kini dili na mokaon. Kon kamo sigarilyo malantip, ang unang higayon nga kini mahimong lisod kaayo. Pisikal nga withdrawal sintomas sigarilyo naglakip sa labad sa ulo, pagkalipong, kakapoy, kagutom, kasukaon, pag-ubo. Dugang pa, nga kamo mahimo nga makamatikod sa usa ka dugang nga kahinam ug sa pagkatulog problema. Ang tanan niini nga mga sintomas mawala hinay-hinay sa panahon, kasagaran sa usa ka pipila ka mga semana, apan usahay ang usa ka pipila ka mga bulan - kini ang tanan-agad sa kon sa unsang paagi dugay ikaw aso.

Psychological, usab, kini dili sayon

Ikaw mahimo timan-i sa pipila ka mga sikolohikal nga mga simtoma. mood swings, depressed mood, mga problema sa pagtagad, irritability, ug lig-on nga pagbira sa mga sigarilyo, ug sa pagkaon, na kini gilauman. Lang hinumdumi nga kini temporaryo. Alang sa kadaghanan sa mga hinabako, kining tanan nga mga sintomas mawala sa mga duha ka semana. Pinaagi sa unang siyam ka bulan sa mga problema mao ang dili usa ka pagsubay nagpabilin.

Ang imong sirkulasyon improb

Na duha ka oras human sa imong paghatag sa pagpanigarilyo, ang imong sirkulasyon magsugod sa pagpalambo sa. Nikotina nagdugang sa kasingkasing rate ug nagdugang sa rate sa presyon sa dugo. Busa, na human sa duha ka oras, ug usahay alang sa katunga sa usa ka oras, ang pagpitik sa kasingkasing ug sa mga pagpit-os mikunhod ngadto sa normal, himsog nga lebel. Kamo mobati sa kalainan! Sa diha nga ang imong dugo sirkulasyon sa usa ka himsog nga ang-ang, ang imong mga tudlo ug mga tudlo sa tiil, nga kaniadto mahimo daw bugnaw, magsugod sa mainit nga sa.

Ikaw mahimo nga makaangkon og gibug-aton gamay

Usahay, sa diha nga ikaw mohunong sa pagpanigarilyo, ang pangandoy alang sa sigarilyo ang giubanan sa grabeng atake sa kagutom ug gana. Kini mao ang hingpit nga normal, tungod kay igalimod mo sa imong kaugalingon nikotina nga suppresses kagutom. Sa matag higayon nga ang utok gets dosis sa nikotina, activate natural nga protective nga reaksyon sa mga organismo nga og ang natipon tambok sa dugo. Mao nga nganong dili kamo mobati gigutom hangtud sa aso. Sa diha nga ilabay kamo, asukar swings mahimong magsugod sa dugo. Kini wala magpasabot sa paghatag sa sigarilyo nga kinahanglan modala ngadto sa gibug-aton ganancia, labut pa sa gibug-aton mahimong negligible kon ang tanang ubang mga imong batasan - himsog. Ikaw lang kinahanglan nga makasabut nga human sa pagsalikway sa sigarilyo kinahanglan nga labaw nga andam sa pagpamati sa ang-ang sa asukar sa dugo, ug sa unsa kamo mokaon sa ang-ang sa enerhiya mao ang lig-on.

Ang imong kasingkasing mahimong himsog

Sulod sa napulo ug duha ka oras human sa kaninyo mohunong pagpanigarilyo, ang dioxide nga lebel sa carbon diha sa inyong mga tulo sa dugo, nga mosangpot ngadto sa mas taas nga ang-ang sa oxygen. Kini nagsiguro nga ang imong kasingkasing pag-ayo-angayan pahulay. Atol sa tuig human kamo mohunong pagpanigarilyo, ang risgo sa pag-atake sa kasingkasing, ug sa pagpalambo sa uban pang mga sakit mao ang pagkunhod sa katunga sa kon itandi sa usa ka tawo nga nagapanigarilyo. Kaayohan makita uban sa edad: Kinse ka tuig human sa pag-undang sa risgo sa sakit sa kasingkasing mahimo sa mao usab nga ingon sa usa nga wala gayud aso. Sa normal nga lebel ug mopaubos sa sa kalagmitan sa mga panghitabo sa mga problema sama sa arrhythmia o angina. Apan, kini wala nagpasabot nga kamo makahimo sa pagpuyo ingon nga kon dili aso, ilabi na kon ang una mao ang usa ka bug-at nga hinabako. Kasingkasing sa panglawas nag-antus, sa higayon nga ikaw gisagop sa kinaiya. Kini mao ang bili pagbalik sa sigarilyo - ug sa kasingkasing rate ug presyon sa dugo-adto diha-diha dayon. Sa taas nga termino, ang pagpanigarilyo mosangpot sa hypertension. Inubanan sa sa kamatuoran nga ang mga hinabako panagsa ra play sports ug mailhan pinaagi sa tambok, negatibo nga mga butang mahimong mas dako pa.

Risgo sa atake sa kasingkasing mahulog malantip

Pagpanigarilyo nagdugang sa risgo sa atake sa kasingkasing, tungod kay kini magkaduol ang imong mga dugo sa mga sudlanan, ug disrupts sa sirkulasyon sa dugo. Pagpalambo sa kahimtang sa lawas mahitabo sa hinay-hinay, sa usa ka panahon sa napulo ug walo ka bulan sa napulo ug lima ka tuig - kini nag-agad sa kon sa unsang paagi sa daghan nga, sa unsa nga paagi sa kasagaran ug unsa ka dugay ang imong aso. Bisan pa niana, sa paglabay sa panahon, ang higayon sa usa ka pag-atake sa kasingkasing sa mao usab nga ingon sa usa nga dili manigarilyo. Kini mao ang importante nga timan-nga gigamit hormonal kontraseptibo dili manigarilyo tungod kay kini sa hilabihan gayud nagdugang sa risgo sa pag-atake.

Ikaw man sa walay bayad

Maayong balita: ang kahimtang sa imong mga baga magsugod sa pagpalambo sa ingon nga sa sayo pa sa sa unang semana human sa paghatag sa sigarilyo. Niadtong panahona, gamay nga mga dapit sa mga agianan sa ayroplano, paralisado sa aso, magsugod sa pagtrabaho pag-usab, aron nga pagginhawa mas sayon. Paglahutay sa panahon sa ehersisyo molambo.

Ikaw mahimong mas ubo

Katingad-anan, diha-diha dayon human sa paghatag sa sigarilyo sa daghang mga tawo ubo sa usa ka daghan labaw pa kay sa una. Kini mao na ang natural nga - sayon sa paglimpyo. Ubo sa kasagaran nga gihimo sa sulod sa siyam ka bulan. Ikaw mahimo mapadali ang proseso pinaagi sa paggamit sa hangin purifier, paglikay sa kontaminasyon sa pagpraktis sa lawom nga mga ehersisyo sa pagginhawa ug yoga, ingon man usab sa paghatag sa mga produkto gikan sa gatas nga pagana sa produksyon sa mucus.

Ang imong pahiyom mosidlak

inyong nga nagpahiyom mas daghan, sa diha nga makaamgo kon sa unsang paagi sa daghan nga mas maayo nga sa pagtan-aw sa imong mga ngipon. Halos tanan sa mga kausaban diha sa mga baba sa pagpanigarilyo mao ang mausab, kini naglakip sa mga dautan gininhawa ug sa yellow nga ngipon. Yellow spots sa enamel mahanaw sa diha nga sa paghatag sa kaninyo sa kinaiya. Ug pagkunhod sa kalagmitan sa mga problema uban sa mga lagos, ug sa risgo sa periodontitis. Kini dili ang tanan bentaha: bisan ang imong mga ngabil mas maayo tan-awon tungod kay kini nga na ulcers, ug Burns, usahay nakig-uban sa sigarilyo.

Ang imong panit mas maayo tan-awon

Pagpanigarilyo hinayhinayng nakapalimot sa ang kahayag sa sa panit, kondili ang pagdumili sa usa ka dili maayo nga batasan mobalik batan-on. Smoking modala ngadto sa sa kalaglagan sa mga structural nga sangkap sa mga panit, collagen ug elastin. Sa diha nga kini nga mga sangkap sa mga naguba, ang panit mawad-an sa iyang Densidad, elasticity ug kalig-on. Dugang pa, nikotina constricts dugo sa mga sudlanan, paglimite sa agos sa dugo sa panit. Ingon sa usa ka resulta, mga selula makadawat kaayo oksiheno ug mga sustansiya, nga mosangpot ngadto sa usa ka dull kolor ug ang dagway sa mga wrinkles. Undang sa pagpanigarilyo dili pagwagtang sa mga natural nga proseso, apan siguradong dili motugot kaninyo sa edad mas paspas.

Ang imong mga dughan mahimong mapasalamaton

Sa katingalahan, bisan ang pagpanigarilyo makaapekto sa porma sa dughan. Kemikal sa sigarilyo mosangpot sa sagging ug pagkawala sa panit elasticity. Ingon sa usa ka resulta, ang panit sa iyang mga bukton ug dughan aron sag.

Ikaw mobati nga mas maayo smells

Pagpanigarilyo mutes ang pagbati sa kahumot. Sa pipila ka mga adlaw, ug usahay ka oras human sa paghatag sa sigarilyo ang imong pagbati sa kahumot makabalik sa iyang kanhi kahimtang. Kamo nakurat sa kabuhong sa mga templa kaninyo.

Food makatilaw mas maayo

Ang pagbati sa kahumot mao ang direkta nga konektado sa pagbati sa lami, mao nga sa pipila ka niini sa imong pagtilaw putot ipahiuli. Ikaw mahimong labi pa nga makapahimuot sa pag-inom sa buntag kape ug makatagamtam sa mga kalan-on.

Ang imong mga lansang nga pagpalambo sa

Yellow lama sa tudlo mawala, lansang panagway molambo. Imong mamatikdan sa diha nga kini motubo sa usa ka bag-o, dili madaot pinaagi sa nikotina lansang plate gipulihan sa kahaligian spots.

Kini naglig-on sa immune system

Pagpanigarilyo nga nagtago sa immune system, nga sa paghimo sa kalagmitan sa mga sakit sa ibabaw. Smoking ang accented respiratory mga sakit sama sa bronchitis ug pneumonia tungod sa kon unsa kini hinungdan sa kalagot sa mga baga.

Ang imong buhok mahimong matahum nga

Hinabako nga nag-atubang sa dugang nga buhok nga kapildihan. Ang tibuok punto mao nga sa sigarilyo kemikal molihok sa mga buhok follicles, gawas pa sa ningdaot sirkulasyon sa dugo sa lawas. Sa diha nga sa paghatag kaninyo sa sigarilyo, ang imong buhok motan-aw baga.