Usa ka lamian ug himsog nga salad 'brush'.

Karon adunay daghan kaayo nga mga paagi sa mawad-an sa gibug-aton: pagkaon, kahimsog, coding (alang sa tambok nga mga tawo). Apan sa dili pa pagkuha sa ilang sobra nga gibug-aton, kamo kinahanglan gayud nga una mamati sa atong mga kaugalingon, sa pagsabut kon unsa ang tumong kinahanglan prosecuted. Alang sa pipila, mahimong gikinahanglan nga mawad-an sa usa ka gamay nga gibug-aton sa bisperas sa usa ka holiday, o, alang sa panig-ingnan, sa atubangan sa beach panahon, alang sa uban - sa pagbutang sa usa ka maayo nga kahimtang sa imong lawas human sa pagpanganak, ang ubang mga problema uban sa nga tambok tungod sa pipila ka mga problema sa panglawas.

Bisan pa niana, bisan unsa sa imong tumong, kini mao ang usa ka importante nga lakang, tungod kay diha sa proseso sa gibug-aton sa pagkawala sa imong lawas makasinati sa pipila ka mga kahasol sa dihang atubang sa talagsaon nga pisikal nga paningkamot o sa usa ka bag-o nga pagkaon. Ang labing maayo nga kapilian unta nga makakita sa usa ka specialist - sa usa ka dietician nga imong gihimo sa usa ka hugpong sa mga mga lakang, nga nagakuha sa ngadto sa asoy sa imong panglawas, ug pag-ayo-tuyo apan dili ang tanan makakita sa usa ka doktor: usa lamang tungod sa "kaligdong", ingon nga kini dili motuo nga tambok nagkinahanglan sa intervention sa usa ka specialist, ang uban, tingali tungod sa medyo hataas nga bili sa sa mga serbisyo sa usa ka maayo nga specialist.

Apan, bisan pa sa niining tanan, kini mao ang gikinahanglan sa pagbayad sa pagtagad sa atong pagkaon. Kini dili sa kanunay tukma ug modala ngadto sa sa mao gihapon nga sobra sa timbang. Kini mao ang bili kini nga usa ka gamay nga sa adjust, sa unsang paagi diha-diha dayon mahimong makita sa unang mga resulta.

Karon popular sa slimming salad naggamit "Blade." salad Kini mao ang dili lamang mapuslanon, kay kini makatabang sa paglimpyo sa lawas ug makatabang sa mawad-an sa usa ka magtiayon nga sa tulo ka kilo, apan sa gihapon kaayo tasty. Kan-a ninyo ang usa ka salad "brush" mahimong usa ka adlaw o lima ngadto sa pito ka mga panahon sa wala pa ang pagsugod sa usa ka holiday o diha-diha dayon human kini. Sa atubangan sa mga holidays, nga kamo mahimo sa panahon sa niini nga panahon sa mawad-an sa gibug-aton alang sa usa ka magtiayon nga sa mga ka kilo, ug human sa mga holidays - sa usa ka salad makatabang sa imong panghilis sa pagsagubang sa kantidad sa pagkaon nga imong gikaon, tungod kay kini mao ang dali ug sa madali makatabang og Isalikway sa panon sa katawhan diha sa lawas sa toxins. Busa ang ngalan "Shaman", tungod kay, ingon sa usa ka putli nga lawas (tinai), sama sa usa ka brush, pagwagtang sa tanan nga mga sobra nga natipon sa sulod.

Sa Internet nga imong mahimo sa pagpangita sa impormasyon sa nagkalain-laing forum bahin sa gibug-aton sa pagkawala ug sa detoxification. Kini mao ang bili noting nga ang mga tawo nga naningkamot sa pag-andam sa usa ka salad, "brush", mga komentaryo sa wala kasagaran lamang positibo. Ang epekto niini nga pagkaon sa lawas pleasantly natingala halos tanan. Ug sa ibabaw sa panahon, ang mga fans niini nga bitamina salad nagtubo.

Aron sa pag-andam sa usa ka salad, "Brush" mao ang kaayo mga walay-pagtagad, sa tanan nga mga produkto tuig sa kamot. Ikaw kinahanglan nga dad-on sa bisan unsa nga kantidad sa mga hilaw nga mga utanon - carrots, beets, cabbage - sa tanan nga mga grate ug chop. Ingon sa refueling sa kasagaran gigamit sa lemon juice ug lana sa olibo. Asin aron sa pagdugang dili kinahanglan, apan kinsa hingpit nga walay asin ang, nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga. Ang tanan nga andam sa salad, "brush", sa resipe sa usa ka gamay nga kausaban. Sa pipila makadugang mag, prunes, matam-is nga campanilla nga sili, celery o ahos, lana sa olibo gipulihan sa ubang mga linseed lana (kini mao usab kaayo mapuslanon), lemon juice sa apple cider suka.

Apan samtang ang maong mga sangkap sa lamang sa spicing sa mga pagkaon ngadto kaniya, ug siya gusto sa pagkaon ingon nga sa kanunay kutob sa mahimo. Sa mubo, kini nga salad dili hugot nga gihubit resipe, apan kini kinahanglan nga magpabilin nag-unang mga sagol - lab-as nga mga utanon: carrots, beets, cabbage. Kini mao ang kini nga mga mga produkto naglakip sa dakong kantidad sa fiber, nga makatabang sa sa paghinlo sa lawas.

Apan ang salad "brush" gigamit dili lamang sa pagkaon, kini gigamit usab alang sa unloading adlaw, o ingon nga usa ka paagi gikan sa pagpuasa.

Sa bisan unsa nga kaso, kini nga pinggan mahimong kan-on alang sa kalipay ug dili mabalaka mahitungod sa dugang kaloriya gikaon.