Ang pagkawala sa mga panag-away - usa ka ilhanan sa mga hinukman nga relasyon?

Kitang tanan nasayud nga ang kanunay nga away ug mga panagbangi mosangpot sa kalaglagan sa kaminyoon. Apan unsa kon adunay usa ka balihon pangangkon? Unsa kon ang relasyon mapukan gawas tungod sa kakulang sa panag-away tali sa bana ug asawa?

mga kalaki sa ratio

Doktor Dzhon M. Gottman mao ang usa ka lisensyado nga psychologist. Alang sa pipila ka mga dekada, ang mga eksperto nga sa pagtuon sa kalig-on sa relasyon sa pamilya. Siya nailhan tungod sa nadiskobrehan sa "magic ratio" sa positibo ug negatibo nga inter-aksyon partners, nga mao ang 5 ngadto sa 1. Sa lain nga mga pulong, diha sa usa ka lig-on ug padayon nga panaghiusa, ang matag timbang, tugbang sa usa ka negatibo nga nga hitabo sa lima ka positibo.

Sa pipila ka mga kaso, ang mga panag-away mahimong mapuslanon?

Usab sa daghan nga mga eskandalo undermine sa relasyon. Kini nga-sa-kaugalingon dayag nga kamatuoran. Apan, sumala sa teoriya ni Dr. Gottman, usa ka kakulang sa negativity mahimo usab nga usa ka ilhanan sa usa ka gitakda nga kaminyoon. Pagpangita sa kamalaumon balanse sa taliwala sa mga nahasupak atbang emosyon mao ang usa ka non-tradisyonal nga panglantaw sa mga relasyon sa pamilya. mga eksperto sa atong karon makiglalis nga negativity kinahanglan anaa, kon ang imong tumong mao ang pagtukod sa lig-on ug taas nga-termino alyansa.

Negatibo nga pasundayag usa ka importante nga papel sa pipila prosocial gimbuhaton

Kon negatibo nga mga pagbati dili kita kinahanglan, sa kinaiyahan dili paghimo kanila. sila nagkinahanglan dili lamang sa pagbalanse sa kalipay, apan usab sa paghimo sa usa ka kasinatian - ang makina sa pag-uswag sa tawo. Negatibo nga mga emosyon play sa usa ka importante nga papel sa pipila prosocial gimbuhaton. Kita sa paghisgot mahitungod sa pagpili sa interaction sa mga laraw nga dili sa trabaho ingon man alang sa mga aghat sa romantikong mga pagbati. Sa unang kaso, sa basehan sa negatibo nga mga kasinatian sa mga tawo nga makasabut kon unsa ang mga buhat nga sila nga likayan sa umaabot. Sa ikaduha nga kaso, dili sila mohatag sa gugma nga mamatay. Daghan kanato ang nakadungog sa mga nag-ingon: "Human sa usa ka lig-on nga argumento moabut kusog nga pagpasig-uli". Partners nga wala gayod supak, kakulang sa tinta diha sa relasyon. Mao kini ang, ang mga magtiayon dili sa pagpahayag sa gubat sa ibabaw sa negativity sa ilang mga kinabuhi. Sa sukwahi, ang kinabuhi mao ang usa ka hasol-free ug panag-away nga hilabihan dull ug medyo walay kinabuhi.

Away sa pagtabang sa mopahiangay sa mga kausaban

Dr. Gottman ideya mao nga ang mga kapikas makahatag alang sa matag uban nga mga remedial feedback. Ang kamatuoran nga ang kalibutan libut kanato kanunay sa pag-usab, ug kita kinahanglan nga reaksiyon niini. Showdown mao ang labing maayo nga haum alang sa maong katuyoan. Mao kini ang mga kauban dili lamang makakat-on sa pagpasibo sa bag-ong mga kondisyon, apan sa kanunay magpabilin "sa sa mao gihapon nga wavelength."

Sa diha nga ang kantidad sa ubos nga kalidad

Kita nagpadayon sa pag-ila sa mga timailhan sa usa ka hingpit nga kaminyoon. review kita sa "magic ratio" sa emosyon sa usa ka harmonious kaminyoon ug nakita nga ang matag usa partners panag-away kinahanglan nga "singkamotan" sa katumbas sa lima ka-pilo. Dugang pa sa gidaghanon sa mga panagbangi, dili diskwento ug ang kalidad (kon sa unsang paagi mapintas away ug taas nga). Dr. Gottman ug ang iyang mga kauban sa panahon sa ilang mga eksperimento nga makita nga ang mga nagpabiling mga panag-away wala sa mga terapyutik epekto sama sa mabangis nga gubat emosyonal kaayo partners. Busa, ang pagkawala sa negatibo nga pagkusog sa mga panagbangi malikayan gihatag pagsaka sa pagduha-duha sa bisan unsa nga positibo nga epekto. Kini nakita nga ang medyo nagkasumpaki nga nagtinagurha nagtimaan sa kakulang sa pagbati, aktibo nga interes,-sa-kaugalingon irony, kahinam, kalipay, suporta ug empatiya.

Sa kasukwahi, ang usa ka mabalhinon nga relasyon uban sa malungtarong away dili kanunayng mosangpot sa busgak. Partners sa alyansa niini sa matag uban nga mga epekto sa panglawas. Ug himoa nga impluwensya niini nga mao ang dili kanunay nga positibo. Usa ka butang ang tin-aw: kini nga modelo sa pagtinabangay modala ngadto sa kalig-on, kon ang mga partners hisgotan "magic ratio" ug pagtrabaho sa paghimo sa usa ka paborable nga palibot alang sa pagpalig-on sa mga positibo nga pakig.

ratio Kini mao ang angay alang sa negosyo

Pagbuhat, ang "magic ratio" sa 5 ngadto sa 1 magamit alang sa negosyo. Mga pagtuon nagpakita nga ang labing epektibo nga mga lider sa sa matag pagsaway sa mga sakop mobiya sa usa ka average nga 5.6 positibo nga mga komento. Samtang kamo mahimo tan-awa, usa ka gamay nga gidaghanon sa mga negatibo nga mao ang usa ka importante nga bahin sa tibuok proseso. Una, ang pagsaway (ug away) ang pagdani sa pagtagad. Ikaduha, ang mga negatibo nga feedback manalipod batok sa mapasagarong.