Apple Kaayohan alang sa lawas: ang katingalahang mga kabtangan sa mga pamilyar nga bunga

Sa 80% sa mga mansanas nga kini nailhan sa naglangkob sa tubig. Usa ka mamala nga masa naglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga nagkalain-laing mga butang, organic mga asido, tambok, sodium, phosphorus, puthaw, magnesium, calcium, ug mga bitamina (A, PP, C, B), importante alang sa mga tawo. Ang mga benepisyo sa mga mansanas alang sa lawas nga balik-balik nga napamatud-an sa daghang mga pagtuon.

Sa pipila ka mga kaso, makatabang sa mansanas?

Una sa tanan, sila gipakita sa ilang mga kaugalingon ingon sa usa sa mga labing maayo nga mga natural nga tambal sa pagpalambo sa panghilis. Tungod sa hataas nga sulod sa natural nga nahitabo mga asido ug mga tannins motugot mansanas sa bug-os nga pagkuha Isalikway sa kahasol tungod sa flatulence, sa fermentation sa tinai, bloating, ingon man sab sa iyang regular nga natural nga paghinlo.

Dugang pa, mansanas benepisyo alang sa lawas mao nga sila igo nga epektibo nga solusyon alang sa constipation. Human sa pectin nga anaa diha kanila, kini may usa ka laxative epekto. Alang sa paglikay, ang mga doktor sa rekomend sa regular nga basehan sa pagkaon 1-2 hilaw nga mga bunga sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Ug usa pa ka talagsaong kabtangan sa niini nga mga lamian nga mga bunga mao nga sa ilang mga komposisyon naglakip sa espesyal nga mga butang nga motugot sa paghunong sa pagtubo ug paglambo sa mga selula sa kanser sa tibuok lawas!

Samtang kamo mahibalo, mansanas kaayo popular nga sa taliwala sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga sila mga ubos-kaloriya nga mga pagkaon.

Talking mahitungod sa kon unsa ang mga benepisyo sa mga mansanas, kini mao ang importante nga timan-nga sila usab ang usa ka gamhanan nga himan alang sa paglikay sa sakit sa thyroid, ingon sa makahimo sa pagtagbaw sa panginahanglan sa tawo alang sa iodine.

Apan bitamina A nga anaa diha kanila, naglig-on sa panan-aw ug sa magtulud, magduso resistensya, pagpugong sa daghan nga mga makatakod nga mga sakit ug mga sip-on.

Laing bililhon nga bahandi, sa atubangan sa nga mao ang tungod sa paggamit sa mga mansanas alang sa lawas - potassium. elemento Kini makatabang sa pagpugong sa kalamboan sa kidney sa mga bato, ug sa mga nagkalain-laing mga sakit sa mga genitourinary sistema.

Sour ug matam-is ug sa sour matang nga ilabi gipakita alang sa paggamit sa mga tawo nga nag-antos gikan sa diabetes. Human sa tanan niini nga mga lamian nga mga bunga, sa taliwala sa ubang mga butang, makatabang sa pagkontrolar sa gidaghanon sa asukar sa dugo ug sa paggiya gikan sa lawas sa makadaot nga kolesterol.

Nahibalo ka ba nga sa dugang sa tanan, kini nga mga bunga mao ang usa ka maayo kaayo nga instrumento alang sa pagpalig-on sa mga ngipon? Ang ubang mga tawo sa baylo nga sa mga naandan nga pagpanglimpyo sa Paste ug brush sa buntag lang pagkaon pula nga mansanas.

Ang mga benepisyo sa bunga niini alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa gout, rheumatism, atherosclerosis, ug nagkalain-laing mga panit sa mga sakit, ingon nga balik-balik nga napamatud-an sa usa ka siyentipikanhong nga ang-ang.

Ug sa katapusan, kini mao ang regular nga konsumo sa mga mansanas cleans makadaot hugaw sa dugo ug sa tubig-tubig - ang labing importante nga liquid sa atong lawas. Sila mao ang kasaligan pagpugong sa vascular a ug ilabi girekomendar alang sa paggamit gipotonikam.

Ang tanan nga maayo sa moderation

Bisan tuod mansanas kaayohan sa organismo mao ang tinuod nga dako, kita kinahanglan nga dili kalimtan mahitungod sa pipila panagana. Pananglitan, matam-is nga matang sa kanila, diin gambalay adunay usa ka igo nga kantidad sa sucrose ug fructose makadaot sa ngipon. Ug sa acid kinahanglan nga pagtagad uban sa espesyal nga pag-atiman alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa peptic ulcer, gastritis ug hyperacidity.