Gooseberries: kaloriya ug mapuslanon kabtangan

Gooseberry nakadawat dakung pagkapopular sa taliwala sa mga residente sa ting-init ug sa mga hardinero. Kini dili ikatingala, tungod kay kini mao ang usa ka talagsaon nga sa tanom. Unpretentious, hilabihan abot, usa lamang ka hamtong nga sapinit mohatag kaninyo sa 20 kg sa lab-as nga berries. Sa kini nga kaso, ang mga bushes dili okupar daghan nga luna ug motubo bisan sa usa ka shady suok sa tanaman diin ang yuta nga walay sulod. Ug sa unsang paagi lamian hinog na gooseberries. Caloric kini igo ubos, lamang 44 kcal kada 100 g sa mga produkto. nga imong mahimo kan-on kini uban sa hapit walay aksyon ug dili makadaot sa imong lawas.

Ang kasaysayan ug ang mga labing popular nga matang

Sa XI nga siglo monghe sa England mitubo gooseberries. Kaloriya nga kini nga tuig gitugotan sa paggamit niini bisan sa labing estrikto pagpuasa, labut pa, kini nag-alagad ingon nga usa ka importante nga tinubdan sa bitamina. Apan ang tinuod nga breakthrough sa iyang cultivation nahitabo sa XIX siglo, sa diha nga sa pag-ilis sa mga ihalas nga mga matang adunay bag-o, sa paghatag bole dako ug matam-is nga mga bunga. Sa hinay-hinay, ang mga kultura miabot ug Russia, nga ganahan ug padayon nga mitubo diha sa dako nga natapok sa ingon sa halayo. Karon, mas sagad sa mga tanaman ug mga orchards ang imong makita sa maong mga matang sama sa Emerald ug Change, Honey, Russian, Moscow, Spring, Rose sayo, Chernomor, souvenir ug sa uban.

Ang komposisyon sa berries

Dili lamang alang sa kayano sa iyang mga teknik sa pagpanguma, apan alang usab sa dakung lami atong gipabilhan gooseberries. Kaloriya nga mga bunga niini mao ang ubos, nga mao, kini mao ang usa ka bililhon nga balay nga tipiganan sa mga bitamina ug menor de edad nga tinubdan sa carbohydrates, nga dili-among-among sa panahon sa adlaw. Pinaagi sa dalan, ang labing mapuslanon mao ang gooseberry mangitngit nga kolor, mao nga adunay usa ka panginahanglan sa berries hinog maayo. Mga bunga naglakip bitamina C, A ug P, labut pa sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga bitamina B B. Kini mao ang usa ka dako kaayo nga tinubdan sa yodo ug potassium, sodium ug calcium, manganese, puthaw, zinc, cobalt, copper ug phosphorus karon sa mga berries tannic ug pectin. Kini usab ang usa ka bililhon nga tinubdan sa citric ug malic acid, flavonoids, ug serotonin. Ang maong ordinaryo nga tanaman gooseberries. Kaloriya, maingon nga kami na namatikdan, mao na gamay, lamang 44 kcal kada 100 g sa mga produkto.

Mapuslanon kabtangan

Gooseberries - kini mao ang husto nga solusyon alang sa daghang problema sa panglawas. Sa bisan unsa nga Berry mao ang dato sa bitamina ug maayo alang sa imong panglawas, apan sa gihapon karon, kita ang imong pagtagad sa tunokong sapinit. Kini girekomendar sa pagbayad sa espesyal nga pagtagad ngadto sa pula nga gooseberries. Kaloriya nga kini dili sa tanan nga mga sa ibabaw, apan naglakip sa daghan pa bitamina kay sa ubang mga matang. Atong susihon sa unsa nga mga sakit kini girekomendar sa paggamit sa.

Mga problema ug solusyon

Kini nga mga lamian berries ang mga labing maayo nga paglig-on sa dugo sa mga sudlanan. Salamat sa ilang regular nga konsumo sa tren handumanan, nga mao ang ingon nga sa usa ka yano ug barato nga paagi sa delaying sa pagpalambo sa multiple sclerosis. Ang sunod nga punto mao ang ilabi na nga importante alang sa mga nagpuyo sa dako nga mga dapit metropolitan ug kinaiyahan disadvantaged nga mga dapit. Berries pagpalambo sa eliminasyon sa makadaot nga bug-at nga metal salts. Sa usa ka dako nga gidak-on nga kabtangan niini nga mangitngit beers. Apan, kini kinahanglan nga nakita nga ang mga mapuslanon ug berde nga gooseberries. Caloric sa iyang medyo ubos nga tungod kay kini naglangkob sa dili kaayo asukar, gibana-bana nga 35 kcal kada 100 g

Apan nga dili ang tanan, sa mga hinog nga berries adunay usa ka makalilisang nga kabtangan sa paglangan sa pagtubo sa mga nagkalain-laing mga hubag. Sa bisan unsa nga bunga nga sampinit motugot sa pagpakunhod sa taas nga presyon sa dugo. Dugang pa, nga imong mahimo sa pagpangita sa impormasyon mahitungod sa pagkunhod sa lebel sa kolesterol sa dugo, bisan sa mga opisyal nga tambal nag-ingon nga ang labing maayo nga tabang alang niini nga katuyoan mibangon hips tincture.

Kay ikaw, minahal nga mga babaye

Labing kasagaran, ubos-kaloriya nga mga pagkaon, sa niini nga kaso, berries, interes mao ang matahum nga mga babaye. Tingali, bisan pa sa daghan kaayo kanila ang ingon fond sa gooseberries. Kaloriya sulod kada 100 gramo mao ang ikatandi sa usa ka Caramel, ug ang mga benepisyo sa ingon labawng dako. Apan mobalik ta sa mga benepisyo sa panglawas. Kini nga mga talagsaon nga berries molihok ingon nga usa ka diuretic, laxative ug choleretic, nga mao, ang mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga gibug-aton o mag-antus gikan sa mga problema uban sa niini nga mga lawas, nga shows sa unang dapit. Daghan ang labaw pa kay sa mahimong mapuslanon alang sa yano nga gooseberries tanaman. Kaloriya (kaayohan gikan niini sa usa ka daghan nga mas) dili ka magsamok, kini mao ang kaayo sa ubos. Berries mohunong pagdugo, buylohan pagkaayo gikan sa nagkalain-laing mga inflammations. Dugang pa kini kinahanglan nga nakita nga sila normal metabolismo ug paglig-on sa immune system.

contraindications

Bisan pa sa tanan nga ang mga benepisyo sa mga green nga gooseberries mahimong iapil gikan sa imong pagkaon sa pipila ka mga kaso. Kini mao ang una sa tagsa-tagsa nga alerdyik reaksyon. Kini mao ang advisable sa pagkontak sa imong doktor aron nga iyang gihatag kanimo sa gikinahanglan nga mga rekomendasyon. Gooseberries dili gamiton sa mga produkto sama sa yogurt ug yogurt. Apan keso mao ang usa ka hingpit nga katimbang sa mga lamian berries.

Ikaw dili magtagad sa kamatuoran nga ang tunokong shrub sagad nga pagtratar sa mga pestisidyo. Mao nga ang risgo sa poisoning berries mao ang taas kaayo, kon dili sa hingpit sa paghugas kanila sa ilalum sa nagaagay nga tubig. Kinahanglan nga mag-amping nga dili sa pagkaon sa gooseberries sa dako nga natapok sa mga tawo nga adunay usa ka kalagmitan sa indigestion. Dugang pa, dili lamang sa mga berries, apan broths gikan sa iyang mga dahon adunay usa ka diuretic epekto, ug sa kombinasyon uban sa diarrhea nga mahimong mosangpot sa dehydration.

Ani gooseberry alang sa tingtugnaw

Sa uga nga dagway sa Berry niini nga gitipigan mangil-ad, mao nga ang mga mas sagad asawa sa pag-andam jam gooseberry. Kaloriya sulod sa produkto niini nga mao na nga hatag-as, mga 200 kcal kada 100 g, tungod kay ang basehan sa asukar, kay sa usa ka Berry. Apan, kini mao ang jam nagatipig sa maximum nga kantidad sa sustansiya. Siyempre, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagsunod sa husto nga teknolohiya pagluto. Sa pagbuhat niini, una berries pun-on uban sa asukar ug mobiya sa pipila ka oras. Unya, ibutang sa kalayo, ug gidala ngadto sa usa ka hubag, ug unya mibalik ug gitugotan sa pabugnawan. Human sa bug-os nga makapabugnaw gikinahanglan sa kainit ang mga berries sa pag-usab. Human sa ikatulo nga pagpainit jam mao ang andam na alang sa sentro. Mahimo mo sa pagluwas sa maximum nga kantidad sa mga bitamina ug minerales, ug tuod sa kahoy alang sa tingtugnaw jam, nga mao ang dili lamang sa usa ka lamian dessert, apan usab sa usa ka tinubdan sa sustansiya.