PanglawasMga sakit ug mga Kondisyon

Arthritis sa mga lutahan. Arthritis folk tambal, ang ilang pagka-epektibo

Arthritis gitawag sa usa ka grupo sa mga sakit sa mga lutahan. Ang mga hinungdan sa mga sakit nga gitagoan sa daghang mga butang, lakip na ang malnutrisyon ug mga tisyu, ug impeksyon. Apan, sa walay pagtagad sa mga kinaiya sa mga sakit, sa pagpakig-away batok niini mao ang posible nga. Sa diha nga ang Patolohiya importante nga dili lamang aron sa paghupay sa dili maagwanta nga kasakit, apan sa pagpadala sa ilang mga kasundalohan aron sa pagpakig-away sa mga tinubdan, gihagit arthritis lutahan. Arthritis folk tambal kombinar duha niini nga mga direksyon. On sa epekto sa anti-makapahubag tambal teas, rubbing, trays, kamo dili mobiya sa bisan unsa nga higayon sa arthritis.

Mubo nga Description sa Patolohiya

Unsa ang arthritis? Kini mao ang kaayo dili maayo nga sakit, gihulagway pinaagi panghubag sa mga lutahan. Patolohiya mahimo sa pagpalambo og diha-diha dayon. Sa kini nga kaso kita sa paghisgot mahitungod sa usa ka mahait nga dagway sa mga sakit. Apan usahay kini atake sa mga lutahan sa hinay-hinay. clinic Kini nagpakita laygay nga artraytis sa mga lutahan.

Arthritis folk tambal dad-on makita nga mga benepisyo kon kini nagsugod sa unang mga timailhan sa sakit. Dugang pa, kini mao ang importante nga dili kalimtan ang bahin sa tambal. Pakigbisog sa arthritis kinahanglan nga komprehensibo. Kon ang diagnosis natukod sa usa ka ulahi nga yugto, ang therapy makapahinay sa kalaglagan sa mga lutahan.

Ang kinaiya sintomas

Kini mao ang usa ka kaayo nga komon sakit. Sumala sa statistics, hapit 80% sa populasyon adunay arthritis sa mga lutahan.

Sintomas sa sakit:

  • nga nagapatong, man ang may kapula sa mga joint;
  • joint distorsyon;
  • sa pagkawala sa iyang paglihok;
  • hilanat;
  • nabalaka mahitungod sa usa ka lig-on ug kanunay kasakit diha sa mga lutahan, ilabi na sa mga buntag;
  • pagkabaog, kahuyang;
  • insomnia;
  • matag aching kasakit mahitabo;
  • kanunay nga kakapoy;
  • temperatura abut (usahay).

Kini mao ang importante sa pagbayad sa pagtagad sa maong mga buhat. Kon sa buntag kamo makamatikod nga nagapatong sa mga lutahan, ug sa ilang mga development kuhaon sa pipila ka mga panahon, mobati sa pipila kagahi ug kasakit, adunay rason sa suspek arthritis. Pagtambal sa mga lutahan folk tambal mohunong sa proseso sa kalaglagan. Busa, ayaw tighten niini sintomas nga panahon. Sa diha nga sa mahimo mokonsulta sa usa ka doktor.

folk tambal

Kasagaran ang pangutana motungha: ba ang daan nga mga resipe mahimo gayud makatabang sa sa pagpakig-away batok niini nga sakit, sama sa arthritis sa mga lutahan? Arthritis folk tambal nga gibuhat sukad pa sa karaang panahon. Ang maong mga pamaagi sa pagtugot sa pag-atubang sa mga sakit, sa diha nga ang usa ka kemikal nga pormulasyon wala pa nailhan.

Busa, kon ang abnormalidad mamatikdan sa inisyal nga yugto ug dili matarug sa usa ka abante nga porma, ang maong therapy naghatag og maayo kaayo nga mga resulta. Apan ayaw kalimot nga kamo kinahanglan nga magsugod uban sa usa ka pagbisita sa doktor. Human sa tanan, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpangita sa mga rason alang sa nga naugmad sa arthritis sa mga lutahan. Arthritis folk tambal gilauman nga epekto kabubut-on, kon kini nagtumong sa pagwagtang sa tinubdan sa mga sakit.

Mao nga ang daan nga mga resipe Pick epektibo lamang uban sa imong doktor.

therapy compresses

Pagtambal sa arthritis sa tuhod folk tambal naglakip sa pipila ka mga buluhaton. Kini nagtumong sa pagwagtang sa kasakit, pagpakunhod panghubag, sa pagkunhod sa paghubag ug stimulation sa pagpasig-uli sa alud-od.

Ang labing komon nga mao ang mga mosunod nga mga pakete:

  1. Cabbage dahon. Gamita lamang lab-as nga dahon. Lubricate sa nawong sa dugos. Ibutang ang mga Sheet sa joint tuhod. Insulate top compress ug sa gihapon ayo niini. Ang maong paagi adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa alud-od, pagpakunhod panghubag, sa paghupay sa edema. Girekomendar sa pagbutang sa usa ka compress sa tibook nga gabii. Balika kini kinahanglan nga sa adlaw-adlaw hangtud sa nga nagapatong ug ang kasakit dili moadto.
  2. Blue yuta nga kolonon. Kini mao ang usa sa labing gamhanan nga mga sagol sa epektibo nga pagpakig-away sa mga sakit. Arthritis tuhod folk tambal base sa asul nga yuta nga kolonon, naghatag sa usa ka antitumor epekto, sa pagpalambo sa metabolismo, mineral-enriched tisyu ug mga micronutrients. Himoa nga usa ka compress kaayo nga dali ra. Dissolve sa mainit nga tubig asul nga yuta nga kolonon ngadto sa pagkamakanunayon sa sour cream sa balay. lineup Kini nga lubricate sa hilabihan gayud tuhod. Compress kinahanglan gitabonan ug sa insulated uban sa polyethylene. Ang gidugayon sa maong usa ka panghitabo mao ang 3-4 ka oras. Kinahanglan human sa pamaagi brush sa lana o sa moisturizing cream panit naglangkob sa. Ang maong kalihukan gisubli sa sunod nga adlaw. Apan, hinumdumi nga lamang sa usa ka bag-o nga yuta nga kolonon kinahanglan nga gamiton sa matag panahon. Ang materyal nga gigamit mao ang dili angay. Ang gidaghanon sa mga niini nga mga pamaagi-agad sa kahimtang sa pasyente. Busa, kini nga isyu mao ang labing maayo nga gihisgutan uban sa imong doktor.
  3. Hilaw nga patatas. Kini nga produkto mao ang usa ka lig-on nga analgesic ahente. Dugang pa, kini adunay iyang samad-pag-ayo ug anti-makapahubag kabtangan. Artraytis tuhod lutahan sa pagkuha sa hilaw nga tubers sa medium gidak-on. Magasamad sa kini. Ang resulta slurry kinahanglan nga apply ngadto sa apektado nga joint tibuok gabii. Ang pamaagi mao ang gisubli sa matag gabii hangtud sa pagkadili komportable sa kasakit nga dili mawala sa hingpit.

Ang mga packs sa ibabaw ang gitugotan sa paggamit sa dili lamang alang sa mga tuhod. Sila mahimong gamiton alang sa bisan unsa nga joint naguba sa arthritis.

epektibo nga rubbing

Maayo Kaayo nga analgesic epekto makabaton sa usa ka paltik nga pahumot. Apan, ang bahin sa niini nga therapy mao ang panginahanglan sa pagtuman sa tanan nga mga girekomendar nga mga kalihokan kanunay.

Sa pakigbisog sa Patolohiya sa kaayohan dad-on sa mosunod nga mga resipe:

  1. Dugos sa rubbing. Kini gigamit sa kasagaran, kon ang pasyente ang nahiling nga hip arthritis. Pagtambal sa folk tambal nga adunay sulod nga dugos, mahimong makab-ot sa labing maayo nga analgesic epekto. Kay kini nga himan gikinahanglan sagol: dugos, alkohol, glycerol, iodine. Ang tanan nga mga sagol sa pagkuha sa managsama nga kantidad. Pagsagol sa mga sangkap sa ibabaw, mobiya ang mga sagol nga alang sa 3 ka oras. Rubbing gigamit lamang topically. Dad-a sa usa ka piraso sa gapas o gauze ug soak sa mga sagol nga. Unya sa paggamit niini ngadto sa apektado nga joint. nawong kinahanglan drench sa maong usa ka komposisyon sa direksyon ngadto sa itaas. Ibutang ang produkto dili lamang sa mga apektadong lugar, apan usab sa kasikbit nga mga dapit. Kini kamahinungdanon sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo diha sa hawak ug sa pagpadali sa pag-ayo sa proseso.
  2. Nga namulong uban sa papan "Analgin". Kay sa pag-andam nagpasabot nga imong gikinahanglan sa mga naandan nga alkohol (300 ml), camphor alkohol (1 botelya - 10 ml), iodine (10 ml). Kini nga mga sangkap kinahanglan nga dugang pa sa comminuted papan "Analgin" - 10 pcs. Nga hingpit gayud sa mix komposisyon, ibilin kini alang sa 21 ka adlaw sa usa ka mangitngit nga dapit. Nagpasabot kinahanglan nga gigamit ingon nga sa usa ka adlaw-adlaw nga rubbing.
  3. Mint pahumot. Kini mao ang lain nga epektibo nga resipe nga mopagaan sa mga pag-antos sa mga pasyente uban sa ingon nga sa usa ka sakit nga sama sa artraytis sa hawak joint. folk tambal Treatment kinahanglan nga magsugod sa diha nga ang dili maayong abnormalidad mamatikdan. Busa isip kamo sa pagka-epektibo sa therapy. Kay sa pag-andam lana kinahanglan 50 g sa presko nga Mint magagaling. Sa niini nga component gidugang nahugno eucalyptus dahon (50 g). komposisyon Ang mosulod aloe duga - 50 ml. Pagpalihok sa cream hangtud nga mahinlo nga. Ang bat girekomendar sa lubricate niini nga sagol nga sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.
  4. Rubbing sa inisyal nga yugto sa Patolohiya. Pag-andam sa mosunod nga mga components: ordinaryo nga tubig, vodka, suka (6%), ammonia. Dad-a ang maong mga sangkap sa managsama katimbangan. Sa niini nga sagol, soak sa usa ka gapas swab. Rub ang apektado joint. Kasagaran, kini nga himan mao ang gigamit alang sa pagtambal sa mga tuhod. Walay dili kaayo terapyutik epekto kini dad-on kon nadayagnos arthritis sa ankle joint. Pagtambal sa folk tambal kinahanglan nga tugbangan sa usa ka pagmasahe. Sa kini nga kaso kini girekomendar human sa paggamit sa rubbing sa pipila ka minutos nga pagmasahe sa apektado nga dapit. Kini mao ang na epektibo alang sa pagtambal sa mga kamot rubbing artraytis.

batok sa sakit Bath

Pagtambal sa arthritis sa mga lutahan sa mga kamot folk tambal naglakip sa tanan nga mga resipe sa ibabaw. Dugang pa, ang mga mapuslanon nga epekto dad-on sa usa ka Bath. Alang kanila, sa paggamit sa usa ka matang sa terapyutik infusions.

Ang mosunod nga mga resipe sa kamahinungdanon mopagaan sa mga masakit nga kahimtang sa mga pasyente:

  1. Pino dagom. Ikaw kinahanglan 300 gramos sa usa ka gihatag nga component. Ibubo pino dagom sa tubig - 500 ml. Dad-a sa Nagabukal nga komposisyon. Unya kini brew sabaw alang sa 4 ka oras sa usa ka mainit nga dapit. Human sa straining ibubo sa mga sagol nga ngadto sa Bath. Duration sa pamaagi mao ang 20 minutos. Dad-a sa maong usa ka Bath girekomendar sa matag uban nga mga adlaw. Aron makab-ot sa maximum pagka-epektibo niini nga therapy, ikaw kinahanglan nga adto pinaagi sa bug-os nga dalan. Kasagaran kini naglangkob sa 12-15 ka bato.
  2. Ang sagol sa mga utanon. Kon ang siko joint arthritis nadayagnos, pagtambal folk tambal mahimong gigama sa mosunod. Dad-a sa 200 g sa mensahe dahon ug chamomile. Ibubo Nagabukal sa tubig sa maong komposisyon - 0,5 litro. Tungason nagpasabot sa mga 2 ka oras. Palabihan sa pagpuga ug ibubo ngadto sa banyera. Ang tubig temperatura kinahanglan nga 38 degrees. Dad-a sa usa ka Bath alang sa 20 minutos. Kini girekomendar sa pag-balik niini nga proseso sa uban nga mga adlaw. Ang terapyutik nga kurso sa 15 ka bato.
  3. Haya sa lana. Ang mga pasyente nga giila ankle arthritis, pagtambal sa folk tambal uban sa tabang sa niini nga component dad-on mahinungdanon nga kahupayan. Kini nga mga trays mahimo usab nga gihimo sa mga kapildihan sa sakit sa mga kamot. Ibubo ngadto sa panaksan nga mainit nga tubig (ang temperatura kinahanglan nga pagkab-ot sa 39 degrees). Idugang ang mga liquid 5-6 tulo sa pino nga lana. Soak ang mga tiil o mga kamot. Ang maong kalihokan molungtad 10-15 minutos. Human sa pagtambal sa mga apektadong mga lutahan rub premix. Kini naglangkob sa pino nga lana lasaw cosmetic neyutral sa lana (1: 1). Kini girekomendar sa pag-balik 10-12 nga mga panahon sa maong mga bato. Kon ang sakit nga miagi sa laygay nga porma, ang maong kalihukan kinahanglan nga buhaton sa kanunay alang sa 1 ka tuig.

Mga himan alang sa internal nga paggamit

Kini nga mga resipe sa mga gimando ngadto sa mga tawo nga nakakaplag sa apapangig joint arthritis. folk tambal Treatment nagtugot sa pagtangtang sa mga simtoma sa panghubag, pagpakunhod sa kasakit, mapadali ang clinical dalan sa sakit. Apan ayaw kalimti nga ang tanan nga mga paagi nga gihulagway sa ubos mahimong gamiton lamang human sa konsultasyon uban sa imong doktor.

Kini nga mga resipe makabenepisyo ug ang mga nga na nadayagnos arthritis joint.

Pagtambal sa folk tambal:

  1. Anti-makapahubag fee. Dad-a elderberry bulak (20 g), birch dahon (80 g), Willow panit (100 g). Chop sa mga sagol ug Mix kanila sa. komposisyon Kini nga pagkuha sa 4-5 ba. l. Ibubo 1 litro sa Nagabukal nga tubig. Infused nagpasabot 2-3 ka oras. Kini girekomendar sa paggamit sa usa ka "drug" 2-3 nga mga panahon sa usa ka adlaw, katunga sa usa ka copa (100 ml). Kini mao ang madanihon aron sa pagdala sa niini nga pamaagi sa wala pa kan-anan. Kini nga himan maghatag sa usa ka maayo kaayo nga anti-makapahubag epekto. Dugang pa, kini may analgesic ug antibacterial kabtangan.
  2. Burdock gamut. Ikaw kinahanglan nga pagdugmok sa mga nag-unang nga sangkap. Dad-a 1 tbsp. l. powder sa burdock gamut ug pun-on sa tubig (400 ml) sa Nagabukal. Mobiya sa infuse kini solusyon alang sa 2-3 ka oras. Human sa straining "tambal" mahimong gamiton. Kini girekomendar 3-4 nga mga panahon sa usa ka adlaw sa pagkuha sa 1-2 tbsp. l. pagpuga. Kini nga himan naghatag og lino nga fino nga analgesic ug mga anti-makapahubag epekto.
  3. Yarrow. Kini nga tanom adunay daghang mapuslanon nga mga epekto sa lawas. Lakip kanila mao ang ilabi silot sa anti-makapahubag epekto. Sa pag-andam sa usa ka pagpuga, kinahanglan nga uga nga milled balili (2 tbsp. L.) Ibubo copa sa tubig (200 ml) sa Nagabukal. Siguroha sa pabugnawan ug palabihan sa pagpuga. Kaon "tambal" kinahanglan nga 3-4 nga mga panahon sa usa ka adlaw alang sa 50-100 ml.
  4. Propolis. Kini mao ang usa ka gamhanan nga anti-makapahubag ug analgesic. Ikaw kinahanglan nga propolis (100 g) ibubo regia (500 ml). Pag "tambal" sa normal nga temperatura sa usa ka mangitngit nga dapit alang sa 2-3 ka semana. Unya palabihan kini. Dad-a girekomendar kaduha sa usa ka adlaw alang sa 10-20 tulo.

rheumatoid arthritis

Folk pagtambal sa sakit niini nga naglakip sa mga paagi alang sa internal nga paggamit ug sa gawas nga paggamit.

Uban sa sakit niini nga ang labing epektibo nga giila sa mosunod nga mga resipe:

  1. Cranberries. Leaflets mga tanom (2 tbsp. L.) Ibubo sa tubig (0.5 L) Nagabukal. Nagpasabot hubag alang sa bahin sa 15 minutos unya bugnaw ug palabihan. Tulo ka mga panahon sa usa ka adlaw nga ilimnon 0,5 mga copa sa sulod.
  2. Pino putot. Dad-a 1 tbsp. l. sa maong component. Ibubo Nagabukal nga tubig (200 ml). Mga 2 ka oras paagi kinahanglan pag. Unya palabihan kini. Dad-a ang mga resulta "drug" sa tulo ka mga higayon sa usa ka adlaw alang sa 1 st. l.
  3. Pula nga bukid nga abo. Ibubo Nagabukal nga tubig 1 tbsp. l. ang mga sa ibabaw nga sangkap. Gikinahanglan wrap komposisyon ug mobiya kini sa infuse sa 4 ka oras. Ahente gigamit sa tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa 0,5 mga copa.

Kita kinahanglan nga dili kalimtan ang bahin sa sa gawas nga mga paagi sa pagtratar sa niini nga sakit sama sa joint arthritis. Folk tambal nga girekomendar nga ingon sa mosunod:

  1. Bandeha nga hinimo sa dagami. Main sangkap kinahanglan dagami 200 g Ibubo init nga tubig - 5 ka litro. Lutoa ninyo ang sagol nga alang sa 30 minutos. Usa ka gamay nga cool sabaw. Sa diha nga siya miabut sa 36-37 degrees temperatura, soak kini artraytis tiil o bukton. Ang maong kalihokan molungtad alang sa katunga sa usa ka oras. Balika ang proseso sa matag uban nga mga adlaw. Total girekomendar aron sa pagdala sa 5-6 ka bato.
  2. Wraps. Mahinungdanon nga kahupayan gikan sa rheumatoid arthritis dad-on sa mosunod nga mga pakete. Wrap sa mga apektado nga mga lutahan mogitib lunhaw nga dahon sa inahan ug ina-ina. Sa panahon sa ting-init alang sa maong usa ka pamaagi, sa paggamit sa Mug. Ug sa panahon sa tingtugnaw, ang imong assistant mahimong usa ka cabbage dahon. wrap Kini mao ang labing maayo nga gibuhat sa tibuok gabii.
  3. Clay. Nga nagapatong ug kasakit, gihagit sa sakit, hingpit nga pagwagtang sa mga produkto. Dilute sa yuta nga kolonon ngadto sa pagkamakanunayon sa mabaga nga cream. Ang maong komposisyon mao ang mahitungod sa 2 cm gibag-on nga gigamit sa mga apektado nga joint. Sa ibabaw sa cellophane wrap ug sa usa ka mainit nga scarf. compress Ang kinahanglan nga naghupot sa mga 3 ka oras. Kini mao ang labing maayo sa paggamit sa rheumatoid arthritis nga lunhaw o asul yuta nga kolonon.

tiil pagtambal

Na epektibo ang paggamit sa dagat asin. Kini dili kinahanglan nga hikalimtan nga kini nga Patolohiya mao ang arthritis tiil lutahan, pagtambal sa folk tambal mahimong apply sa bisan unsa sa mga pamaagi sa sa ibabaw.

Busa sa unsang paagi imong gamiton sa dagat asin sa pakigbatok sa mga Patolohiya? Kini girekomendar sa paggamit niini alang sa pagmasahe. Kini mao ang usa ka yano nga, luwas, apan sa samang higayon ang kaayo epektibo nga paagi sa arthritis therapy.

Gikinahanglan sa usa ka pan sa mainit nga dagat asin. Unya ibubo kini sa panapton o sa usa ka regular nga panaksan. Sugdi sa lakang sa ibabaw niini sa uban sa hubo nga mga tiil hangtud nga kini cooled sa. Ang gidugayon sa pagmasahe - 5 minutos.

dugang nga mga rekomendasyon

Kadaghanan sa folk tambal mapuslanon alang sa pagtambal sa bisan unsa nga matang sa artraytis. Apan ang pipila ka matang sa therapy sa paghatag og mas maayo nga efficiency sa pipila ka matang sa sakit.

Mga doktor rekomend sa paghunahuna sa mosunod nga mga rekomendasyon:

  1. sa hawak joint Patolohiya. Kamahinungdanon pagpakunhod sa dili maayong pagbati sa kasakit motugot mainit nga bato uban sa mga utanon. Sa pakigbatok sa mga arthritis, sa paggamit sa decoctions sa mga mosunod nga mga components: encina panit, celandine, chamomile, matam-is nga flag gamut, pino cones ug mga dagom mga batan-on.
  2. Ang joint tuhod. Girekomendar sa pagtratar sa sakit sa rubbing ug mga aplikasyon. ang mosunod nga nga giisip nga epektibo igo. Mix turpentine (100 g) ug sa mao usab nga kantidad sa vodka. Idugang sa usa ka sinagol nga lana sa olibo (sesame, sunflower) sa lana - 2-3 tbsp. l. Ang matang nga gambalay sa usa ka pipila ka tulo sa camphor lana. Sa pag-angkon sa mga pundo sa moisten sa gauze ug wrap kini sa joint. Tabonan uban sa plastik nga pelikula ug insulated. Kini nga pagatinguhaon sa pagbutang sa usa ka compress sa tibook nga gabii. Kini girekomendar sa pag-balik niini nga buhat 6 ka adlaw sa usa ka talay. Tuhod kasakit moagi.
  3. Arthritis sa abaga joint. Pagtambal sa folk tambal mahimo og Isalikway sa hilabihan nga kasakit. Ang labing maayo nga epekto sa pagsiguro sa alkohol sa rubbing. Ang mosunod nga mga mga tanom nga girekomendar: burdock gamut, HAZEL dahon, mga gamot elecampane o dandelion. Kini mao ang posible nga sa paggamit sa usa ka kombinasyon sa maong mga sagol. Sa bisan unsa sa mga mga tanom kinahanglan nga ibubo alkohol. Ang ratio sa mosunod: 150 g sa mga hilaw nga materyal nga sa 500 ml sa alkohol. Naligo sa sagol nga mao ang gitipigan alang sa 14 ka adlaw sa usa ka mangitngit nga dapit. liquid Ang gigamit alang sa grinding.
  4. Ankle. Kini girekomendar sa kabisog sa usa ka espesyal nga si Bath. Kay ingon nga ang usa pamaagi nga kini mao ang gikinahanglan nga sa mainit nga tubig (1 L), makadugang mustasa (1 tbsp. L.), Ug cinnamon (1 hr. L.).
  5. Arthritis sa tiil. Relief ang compress burdock o batan-on nga mga dahon sa pako. Ang pamaagi mao ang gibuhat sa tibook nga gabii. Kini mao ang gikinahanglan sa pag-wrap sa apektado nga tiil sa usa ka pipila ka mga dahon sa tanom. Unya pagbitad sa ibabaw sa mga medyas tiil nga hinimo sa gapas nga panapton. Top ob sa balhibo sa carnero.
  6. Patolohiya sa temporomandibular joint. Tabang adunay usa ka matang sa mga aplikasyon, compresses. Doktor og rekomend sa paggamit sa terapyutik muds. Maayo Kaayo nga epekto sa paghatag og paraffin wraps. Ang maong mga panghitabo numb lutahan ug pagpakunhod panghubag.
  7. Arthritis sa apapangig joint. Kay Patolohiya kini girekomendar sa mainit nga mga aplikasyon. Ang labing angay nga mga sangkap alang sa niini nga mga kalihokan mao ang mustard, turpentine, camphor lana, turpentine pino. Pagpakunhod panghubag motugot sa suka compress. Kini mao ang labing maayo nga haum alang sa niini nga pamaagi cider suka.

Apan, sa pagbantay sa hunahuna nga sa wala pa pagpadapat sa sa bisan unsa nga national ahente kamo kinahanglan nga siguradong mokonsulta sa usa ka doktor.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.