Daria Bakulina. Ang pamaagi sa tigsulat alang sa pagkawala sa timbang

Ang matag tawo gusto nga mahimong madanihon. Ang babaye nga katunga sa katawhan labi na nabalaka mahitungod sa panagway niini. Tungod kay ang pagkakompleto wala sa us aka karon, adunay daghan nga mga tawo nga gusto nga mawad-an sa timbang. Sa usa ka bahin, daw wala'y komplikado dinhi, kinahanglan ka lang nga mokaon og diyutay ug molihok pa. Apan, daghang mga bbw ug nagpabilin uban sa ilang mga kilo, nagbangutan sa ilang huyang nga kinaiya ug pagkaadik sa "yummy".

Nganong kinahanglan nimong mawala ang timbang

Siyempre, dili tanan kinahanglan nga mahimong slim, sa kalibutan sila kinahanglan nga "pampushechki," nga mao usab sa gusto sa daghang mga tawo. Busa, gibiyaan ang kontrobersiyal nga aesthetic nga bahin sa pangutana, ang usa kinahanglan nga mag-atubang sa usa ka mas importante nga aspeto - panglawas. Kini, tingali, labi ka mahinungdanon kay sa panggawas nga mga sayup. Sa atong panahon, walay usa nga sekreto sa kamatuoran nga ang sobra nga gibug-aton dili makadugang sa panglawas. Kini usa ka dugang nga palas-anon sa kasingkasing ug mga lutahan, usa ka dugang risgo sa pagpalambo sa hypertension ug uban pang mga problema. Busa kadtong adunay gibug-aton tin-aw nga nataw-an ang lagda, kinahanglan nimo nga mawala ang timbang una sa tanan aron mapreserbar ang imong panglawas ug dugangan ang imong kinabuhi.

Daria Bakulina

Subo lang, daghan nga mga batang babaye lamang sa ilang mga damgo nga makita ang ilang kaugalingon nga himsog ug nipis, sa pagkatinuod sila mokaon og tonelada nga mga tinapay ug uban pang mga panam-is, ug nagreklamo sa samang higayon mahitungod sa ilang dili maayo nga kinabuhi. Apan, maayo na lang, dili tanan ang ingon niana. Adunay usab kadtong naghimo sa pipila ka mga lakang, nga matig-a sa ilang tumong. Si Daria Bakulina usa kanila. Kini nga babaye makatabang dili lamang sa iyang kaugalingon, apan daghan usab nga mga tawo nga nag-atubang sa samang problema. Gipamatud-an niya pinaagi sa iyang panig-ingnan: kung gusto nimo ang usa ka butang nga daghan kaayo ug molahutay paingon sa tumong, makab-ot nimo ang tanan. Sa dalan paingon sa iyang timbang nga timbang, si Dasha misulay sa lainlaing pamaagi hangtud nga iyang nakita ang usa ka garantiya nga modala ngadto sa gilauman nga resulta.

Ang programa ni Daria Bakulinoy

Ang pamaagi sa tigsulat gikan sa Daria naglakip sa tambag bahin sa tukmang nutrisyon, ingon man usab sa daghan pang mga tip nga magdala sa bisan kinsa nga mosunod sa tanang mga lagda, ngadto sa gitinguhang timbang. Aron makab-ot ang tumong, kinahanglan nimo adlaw-adlaw, sa hinay-hinay aron sa pagsunod sa gituyo nga agianan ug ayaw pagpalayo gikan niini. Kay nahibal-an kung unsa kalisud kini, ang tagsulat nakahimo og usa ka espesyal nga aplikasyon nga mahimo nimo i-upload sa imong telepono. Kini makatabang kanimo sa pagsubay sa kurso, tungod kay ang aplikasyon kanunay anaa, ug mahimo ka nga maggamit sa mga tip sa bisan unsa nga panahon kon unsaon paghimo sa imong menu sa husto, pag-ihap sa mga kaloriya, pagsusi sa gidaghanon sa tubig nga imong imnon, ug uban pa. Daria Bakulina naggarantiya sa pagkawala sa timbang, . Ug unsa pa ang gikinahanglan alang sa usa nga miadto aron sa pagsugat sa iyang damgo?

Unsa ang anaa sa appendix nga "Catering with Daria Bakulin"

Ang aplikasyon naglangkob sa daghang mapuslanon nga gimbuhaton

• Ang adlaw-adlaw nga mga pag-aghat, nga mao ang mga pahinumdom sa gikinahanglan nga mga butang nga kinahanglan nga buhaton sa maadlaw;
• Maayo nga gidesinyo nga menu nga makatabang kanimo sa pagkunhod sa timbang sa madali, ug labaw sa tanan, dili sa kadaot sa panglawas;
• Ang forecast sa pagtunaw sa imong mga kilo, nga imong mahibal-an kon unsa ang dagan ug sa unsa nga panahon ikaw makahimo sa pag-ingon nga pangandoy ngadto kanila, nga sa walay duhaduha makapadasig kanimo, ingon nga kini nagpadayon sa tumong kanunay sa imong mga mata;
• Usa ka counter nga makatabang sa pagkontrol sa gidaghanon sa tubig nga masuhop, alang sa pinakadali ug malampuson nga resulta;
• Usa ka lista sa mga gipamalit alang sa umaabot nga semana, nga makatabang sa paghimo sa husto nga menu alang sa pagkawala sa timbang matag adlaw.

Husto nga nutrisyon ug ehersisyo

Ang yawi sa kalampusan sa proseso sa pagkawala sa timbang mao ang makatarunganon nga nutrisyon ug ehersisyo. Mao kini ang mga batakang prinsipyo nga gihuptan ni Daria Bakulin. Ang laing mahinungdanon nga punto, nga gipasabut sa babaye sa iyang pamaagi, usa ka igong pagkaon sa puro, dili carbonated nga tubig. Kini siya nga nagtabang sa lawas nga mas dali nga mawagtang ang nabuak nga mga kilo. Ang gikinahanglan nga panglawas aron hugtan ang mga kaunuran ug mohatag sa usa ka matahum nga kahupayan sa lawas. Kung walay pagbansay, ikaw usab mawad-an sa gibug-aton, apan ang gituy-od nga panit ug mga lami nga mga muscles dili magpabati kanimo nga ingon ka tinuod nga katahum. Ang menu alang sa pagkawala sa gibug-aton alang sa matag adlaw gidesinyo aron makuha nimo ang tanan nga gikinahanglan nga mga butang alang sa lawas, ug dili lang mawad-an sa timbang, apan usab mag-ayo sa imong lawas. Uban sa pamaagi gikan kang Daria, dili kinahanglan nga imong hunahunaon kung unsa ang makakaon nga dili makadaot sa numero. Kinahanglan ka lang nga mopili og usa ka paborito nga resipe, nga daghan ang babaye. Ang tanan nga mga pinggan kaayo tasty, himsog ug masustansya. Uban sa tambag gikan sa Darya, ang imong pagkaon mahimong lamian ug nagkalainlain, ug sa samang higayon ikaw mawad-an sa timbang ug mahimong mas bata pa.

Mga balita bahin sa programa

Makita nimo ang daghang madasigon nga pagribyu mahitungod niini nga pamaagi. Ang mga batang babaye sa sinugdanan giinspirar sa dedikasyon, nagpunting sa resulta ug kusog sa kabubut-on ni Daria Bakulin. Nakita nila ang mga kalampusan nga nahimo niini, ug sila adunay pagsalig nga sila magmalampuson kanunay. Si Daria kanunay nga nakigsulti sa iyang mga sumusunod, nagdasig kanila, nagbutang sa bag-ong mga litrato, mga resipe sa pukot. Si Daria Bakulina, kansang husto nga pagkaon makatabang sa iyang tan-aw nga lamian, nahimong usa ka tinuod nga dios-dios alang sa daghang mga babaye. Ug ang labing importante nga insentibo alang sa tanan mao nga ang pamaagi sa tigsulat tinuod gayud. Ang mga batang babaye nga adunay dakong kalipay mipakigbahin sa ilang mga kalampusan sa usag usa, gibutang ang ilang mga litrato ug gisulat ang mga resulta sa timbangan. Si Daria Bakulina, kansang mga tubag napuno sa pasalamat ug pagdayeg, nakatabang sa mga babaye nga makabaton og pagsalig. Alang sa kadaghanan kanila, human sila makakaplag sa ilang mga kaugalingon, ang kinabuhi nag-usab-usab, ug, siyempre, alang lamang sa mas maayo.