Dili ba "load", o unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa obsessive mga hunahuna

Sa matag usa kanato gikan sa panahon sa panahon giduaw sa pipila ka bakikaw ug sa lain nga mga hunahuna. Ang ilang gidugayon mao ang ubos, sila mobiya nga ingon sa kalit nga kini mipakita. Kini mahitabo sa matag tawo, apan diha sa taliwala kanato adunay mga tawo nga mangulo niini nga mga obsessive mga hunahuna ang mipuyo sa usa ka hataas nga panahon, nan dili lamang nato pagsagubang uban kanila, ug kini mao ang dayagnosis ... Sa niini nga artikulo kita mosulti kaninyo sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa obsessive mga hunahuna.

Mga ideya, mga kasakitan sa tawo batok sa iyang kabubut-on, ang mga bug-os nga lain-laing mga: kanunay kita naghunahuna bahin sa umaabot nga kamatayon sa mga minahal, sa umaabot nga katapusan sa kalibutan, mahitungod sa kagutom ug kakabos, paghikog, mahitungod sa mga hiyas sa ilang kaugalingong mga damgo, sekso ug sa ingon sa. Bisan unsa sopistikado imong mga hunahuna, ang tanan nga kini moabut ngadto sa usa ka butang: ikaw wala gusto sa kinabuhi ug dili sa bisan unsa nga matahum nga dili sa kinabuhi - sa dautan. Obsessive mga hunahuna pun-a ang imong tibuok nga panimuot, nga mahimong usa ka simtoma sa usa ka mental nga sakit: depresyon, schizophrenia, utok, sa organic nga gigikanan ug sa ingon sa.

Obsessive mga hunahuna. rason

Klaro nga mga rason alang sa pagtunga sa mga nagkalain-laing mga hunahuna didto. Kini ang tanan-agad sa kinatibuk-ang mental nga kahimtang sa usa ka tawo, sa iyang kinaiya, panglantaw sa kinabuhi, moralidad. Lamang sa dagan sa pagtambal (mahitungod niini kamo makakat-on sa ulahi), ang doktor mahimo sa pag-ila niini o sa ubang mga rason.

Ang mga tawo nga wala gani maningkamot sa pagpangita sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa obsessive mga hunahuna, nag-antos sa niini nga ug mahimong mga bihag sa ilang mga kaugalingon nga mga ideya: obsessive mga hunahuna agresibo ug sa kalampingasan sa pagkuha ngadto sa pagkaulipon sa atong mga hunahuna! sila sama sa mga bampira magasupsup sa enerhiya gikan sa ilang mga salin, nga ang mga gahum sa kinabuhi ... Usa ka dinalian nga panginahanglan sa pagbuhat sa usa ka butang!

Sa pagkuha sa obsessive mga hunahuna: Pharmacotherapy

Tungod kay obsessive mga hunahuna - ang usa ka simtoma kay sa usa ka independenteng disorder, nan kinahanglan kini nga pagtagad sa mga paagi sa pharmacotherapy, gigamit alang sa pagkuha Isalikway sa usa ka grabe nga kahimtang sa panghunahuna (pananglitan, schizophrenia). Ikaw kinahanglan nga sa pagtan-aw sa usa ka psychiatrist, nga mao ang sigurado sa pagtabang. Dugang pa sa mga nag-unang pagtambal, ang doktor mahimong moreseta dugang nga balay therapy. Busa, ang ni makakaplag kon sa unsang paagi sa pagkuha Isalikway sa obsessive mga hunahuna sa balay.

Home "pagtambal"

1. Ikaw mahimong mangutana: "Unsaon pag-atubang sa obsession?" Mga higala, ayaw pagpakig-away niini! Ang basehan sa niini ug gibutang sa, pasayloa ang pun, usa sa mga paagi sa pagpakig-angot sa intrusive hunahuna. Ayaw babagan kanila (pa dili sa trabaho), ayaw pagdagan gikan kanila, ug wala switch sa ilang pagtagad. Linukot nga basahon diha sa ulo sa tanan nga mga dumuloong nga mga hunahuna, ang usa sa usa (sama sa Komiks), sa pag-focus sa matag usa kanila. Man kalma. Human nga, kamo kinahanglan nga og mas maayo. Sa labing menos, mao nga ingon sa mga therapists.
2. Sa pagkuha sa obsessive mga hunahuna, adunay uban nga mga - mas mamugnaon. Lingkod, relaks, ug unya isulat ang tanan nga mga malain nga mga hunahuna, nagbalik-balik kanimo, sa ibabaw sa usa ka piraso sa papel. nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka espesyal nga notebook - "itom nga listahan" sa dili gusto nga mga hunahuna. Kini magtugot kaninyo aron sa pagkuha Isalikway internal tensyon. Ikaw mahimo mosulti sa niini nga mga hunahuna gikan sa makusog, ug bisan sa mas maayo - sa pagpakigbahin kanila uban sa bisan kinsa. Kini magtugot kaninyo sa pagpahayag sa imong mga pagbati sa mga pulong.

Mga higala, sa ibabaw, giingnan namo kamo kon unsaon sa pagkuha Isalikway sa obsessive mga hunahuna. Home pagtambal mga pamaagi adunay daghan, apan ang tanan sa niini - dugang nga pamaagi sa mga nag-unang dalan - pharmacotherapy.