Dili mahal ug epektibo bitamina. Rating bitamina complexes

Kini nga walay tinago nga ang lawas sa tawo nagkinahanglan bitamina. Kon wala ang igo sa dili mahimo nga sa normal nga ninglihok sa tanan nga mga organo ug mga sistema. Unsa Bitamina mga mahal ug epektibo? Kini ang hisgotan sa artikulo.

Mga panahon sa kinabuhi, nagkinahanglan bitamina nga suporta

Ang matag tawo sa kinabuhi adunay daghan nga mga nga mga panahon sa diha nga kini nagkinahanglan bitamina mas suporta. Kini naglakip sa:

• edad sa mga bata, sa diha nga ang lawas sa proseso paspas nga pagtubo;
• usa ka eskwelahan ug usa ka batan-on nga edad sa diha nga ang usa ka tawo nakasinatig dugang nga mental ug emosyonal nga kapit-os;
• nagtrabaho edad;
• pagkatigulang.

Alang sa matag gitas-on sa kinabuhi sa nagkalain-laing mga bitamina mga dinugtongdugtong gigamit.

Unsa ang mga bitamina?

Listahan sa mga bitamina, nga gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa lawas:

• Vitamin A - retinol. Kini adunay importante nga gimbuhaton: stimulation sa cell o, antioxidant aksyon, ang regulasyon sa gonadal function, pag-apil sa visual function.
• Thiamine - bitamina nga nagsuporta sa gikulbaan nga sistema. Gikinahanglan aron sa pagkompleto sa buhat sa neuron. Kini apil sa pagtukod sa neurotransmitter acetylcholine. Kini improb ang inagos sa gastric juice. Apil diha sa tanan nga matang sa metabolismo.
• Riboflavin - bitamina B2. Nalambigit sa kalangkuban sa mga hormone, ATP. Kini nagpasiugda kalamboan sa function. Kini improb sa kahimtang sa mga panit ug mga kuko.
• Vitamin B5 - pantothenic acid. Nalambigit sa intestinal function ug gikulbaan nga sistema. Responsable sa resistensya. Bahin sa pipila digestive enzymes.
• Vitamin B6 - pyridoxine. Responsable alang sa operasyon sa kangilitan gikulbaan nga sistema. Nalambigit sa kalangkuban sa mga nucleic acid.
• Folate. Ang importante nga alang sa igong hematopoiesis. Nga gikinahanglan alang sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye nga alang sa bug-os nga maturation sa mga gikulbaan nga sistema sa mga fetus.
• Cyanocobalamin. Kini naghatag og igong hematopoiesis. Gigamit pinaagi sa lawas alang sa kalangkuban sa DNA molekula.
• Ascorbic acid. Multifunctional nga balay bitamina. Kini adunay detoxification epekto. Nalambigit sa kalangkuban sa collagen. Kini adunay usa ka positibo nga epekto sa metabolismo.
• Bitamina D. Kini mao ang gikinahanglan alang sa paglikay sa mga rickets kalamboan. Kini naglig-on sa gambalay sa bukog tissue. Gigamit sa pagtratar sa pipila ka mga sakit sa panit.
• Vitamin E - tocopherol. Ang nag-unang antioxidant sa lawas. Kini apil sa regulasyon sa gonadal function. Improb tissue o.
• Bitamina K. Vitamin hemostatic. Naglig-on sa bukog tissue. Gikinahanglan alang sa hustong operasyon sa pantog nga sistema.

Sa ibabaw usa ka listahan sa mga labing nailhan bitamina, apan adunay usa ka dako nga gidaghanon sa uban nga mga butang, nga gikinahanglan usab sa lawas.

komplikado nga mga bitamina

Bitamina nga panagsa ra nga gigamit lamang. Aron sa pagdugang sa ilang mga pagka-epektibo ang mga nagkalain-laing mga balanse dinugtongdugtong. Depende sa functional nga katuyoan, sila adunay usa ka lain-laing mga komposisyon.

Karon ang tanan nga parmasya nga imong mahimo tan-awa ang daghan nga mga lain-laing mga bitamina mga dinugtongdugtong sa lainlaig bili.

Ngalan sa mga bitamina ug bitamina complexes:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alpabeto".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "Ang Rayna."
• "Biomax".
• "Multi-tabs."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Unsa nga bitamina gusto?

Natural, kini nga pagatinguhaon sa pagpili sa mga bitamina mga mahal ug epektibo. Aron masabtan sa tanan diversity, kini mao ang gikinahanglan nga masayud, bitamina complexes nagkabulag pinaagi sa unsa nga mga baruganan. Listahan sa mga bitamina, nga gihatag ngadto sa imong pagtagad sa ibabaw, mahimong bahinon ngadto sa mga panahon edad, sa usa ka functional nga katuyoan, alang sa terapyutik epekto.

Klasipikasyon bitamina complexes

Unsa bitamina mga mahal ug labing epektibo? ni tan-awon kon sa unsang paagi classified bitamina complexes Himoa:

• Bitamina alang sa kinagamyan, ngadto sa usa ka tuig. Ang maong mga komposisyon gamay, sila gi-isyu sa porma sa mga tulo o mga arnibal. Unsa nga bitamina alang sa mga bata diha sa niini nga edad girekomendar sa mga doktor? Adunay pag-ayo - "Vigantol", "Akvadetrim". Sila naglakip bitamina D3 , ug gigamit sa pagpugong ug sa pagtagad sa rickets. Adunay komplikado bitamina - "Multi-tabs Baby", "Alpabeto: Ang atong bata."
• Bitamina alang sa mga bata sa preschool edad. Atol niini nga panahon sa lawas labing nagkinahanglan sa bitamina nga suporta sama sa activate proseso sa pagtubo ug mental nga kalamboan. Kay niini nga grupo sa edad naglakip bitamina sama sa "Multi-tabs Kid," "Ang Rayna 1+", "Alpabeto: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit alang sa mga bata", "Vitamishki".
• Bitamina alang sa batan-on ug tigulang nga mga estudyante. Suportahi ang lawas sa bata diha sa usa ka panahon sa grabe nga mental stress. Kini naglakip sa "Multi-tabs Junior", "Ang Rayna sa 7+", "Alpabeto estudyante" ug "Alpabeto Tin-edyer", "Vitrum Junior," "Complivit Go", "Kids Univ."
• Bitamina alang sa batan-on ug tunga-tunga-tigulang nga mga tawo. Human sa edad nga panahon gihulagway pinaagi sa mental load, pisikal nga kalihokan, kanunay emosyonal nga kapit-os. adunay "Vitrum", "Complivit Anti-stress", "Intensive Multi-tabs", "Alpabeto Classic", "Duovit", "Triovite", "Biomax" aron sa pagsuporta sa lawas sa niini nga kaso.
• Bitamina alang sa mga senior. Makatabang sa pagpalambo sa handumanan, naglakip sa usa ka kamalaumon set sa mga butang nga gikinahanglan sa lawas sa panahon sa nagka-edad nga. "Vitrum Kasiglohan", "Multimaks", "Complivit 50+", "Multi-tabs Classic".

Adunay mga bitamina mga mahal ug epektibo lamang sa mga terapyutik epekto. Sila gigamit sa rekomendasyon sa usa ka doktor. Kasagaran kini mao ang B bitamina - "Kompligam", "Milgamma", "beans", "Combilipen". Sila mao ang mga anaa sa indeyksiyon nga porma, ang "Combilipen" adunay usa usab ka papan nga porma.

Hinumdumi, sa wala pa ikaw magsugod sa paggamit sa bisan unsa nga medisina, mokonsulta sa imong doktor!

espesyalista nga bitamina

Tawo sa iyang tibuok kinabuhi nga gipahigayon sa daghan nga nag-ingon, sa panahon nga ang lawas naggamit bitamina sa hilabihan. Kay ang maong mga nag-ingon, usab, og sa usa ka espesyal nga bitamina mga dinugtongdugtong.

• Bitamina alang sa mga mabdos nga mga babaye. Ngalan sa bitamina "Vitrum Prenatal", "Complivit Mama", "Multi-tabs Perinatal", "Onse pronatal", "Femibion", "Inahan ni Health Alphabet". Kini nga mga bitamina complexes lahi nga sangkap sa mas taas nga dosis sa mga butang nga midugang nga gikinahanglan alang sa hingpit nga paglambo sa fetus folic acid.
• Bitamina alang sa pagkaayo human sa sakit - "Multi-tabs Immuno Plus", "Alpabeto Sa sip-on," "Biomax".
• Bitamina aron sa pagtabang sa uban sa buhok nga kapildihan, nagkagrabe nga kahimtang sa mga panit ug mga kuko - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Ang mga tawo ug mga babaye ni bitamina

Bitamina mga dili mahal ug epektibo ug mahimong gilain alang sa mga lalaki ug mga babaye. Sila vary sa komposisyon, alang sa maintenance sa panglawas ug sa pisikal nga kalihokan. "Farmamed" Ang kompaniya og lain-laing mga laing mga bitamina alang sa mga tawo ug mga babaye - "Lady pormula" ug "Men pormula". "Duovit alang sa mga tawo" ug "Duovit alang sa mga babaye."

Adunay mga yano ug komplikado bitamina, ayaw naglakip minerales - sila naglangkob sa importante nga bitamina 3-6. Kini "Undevit", "Gendevit", "Revit". Kini nga mga bitamina mga mahal apan adunay usa ka tukma nga epekto.

rating bitamina

Aron masabtan kon unsa ang drug gihapon gusto bili nagsuroy-suroy sa ranggo bitamina ug mineral complex.

1. Ablihi kini nga rating bitamina "Multi-tabs." Ang labing lapad laing mga bitamina mga dinugtongdugtong - gikan sa grudnichkovogo edad sa mga tigulang, adunay mga bitamina alang sa mabdos nga mga babaye, mga atleta, aron sa pagsuporta sa lawas human sa sip-on, bitamina sa panahon sa grabeng mental stress ug emosyonal nga kapit-os. Balanse nga dato komposisyon, kasayon sa paggamit, makapahimuot nga bunga templa gitugotan ang mga bitamina "Multi-tabs" sa pagkuha sa unang dapit diha sa ranggo.
2. "Vitrum". Sa ikaduha nga dapit mao ang linya sa mga bitamina "Vitrum". Sila usab sa paghalad sa mga pasilidad alang sa mga nagkalain-laing mga okasyon - bitamina alang sa mga bata ug sa mga hamtong, sa pagpadayon sa katahum sa panit ug buhok, bukog ug sa panan-awon. Usa ka gamay nga dili kaayo sayon nga paagi sa pagdawat ug paghatag sa labing menos usa ka bahin sa mga bitamina "Vitrum" ikaduhang dapit sa ranggo.
3. "Alpabeto". Kini nga mga bitamina mga maayo nga anaa sa mga papan sa lain-laing mga kolor nga kinahanglan nga gikuha sa buntag, hapon ug gabii. Ang matag papan naglangkob sa usa ka kombinasyon sa mga bitamina nga mas maayo nga masuhop sa tingub. Salamat sa niini nga "Alpabeto" ang ika ikatulo sa ranggo.
4. "Complivit". Ang labing popular nga presyo kategoriya sa mga bitamina. Apan ang ilang komposisyon mao ang gamay mas grabe pa kay sa sistema sa nga gilista sa ibabaw. Bisan pa niana, sila sa ikaupat nga dapit sa ranggo.
5. Ug ikalima nga bahin complex bitamina sama sa "Triovite" ug "Biomax". Dili kaayo halapad, apan minatarong, sa maayohon balanse komposisyon, nga naglakip sa mga nag-unang mga gikinahanglan nga mga bitamina. sila walay mga yunit, mao nga og ikalima nga dapit.

Ba ang tawo kinahanglan bitamina

Busa karon makaingon kita alang sa sigurado ba o dili sa pag-inum bitamina. Sigurado! Sila gikinahanglan sa lawas sa pagpadayon sa iyang mga gimbuhaton sa lain-laing mga panahon sa kinabuhi. Dili sa kanunay nga posible nga sa pagkuha sa gikinahanglan nga kantidad sa mga bitamina gikan sa pagkaon, mao nga moabut sa tabang sa usa ka balanse nga bitamina-mineral complex.

Magpabilin himsog!