Sports ug FitnessKagamitan

Disc para sa hawak: ang mga benepisyo sa paggamit sa ingon nga usa ka simulator

Ang usa ka modernong komportableng "waist disc" simulator makatabang sa daghang kababayen-an nga mapalayo ang mga suliran sa dali ug sayon nga numero. Ang simulator sa iyang kaugalingon mao ang barato, apan ang mga resulta mahimong mamatikdan human sa usa ka bulan nga intensive work uban sa maong disk. Ang matag babaye makahimo sa pagbayad sa ingon nga usa ka simulator alang sa hawak - kini mao ang talagsaon nga compact, wala magkinahanglan og dugang nga luna sa apartment ug dili hikapon ang imong pitaka. Sa unsang paagi mapuslanon kini?

Una, ang mga ehersisyo niini nga disk molihok direkta sa imong hawak, pagkuha sa sobra nga tambok ug dili gusto nga sentimetro. Ang pagtrabaho sa ingon nga usa ka simulator mosunog sa dili maayo nga mga deposito, nga maghimo sa imong mga baybayon nga mahiwang ug matahum.

Ikaduha, ang disk pausbawon ang sirkulasyon sa dugo sa imong mga bat-ang, pag-normal sa mga proseso sa metabolismo. Kung magtrabaho ka niini nga simulator sulod sa dili mokubos sa kinse ka minutos, dali ka mapalig-on ang mga hips, tiyan ug sampot.

Ikatulo, ang hut-ong sa dughan makatabang kanimo sa paghupay sa tensiyon gikan sa likod ug pagkuha sa kakapoy. Kasagaran, ang mga doktor nagrekomendar sa maong mga ehersisyo sa mga tawo nga adunay mga problema sa dugokan.

Ikaupat, ang usa ka gamay nga simulator hinungdanon alang sa mga kababayen-an nga naggugol sa tibook nga adlaw sa dili aktibo nga trabaho. Ang hawak nga disk magapanalipod kanimo gikan sa daghang sakit nga may kalabutan sa edad.

Ikalima, ang ingon nga usa ka simulator maayo alang sa mga bata. Kini luwas ug nagpalambo sa vestibular apparatus.

Ika-unom, ang pag-ehersisyo uban sa usa ka disc gihimo sa usa ka internal nga bituka nga pagmasahe, nga maayo alang sa iyang trabaho.

Ang usa ka disc alang sa hawak makatabang sa mga tawo sa bisan unsang edad sa pagpadayon sa ilang kaugalingon. Hapit siya walay mga kontraindikasiyon, apan nagkinahanglan kanimo nga molahutay ug magtinguha nga makab-ot ang tumong.

Labing maayo ang pagpraktis sa usa ka disk sa buntag: niining panahona ang mga ehersisyo naghatag sa maximum nga epekto. Mahimo nimong gamiton kini nga simulator kung komportable ka, apan ayaw paghunong sa hawak nga disk dayon human sa panihapon. Hinumdomi, kinahanglan ka maghulat dili mokubos sa tunga sa oras human ka kaonon sa dili pa ikaw magsugod pagbansay.

Ang uban nga mga disc adunay usa ka espesyal nga nawong. Kini nagpalambo sa acupuncture health foot massage sa panahon sa pagbansay.
Samtang nagpraktis sa disc, sulayi nga dili ibalhin ang casing gikan sa inisyal nga posisyon, ibalhin ang imong mga bitiis sa tuo ug sa wala. Mahimo nimo ang pagtabang sa imong kaugalingon pinaagi sa pag-adjust sa amplitude.

Ang pagbansay sa disc alang sa hawak alang sa oblique muscles sa tiyan. Ang mga lalaki mapuslanon sa pagsagol sa trabaho sa disk nga adunay ehersisyo alang sa press - kini makapadali sa dagway sa dugay nang gipaabot nga "cubes".

Ang disc sa baybayon wala magdili kanimo sa pagbansay. Gawas pa sa ordinaryong mga rotasyon, mahimo nimo ang daghan pang mga butang, pagpalig-on sa maximum nga gidaghanon sa mga kaunuran sa imong lawas. Kasagaran, kauban sa simulator, makakuha ka og usa ka brosyur nga adunay mga paghulagway sa pagbansay o bisan sa usa ka hingpit nga DVD-ROM. Ang tanan nag-agad sa tiggama ug sa presyo sa produkto. Bisan pa, bisan ang pinakasimple nga batakan nga pag-ehersisyo magdala kanimo ngadto sa usa ka katingalahang resulta, kung buhaton nimo kini sa maayo nga pagtoo ug sa kanunay. Ang nag-unang problema sa daghang mga kababayen-an mao ang kakulang sa pag-organisar sa hingpit nga pagbansay. Pagbalik sa disk gikan sa kaso ngadto sa kaso, dili ka makamatikod sa bisan unsang kausaban sa imong lawas.

Pagpangita og usa ka maayo nga kadasig alang sa imong kaugalingon, ikaw magsugod sa paglihok dayon ngadto sa kalampusan. Gusto nga mawad-an og timbang? Gusto ka ba nga maglakaw nga gawasnon sa maluho nga baybayon? Nangita ka ba sa usa ka elegante, hugot nga sinina sa gabii? Pag-andam alang sa kasal o alang sa talagsaon nga selebrasyon? Dili kinahanglan nga mogahin ka og daghang salapi aron sa pagduaw sa elite fitness club! Mahimo nimong makab-ot ang imong tumong sa balay pinaagi sa pagbansay sa usa ka dughan matag adlaw o 3-4 ka beses matag semana! Gitipigan nimo ang imong salapi ug panahon pinaagi sa pagpili sa epektibo nga mga ehersisyo diha sa imong apartment. Aduna bay usa ka butang nga imposible alang sa usa ka tawo kinsa agresibo nga mibalhin ngadto sa tumong?

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.