Ang usa ka halos dili makita ang usa ka tawo nga dili gayud nakadungog sa Mike Tyson. boksidor Kini nga nakaangkon sa tibuok kalibotan kabantug, ug karon ang iyang ngalan kanunay nga nakig-uban sa boksing. Daghang mga beginners ug mga propesyonal nga mga boksidor pagpasidungog kini nga tawo, ug paghimo niini nga atong sulundon. Aron sa pagkab-ot sa mao usab nga kahitas-an, sila mogamit sa pagbansay-bansay Mike Tyson, naningkamot sa tibuok nga mahimong sama kaniya. Ikaw usab mahimong mosulay sa pagbansay sa Tyson.
rutina
Basehan sa pagbansay Mike Tyson - mao ang iyang adlaw-adlaw nga rutina. Aron makab-ot sa mao usab nga kalampusan, ikaw kinahanglan nga maningkamot sa tukma usab sa rutina. Apan pahulay gipasaligan: sa diha nga ikaw dili tingali nga makahimo sa pagbuntog kaniya. Ang kamatuoran nga ang Mike mibangon sa lima sa buntag ug sa diha-diha dayon miadto sa oras mag-jogging. Human sa iyang pagbalik, siya miadto sa ulan sa freshen, ug unya miadto sa higdaanan alang sa lain nga upat ka oras. Sa napulo ka sa buntag Tyson misaka sa higdaanan ug pamahaw, unya sa daklit sa iyang negosyo ug sa hapon miadto sa hall sa paghupot sa usa ka duha ka-oras nga sparring. Human niana, ang boksidor nga paniudto ug pag-usab sa usa ka gamay nga pahulay, ug sa 16 ang takna sa pag-usab miadto sa lounge nga adunay nag-inusara sa pagpraktis away kahanas. Iyang gigamit sa pagbuhat sa lain-laing mga matang sa pears. Usa ka oras ang milabay, nagsugod ako sa gibug-aton sa pagbansay Mike Tyson, nga milungtad hangtud sa pito ka sa gabii. Human nga si Mike adunay panihapon sa usa ka gamay nga pahulay, ug naghimo sa katapusan nga ehersisyo - sa mga tunga sa oras nga moapil sa usa ka naghunong bike. Unya iyang gitugyan ngadto sa pagtuon sa usa ka oras sa balita sa mantalaan ug sa TV, ug unya miadto sa higdaanan sa 21:30.
magpasundayag Tyson
Mike Tyson sa pagbansay mao ang lisud kaayo ug mabug-at. sila dili mahimong praktikal nga alang sa daghang mga atleta, apan usab alang sa mga tawo nga gusto nga molampos, kini mao ang gikinahanglan nga sa maningkamot alang sa Mike indicators. Busa, ang programa sa pagbansay naglakip sa Mike Tyson squats, pagduso-ups, punoan sa pagbayaw, magpasundayag alang sa liog. Bahin sa pagbayaw sa torso, unya siguradong kinahanglan nga maningkamot alang sa Tyson timailhan, tungod kay kini mao ang usa ka kalibutan nga rekord naghupot sa gidaghanon sa mga makapabayaw sa lawas matag oras. Sa iyang rekord - 2201 panahon, nga mao ang mahitungod sa 36 habog nga mga dapit kada minuto. Iyang gibuhat usab usa ka libo ka sa paglingkod-ups kada oras, mao nga kini mao ang mas maayo sa pagsugod sa gamay, apan hinumdumi nga ikaw usa ka talagsaon nga modelo.
boxing exercises
Personal nga espesyal nga teknik naugmad sa Tyson nga gihimo gikan sa usa ka ordinaryo nga tawo hapit away machine. Ang trainer sa mga bantog nga boksidor nga gibuhat sa usa ka digital nga sistema sa gubat - ang tanan nga matang sa epekto nga assign sa iyang kaugalingon nga gidaghanon. Pananglitan, ang usa ka yunit katumbas sa wala taga ulo, ug walo ka - jabs sa lawas. Mike Tyson sa pagbansay ibutang sa sa kamatuoran nga ang coach nga-download sa usa ka programa nga naghatag sa boksidor ani kombinasyon sa mga numero. Boksidor dili sa iyang kaugalingon nga maghunahuna mahitungod sa unsa ang kombinasyon sa paggamit niini - kini sa pagsunod lamang sa mga panudlo sa mga digital. Kon kamo gusto, kamo mahimo sa pagsulay sa usa ka programa nga sama niini alang sa imong kaugalingon - sa matag pagbunal hunahuna, ibutang ang inyong gidaghanon, ug nga paglig-kombinasyon sa automatism, nga makahimo sa pag-adto nga duol sa boxing legend.