Chat atay. Kaloriya sa usa ka gitas-on.

Ang national linutoan sa hapit bisan unsa nga nasud adunay mga sa pagkatinuod pipila ka mga dosena mga pagkaon, nga gibase sa atay sa manok. Ug sa hapit bisan asa sila giisip lamiang. Ug, sa pagkatinuod, dili sa walay kapuslanan. Chat atay dili lamang tasty, kondili usab sa mapuslanon alang sa atong lawas. Kay sa panig-ingnan, sa Korean pinggan sa atay sa manok -ut-ut sa aron maulian human sa usa ka lisod nga pagkatawo o sa usa ka seryoso nga sakit, kini gigamit sa pagpasig-uli sa ningdaot panan-awon, laygay nga kakapoy ug kakapoy.

Oddly igo, apan usa sa mga produkto nga makatagbaw sa imong kagutom, kini mao ang manok atay. Kaloriya nga kini mao nga hatag-as nga kini gikonsiderar nga usa ka dako nga alternatibo sa beef. Ug dili lamang sa kaloriya, apan usab sa pagtilaw.

Pagpili sa semi-natapos nga produkto sa tindahan, kamo kinahanglan nga masayud nga ang hatag-as nga-kalidad nga manok atay adunay usa ka hapsay, sinaw nawong sa brown. Kini dili kinahanglan nga sa bisan unsa nga growths o mga unod, sa dili kini kinahanglan nga karon sa bisan unsa nga dugo clots o mayor nga dugo sa mga sudlanan. Kon kita sa paghalad kamo sa usa ka produkto mangil-ad gilimpyohan, ug usab adunay daghan langyaw nga mga unod ug loose pagkamakanunayon - kini dili mahimong giisip nga benign. Sa walay pagtagad sa kon sa unsang paagi nga ang kahimtang pasundayag magbabaligya. Kon ang mga biscuit crumble ngadto sa mga bahin - busa, kini balik-balik nga gipailalom sa kaging nga proseso. Kini nag-ingon usab nga ang pagpalit mao ang midaug nga undesirable. Product Orange nagsugyot nga kini hugot nga peremorozili sa atubangan sa pagbaligya.

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa atay sa manok? Tungod kay kini nga andam sa nagkalain-laing mga matang, sumala sa ilang gidaghanon mao ang medyo lain-laing mga. Linuto nga manok atay, alang sa panig-ingnan, naglangkob sa usa ka 152 kcal / 100 g, braised atay adunay usa ka caloric sulod 164 kcal / 100g, apan atay fried manok caloric adunay 181 kcal / 100g.

Usa kaayo mapuslanon nga mga produkto alang sa atong lawas mao ang manok atay. Caloric kini sa hilaw nga dagway mao ang 140 kcal kada 100 g sa sa mao gihapon nga mga bahin anaa ang adlaw-adlaw nga rate sa maong mga elemento sa pagsubay sama sa puthaw. Human sa tanan, siya nga kaayo pag-ayo nga nalambigit sa sa pagporma sa hemoglobin. Dugang pa, sa manok atay pagpresentar sa maong mapuslanon nga mga minerales sama sa calcium, phosphorus, potassium, sodium, magnesium.

Chat atay, nga kaloriya igo hatag-as nga alang sa iyang mga nutritional bili mao ang suod kaayo manok kalan-on. Dad-a alang sa pagtandi sa dughan sa manok.

Unsa sa inyong hunahuna kanila mas mapuslanon: dughan manok o manok atay pa? Caloric sulod sa duha produkto mao ang mahitungod sa sama nga. Sumala sa tambok sulod sa pagtandi dili nga bili niini, tungod kay ang sulod sa ulahing sa dughan mao ang kaayo sa lain-laing depende sa kategoriya. kategoriya mao ang ubos-ubos, ang labaw nga tambok. Sila mao ang gibana-bana nga managsama sa sulod sa potassium ug calcium. Apan ang sulod sa pagsubay nga mga elemento sama sa phosphorus, magnesium ug puthaw sa tingga nagbarug manok atay. Kaloriya nga kini sa linuto nga nga porma mao usab ang medyo mas taas. Kini mao ang labing dato gayud sa sulod sa bitamina A. Ang sa manok atay naglangkob sa napulo ka mga panahon nga labaw pa kay sa bisan unsa nga piraso sa manok.

Apan ang labing bililhon nga elemento sa sa atay manok mao, siyempre, folic acid (bitamina B9). Siya nagkinahanglan og usa ka direkta nga bahin diha sa pagtukod sa dugo sa mga sudlanan, ug ang mga organo krovetvoryaschih. Sa iyang atubangan diha sa lawas mao ang importante kaayo, ilabi na sa unang mga hugna sa iyang development. Mao nga ang mga doktor kanunay nga rekomend sa pagdugang manok atay sa pagkaon sa mga gagmay nga mga anak. Apan, sa minithi, kini kinahanglan nga lab-as atay.

Chat atay gihapon girekomendar aron sa pagbantay sa prisir. refrigerator ang dili kinahanglan nga taas nga aron sa pagbantay sa, tungod kay sa niini nga kaso kini magsugod sa tapok makahilo nga mga butang.