Ubos kaloriya nga hash maayo alang sa mga tawo nga dili gusto nga mahimong sobra sa timbang

Ang matag nasud adunay ilang paborito nga tradisyonal nga pinggan. Sa ting-init nga panahon alang sa kadaghanan sa mga Ruso hash mao ang labing importante nga kalan-on. Kini nga pinggan kayano sa pagpangandam, maayo masuhop, labut pa sa usa ka talagsaon nga sa pangdyeta produkto. Adunay usa ka hash sa layo nga sa karaang mga panahon. Kini mao ang nag-unang pinggan mao ang dili lamang mga Ruso apan usab taga-Ukraine ug Belarusians. Hash kanunay nga usa ka komon nga pagkaon sama sa borsch ug saltwort.

Pamaagi alang sa pag-andam sa hash kaayo sa lain-laing: sa nanibuok nga gatas, kefir, sour cream sa tubig, kvass. Karon giisip nga labing popular hash sa kvass. Kini mao ang pag-ayo makapawala sa kauhaw kauhaw, nagsangkap sa lawas fluid. Kay sa mga tawo nga dili gusto nga makaangkon og gibug-aton, kini importante sa pagkahibalo nga ang kaloriya sulod sa hash mao ang mahitungod sa kan-uman ka kaloriya kada ka gatus ka gramo sa kalan-on. gambalay naglakip sa hash lab-as nga pepino, linuto nga kalan-on, daghang mga greenery, linuto nga itlog. Ang tanan niini nga mga produkto mao ang mga gikinahanglan alang sa tawhanong nutrisyon. Ug uban sa tanan nga mga pinggan niini nga turns sa kahayag, kini maayo masuhop.

Sumala sa daghang mga doktor, salads, hash - sa usa ka pinggan alang sa gibug-aton sa pagkawala. luwas sila sa pagkaon sa tibuok adlaw. Kaloriya nga hash mao ang ubos, mao nga dili na kinahanglan nga mahadlok sa gibug-aton ganancia. Kon ikaw sa paggamit niini ingon nga usa ka sa pangdyeta nga pagkaon, ug tumong - pagkunhod sa gibug-aton, nan kini dili maayo aron sa pagdugang sa sausage o tambok nga kalan-on. Daghang mga tawo gusto sa okroshka uban sa mga isda o seafood. Kini mao usab ang kaayo tasty ug sa samang panahon mapuslanon.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam okroshka sa kvass, nga nailhan sa daghan. Apan adunay usa ka kapilian hash, linuto sa mineral nga tubig. Caloric sa usa ka hash mahimong dili kaayo. Kvas linuto sa tinapay, mao nga gamay kini may caloric bili. Apan alang sa tinuod nga connoisseurs sa pagkaon kvass mao ang labing madanihon component. Sa daan nga mga adlaw okroshka giandam sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug kasagaran gigamit sa kvass, sa tinapay mumho, usa ka matang sa anaa lab-as nga mga utanon ug mga utanon. Sa mga holidays mao ang usa ka espesyal nga hash - kalan-on, uban sa Dugang pa sa sour cream. Siyempre, kini nga matang sa kaloriya hash daghan mas taas, apan usahay, ilabi na sa mga festive mga adlaw, ang mga tawo makapalit niini.

Hash maayo nga ang tanan mahimo magluto kini sa imong liking. Kini makadugang sa panakot nga mahumot, nagkalain-laing mga utanon, mga utanon ug mga kalan-on nga produkto. Samtang ang mga Pranses-ingon, ang usa ka babaye dali rang sa paghimo sa bisan unsa nga butang gikan sa eskandalo, usa ka kalo ug usa ka salad. Kini mahimong miingon mahitungod sa atong kalan-on. Ang labing importante nga butang sa niini - ngadto sa asoy sa caloric hash. Kay sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, sa paggamit sa dali digestible pagkaon, okroshka seasoned mineral nga tubig o sa serum. Alang sa tinuod nga gourmets lamang brew maayo sour cream o mayonnaise, maayo sa linuto nga kalan-on. Apan bisan pa sa maong usa ka caloric hash dili makapahadlok, tungod kay kini pa nga hataas ra kaayo.

Sa dalan - nindot nga panahon sa ting-init, sa tanaman ug sa tindahan sa usa ka daghan sa mga lab-as nga mga utanon, mga utanon, ug kini mao ang kinahanglan sa pagpatuyang sa bag-o nag-andam, kvass, usa ka tinuod nga Russian nga okroshka. Sa atong nasud, sa ting-init okroshka usa ka oportunidad sa pagpalambo sa sa lawas sa tawo uban sa tanan nga mga bitamina ug minerales.