PanglawasHimsog nga pagkaon

Sa trigo lugas. Mapuslanon nga kabtangan sa mga produkto base sa lain-laing mga pagkaon nga mga lugas

Ang una sa mga lugas nga katawhan naningkamot sa pagkakaraan gayod sa trigo. Bisan sa biblikanhon nga mga tinubdan, kini nga produkto gihisgotan balik-balik. Tilawi mga hiyas sa paghimo sa trigo sa usa ka importante nga "tawo" sa paniudto sa fiesta. Kaloriya nga mga pagkaon bahin sa usa ka han-ay sa magnitude nga labaw pa kay sa sa mao gihapon nga nga patatas o legumes mga tanom.

Unsa nga paagi sa pagkuha sa millet

Millet ang makuha gikan sa dawa, nga mao ang yuta ug nahugno. Ang sa ingon nga nakuha nga lugas mao ang basehan alang sa matag lugas, soups, dressings, puddings, nagluto millet ug uban pang mga pinggan. Kini adunay usa ka gidaghanon sa mga importante nga bitamina ug minerales nga gikinahanglan alang sa tawo. Ayaw kalimti ang mahitungod sa pipila sa mga minerales, sama sa magnesium, phosphorus, ug sa puthaw.

Trigo cereals, mapuslanon kabtangan

Kon sa unsang paagi mapuslanon trigo porridge? Millet - maayo kaayo nga mga materyal nga alang sa detoxifying (sa ingon-gitawag nga paghinlo sa lawas). Kini usab mitangtang sa bug-at nga mga metal natipon sa lawas. Kon ikaw usa ka hataas nga panahon nga nagtrabaho sa makadaot nga mga kahimtang o sa inyong dapit mabalhinon nga palibot - lang ayaw kalimot gikan sa panahon sa panahon sa magluto millet pinggan. Trigo cereals usab pagana sa digestive organo, ug gihinloan kanila, sa pagpasig-uli sa balanse sa baylo, kon gikinahanglan.

Apan ang hatag-as nga-kaloriya nga pagkaon nga mga lugas mahimong usa ka dako nga sa pangdyeta madugangan. Walay paglimbong dinhi. Trigo porridge, pasalamat ngadto sa mapuslanon nga kabtangan sa mga cereals gikan nga kini giandam, mao ang usa ka talagsaon nga drug. Kini normalizes presyon sa dugo, naglig-on sa kasingkasing, ug ubos nga kolesterol sa dugo (cleans ug uncork sudlanan). Ikasubo, ang gidaghanon sa mga pinggan gikan sa dawa mao gihapon gamay. Ingon sa usa ka kinatibuk-ang pagmando sa, magluto millet porridge o dugang pa sa millet sa sabaw. Pananglitan, walay lisud nga sa pagluto sa tinuod trigo porridge.

Ikaw masayud kon unsa pa ang bantog nga alang sa trigo porridge? Mapuslanon nga kabtangan sa produkto niini nakuha sa atay, genitourinary sistema, rejuvenate sa panit. pinggan Kini mao ang importante nga alang sa mga tawo uban sa diabetes. Busa ingon nga dili sa uros-uros pancreas, ang mga doktor hugot nga rekomend sa paggamit sa millet sabaw, infused uban sa untreated dawa. Kini mao ang giandam sa mosunod nga resipe:

  • Millet kinahanglan nga pag-ayo rinse ug motugot sa pag-uga.
  • Human sa pa-uga, ibubo Nagabukal tubig ug mobiya alang sa usa ka pipila ka oras. Palabihan.
  • Kaon 150-200ml. decoction sa atubangan sa kan-anan 3 nga mga panahon sa usa ka adlaw.

Pagtino sa kaandam sa mga dawa mahimong bahin sa katunga sa usa ka oras human sa pagsugod sa pagluto.

Gamay nga mga tinago sa pagluto porridge

Kon ang porridge nga magluto tasty, ang imong panglawas pagpalambo, ug ang mood mao upbeat. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang usa ka produkto mao ang dato sa folic acid - sa usa ka natural nga stabilizer sa mental health.

Mao kini nga posible nga sa pag-ayo sa usa ka runny dawa ilong? Kini turns, oo! Lab-as millet porridge nga giputos sa gagmay nga mga bag nga hinimo sa lino, ug apply sa ilong lungag. Tinuod nga talagsaon nga trigo porridge! Mapuslanon nga mga kabtangan kini gipanag-iya, lami niini, sa paghimo sa produkto niini nga usa ka harianong pinggan.

Himoa nga kanato sa pagbalik ngadto sa mga limbong sa pagluto. Millet sa dili paghatag kapaitan, kabisog sa Nagabukal sa tubig sa dili pa pagluto. Pat-uga sa trigo o sa usa ka mainit nga frying pan. Ania kon sa unsang paagi proseso sa trigo cereals, mapuslanon nga mga kabtangan nga wala nawala.

Karon nga imong mahimo magsugod sa magluto millet. Sa usa ka mamala nga bildo lugas midugang 2-3 baso sa tubig, pabukala hangtud nga andam alang sa 10-15 min. Unya ang nag-unang dalan sa wala ngadto sa kabisog alang sa usa ka pipila ka minutos. Mao kana ang yano nga resipe alang sa porridge, nga, sa paghimo sa "highlight", mahimong dugang pa sa pagtilaw sa usa ka matang sa mga panakot, sauces o gravies. Ang kaayo nga porridge mahimong pprekrasnym garnish alang sa ubang mga pinggan.

Kon trigo porridge, mapuslanon kabtangan ug mao ang sa ingon dili ikalimod, nga gihimo gikan sa sprouted lugas sa trigo, ang pagkamapuslanon sa niini nga pinggan nga misaka sa pipila ka mga higayon!

Sa pag-summarize, kini kinahanglan nga nakita nga ang regular nga pagkaon sa trigo ug sa uban pang mga kalan dawa pinggan, kamo mahimong himsog, ug ang imong mood kanunay nga sa ibabaw.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.