Sambo teknik: nag-unang mga, espesyal nga, klasrom ug sakit. Combat Sambo alang sa mga magsusugod

Sambo mao ang usa sa atong sport wrestling. duwa Kini nga gibahin ngadto sa duha ka matang: sports ug martial Sambo. Adunay kini nga matang sa pakigbisog sukad 1938. Sukad niadto, Sambo ang nakaangkon dakong pagkapopular. Daghang mga mga lungsoranon adunay usa ka interes sa sa martial arts nga porma. mangutana kon ngano? Ang tubag niini nga pangutana mao na mga walay-pagtagad. Human sa tanan, Sambo mao ang usa ka domestic nga matang sa pakigbisog nga attracts mga lalaki ug mga babaye, mga batang lalaki ug mga tin-edyer sa pagtuon sa arte dili armadong-sa-kaugalingon depensa sa nagkalain-laing mga kahimtang. Kini mao ang nemaloznachitelnym kamatuoran. Sambo, nga nagdala sa tingub mga elemento sa pipila national martial arts, suod sa espiritu, ideolohiya ug pilosopiya sa daghang Russian. Sunod dugang mahitungod sa niini.

Dagway sa pakigbisog niini nga

"Sambo" nagpasabot sa-sa-kaugalingon depensa nga walay mga hinagiban. Sama sa nahisgotan na, kini nga away gibahin ngadto sa duha ka matang: sports ug combat Sambo. Atong hisgotan ang sa dugang nga detalye sa matag usa kanila.

matang Sports (kinauyokan)

matang Kini makatabang sa pag-angkon sa mga kahanas mga teknik, nga mao ang mga gikinahanglan alang sa-sa-kaugalingon depensa. adunay mga pipila ka mga criteria niining bahina. Sa kini nga kaso, kinahanglan espesyal nga panapton dyaket uban sa usa ka bakus. Kini mao ang usa ka importante nga nga kahimtang. Fighters gigamit Gigunitan sa iyang bakos ug sa ubang bahin sa dyaket nahimutang sa ibabaw niini. Apan, adunay uban nga mga paagi sa Sambo. ilang gitugotan alang sa dugang nga paa ug magasakmit bukton sa kontra ni. Ang katuyoan sa mga away sa Sambo - bug-os nga kadaugan.

Sa kini nga kaso, sa panahon sa pakigbisog dili sa paghimo sa mosunod nga mga lakang:

1. Paglabay sa ulo sa kontra ni.
2. Makatuok sa Sambo.
3. Pagpatuman sa mga buto, sa diin ang mga atleta nga mahulog sa ibabaw sa tibook nga lawas sa kaaway.
4. Pagtuman sa mga pag-atake sa iyang liog ug paglubag.
5. Kompresiyon sa ulo ug pridavlivaniya siya ngadto sa higdaanan.
6. Pressure sa lawas sa tuhod o siko.
7. Mahatungod sa nawong sa kaaway.
8. Masakit naghupot sa away nga nagtindog.
9. Breaching gripper tudlo.
10. Masakit naghupot nagapuswak.

combat Sambo

Kini naglangkob sa-sa-kaugalingon depensa ug sa usa ka espesyal nga bahin. Sa unang kaso, ang usa ka nag-unang mga teknik Sambo nga ang mga paningkamot sa pipila ka mga indibidwal nga mga buhat, wala masulbad sa mga sports gubat. Nga mao - pagpataas brush pagtugyan lakang sa pagpakig-away nga kahimtang, ug sa ingon sa. -Sa-kaugalingon depensa paggamit sa bisan unsa nga pag-atake sa katingala sa kaaway, nga mahimong o walay mga bukton niini. Kini mao ang Combat Sambo. Teknik sa niini nga matang sa iyang kinatibuk-mahimo master ang mga bugnaw-ug-dugo, maisog nga, ang mga kabubut-on aron sa pagdaug sa ug sa usa ka maayo nga pisikal nga pagpangandam. Kini nga mga hiyas nagdala ug naugmad sa sa lawak-klasehanan. Usa ka espesyal nga bahin sa niini nga matang naglangkob sa usa ka makatuok receptions, melee, aresto, dis-armahan, suporta, pagkasuod ug sa ingon sa. Ang ilang aplikasyon nga gidala sa gawas sa military personnel ug sa operasyon sungkod. Malampuson nga paggamit sa mga espesyal nga mga teknik lamang, kon sa uban nga kay sa-sa-kaugalingon nga kahibalo ug kanunay nga pagbansay malisud.

taktika

Kon itandi sa ubang mga matang sa martial arts, Sambo ingon nga suod kutob sa mahimo sa mga kahimtang sa usa ka tinuod nga engkwentro. Kini makab-ot pinaagi sa pagtangtang sa mga kombensiyon dili kanunay nga gipakamatarung, nga mao ang mga kinaiya sa ubang mga matang sa sports pakigbisog. Sa kini nga kaso gidala kini gikan sa usa ka sparring nga nagatindog ug naghigda sa higdaanan.

Kini nga pakigbisog sa mga taktika mao ang opensiba ug depensiba. Ang matag direksyon adunay lahi nga mga bahin. Ang tumong sa pag-atake mao ang pagkab-ot sa kadaugan. Kini usab naglakip sa harassment ug pag-atake. Aktibo Protection ang naka-focus kon sa unsang paagi sa pagpugong sa kaaway sa pag-atake, ug mobalhin sa sa sa pag-atake. Kini naglangkob sa usa ka counter-away ug tukma sa panahon nga pag-andam sa tubag. Kini mao ang importante nga masayud. Dugang pa sa mga nag-unang matang sa aksyon, adunay usab sa auxiliary. Pagtagad kanila salabutan, maneuvering ug masking.

Sambo sa paggamit sa pipila ka mga pamaagi sa pakigbisog: ang pagpanumpo sa inisyatiba, katingala, pagkalibug, paghaylo sa mga lit-ag ug sa ingon sa. Pagpili sa mga pamaagi ug mga porma sa sparring, Sambo kinahanglan sa asoy sa posibilidad sa kaaway ug sa ilang mga data. Ang taktika sa martial arts importante sa pagplano sa pagpakig-away, ug sa torneyo nga ingon sa usa ka bug-os nga. Kini mao ang usa ka mahinungdanon nga kamatuoran. Wrestlers daan nagplano pamaagi nga motakdo sa ilang mga ideya ug mga oportunidad. Sila usab sa pagpili sa ritmo ug tempo sa away, nga sa pagsugat sa ilang kalig-ug sa kinaiya, nagpaila sa matang sa reconnaissance, maniobra ug camouflage. Paghimo Plan Competition naghatag og usa ka oportunidad sambistov makatarunganon mogahin sa ilang mga teknik ug kalig-on sa tibuok torneyo.

Appliances away nga nagatindog sa

Kini naglakip sa usa ka piho nga hugpong sa mga buhat. Equipment Sambo nga nagatindog naglakip sa:

1. Distance counter, sa pag-andam sa pagdakop, pagkadakop, malimbongon motion ug kalihukan.
2. Pamaagi sa pagpangandam alang sa mga basahon, sa pagsugod posisyon alang sa ilang panggawi ug moduol kanila.
3. Pagdasdas depensiba maangkon.
4. Sambo throws, mga kalihokan niini nga mga, ingon man usab sa pagpanalipod sa batok kanila.
5. Insurance.
6. Panimalos shots.

Appliances pakigbisog sa bakakon nga

Kini naglakip sa:

1. Mga probisyon tinubdan ug auxiliary aksyon.
2. Pagdasdas Gigunitan depensiba.
3. Milingi.
4. Pamaagi sa kasakit.
5. Zavalivanija.
6. Usa ka kombinasyon sa wrestling teknik sa pagpamakak ug pagpanalipod batok kanila.
7. Retensyon.
8. Tubag sa mga teknik sa yuta away.

Distance sa Sambo

Ania ang lima ka mga matang:

1. gilay-on ang nadakpan. Kini nagtumong sa kahimtang sa mga wrestlers dili magahikap sa usag usa ug tan-awon alang sa usa ka angay nga higayon sa pag-atake. Sa samang panahon mobalhin sila sa tabok sa karpet ug pagtuman sa sa usa ka matang sa malimbongong kalihukan.
2. Distance layo nga. Sa kini nga kaso, sa paghimo sa mga wrestlers pagkupot sa usag usa sleeve. Kini mao ang gihimo sa usa o duha ka kamot.
3. Gilay-on sa average. Ang kahimtang sa nga sa mga wrestlers nga pagdakop sa matag usa sa mga bisti sa atubangan sa lawas. Kini usab nagtugot sa kaatbang sa pagkuha sa bukton sa usa ka kamot.
4. Melee. Wrestlers sa paghimo sa pagkupot sa usa ka kamot sa iyang dyaket sa ibabaw sa mga dughan o sa bukton, ug sa uban nga mga - alang sa mga bisti sa iyang likod, paa o kuwelyo.
5. Close nga gilay-on. Wrestlers sa pagbuhat masabtan sa usag usa. Sa kini nga kaso, torsos nga napugos sa tingub o molikos sa usa ka ubos nga bahin sa lawas paa sa kaaway.

Matang sa mga patulon sa Sambo

Ang kahibalo sa niini nga mga mga buhat ug sa ilang mga husto nga aplikasyon mao ang usa ka importante nga sukdanan sa niini nga matang sa martial arts. Madawat mao ang mga nag-unang mga, sa nag-upa, abante ug depensiba. Sunod, atong tagdon ang kahulogan sa matag usa kanila.

nag-unang mga madawat

Kini nga mga buhat gidala gikan sa pagpakig-away nga nagatindog alang sa throw. wrestler Ang nagabuhat kanila sa daan, sa atubangan sa kaaway mosulay nga magpahamtang sa iyang pagkupot. Ang nag-unang butang nga dinhi - dili mingawon sa hustong panahon.

Madawat nga mga tubag (baslanay)

Pagpatuman sa mga aksyon usab nga adunay usa ka kinaiya. Sila gidala gikan sa pagpakig-away nga nagatindog wrestler sa tubag sa mga paningkamot sa kaaway pagkadakop. Kini kinahanglan nga gidala ngadto sa asoy sa ilang mga kahimtang. Uban sa paggamit sa magkaatbang nga grippers mahimo usab nga throws. Kini mao ang usa ka mahinungdanon nga butang diha sa pagpatuman sa sparring.

mga kaw-it depensiba

Sila gihimo alang sa mga binuhatan sa kaaway kalisud, dili sa paghatag kaniya sa oportunidad sa paggahin og pipila ka mga throw. Apan, sa niini nga kaso, adunay usab ang usa ka pipila ka mga kamatuoran. Kini nahimutang sa sa kamatuoran nga sa usa ka partikular nga punto depensiba pagkupot mahimong gamiton alang sa usa ka fighter throws. Ang nag-unang butang nga kinahanglan nga mag-amping niining bahina. Nga mao, nga dili kamo kinahanglang mingawon niini nga panahon.

mga kaw-it preliminary

Kini nga mga aksyon sa paghatag og sayon pagsugod puntos. Sila sa paghatag og follow-nag-unang mga madawat ug ang pagpatuman sa kanila throws. Ang nag-unang butang nga mao ang sa pag-focus sa mga husto nga pagpatuman sa mga aksyon.

Throws sa Sambo

Pinaagi niini nga mga buhat gipasabot mga pamaagi nga ang kaatbang sa nagatindog nga Stronger ang mibalhin sa usa ka kabakakan posisyon. Nga ginahimo paglabay sa kontra. Adunay pipila ka mga matang sa mga lalang data. Tagda ang dugang pa nga detalye sa matag usa kanila.

throws tiil

Sa kini nga kaso, ang ngalan namulong alang sa iyang kaugalingon. Sa maong wrestler throws ang iyang mga bitiis molihok batok sa punoan o ubos-ubos extremities kontra. Kini nga mga Sambo teknik play sa usa ka mayor nga papel sa sparring. mga tiil shots gibahin ngadto sa pipila ka mga: hooking, pagkadagma, sa tanom, cuttings ug nagdaogdaog.

1. Footboard. Pinaagi niini nga mga buhat gipasabot rolyo sa diha nga sambist leg misal-ot sa luyo sa gawas (sa kilid) o sa atubangan sa usa o duha ka mga ubos nga tiil kontra. Human niana, ang kaaway sa paggamit sa breakthrough peretseplyaetsya mga kamot pinaagi niini. Niadtong panahona, sa diha nga ang mga datos nga gipahigayon Sambo teknik, ang duha mga tiil kinahanglan nga sa paghikap sa mga mat wrestler. Lakang mga likod, atubangan ug kilid.
2. Mga kaw-it. Ubos niini nga mga teknik ang nasabtan sa ingon throws, sa panahon nga sambist tiil naghimo pagdakop sa usa sa mga ubos nga bukton sa kaaway. Unya siya throws niini. Sa maong panahon ang Sambo wrestler nagdala sa iyang paa, nga naadik gikan sa ilalum sa kontra sentro-de-grabidad, nga nagdala sa mga katapusan sa mga bukton balanse. Grippers mahimo nga gidala sa gawas sa paggamit sa nating baka tikod (Achilles tendon) ug sa luyo nga bahin sa tiil. Kini ang tanan-agad sa nagaluntad nga mga kahimtang sa away. Sa samang higayon gipahigayon ang usa ka taga pinaagi sa paa ug tiil sa sa mao gihapon nga paa sa usa ka ubos nga bahin sa lawas sa kaaway nga gitawag pagputos. Adunay usa ka hugpong sa mga binuhatan sa niini nga matang. Kini mao ang gitawag nga usa ka double hook. Kini mao na ang usa ka mahinungdanon nga salo-salo. Kini nagtumong sa sa dungan nga pagpahigayon sa tudlo sa tiil sa tiil pinaagi sa usa ka tiil sa mga popliteal crease, ug uban sa tabang sa usa ka ikaduha nga sa luyo sa Achilles tendon sa mga uban nga mga ubos nga tumoy sa kaaway. Kini nga mga pamaagi sa mga gidala sa gawas diha sa pagkapukan ug sa Stronger.
3. Inciting. Kini mao usab ang usa ka matang sa Sambo teknik. Ubos kanila ang gipasabot mga rolyo, sa panahon nga mga tiil sa kaatbang ni tamp sa paggamit sa shin o paa fighter sa mao nga panahon uban sa naghupot sa mga kamot jerk sa atbang nga direksyon niini nga aksyon. Sa kini nga kaso, adunay ingon nga usa ka pamaagi nga ingon sa pickup. Kini nagtumong sa sa throw, sa panahon nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pagtuktok sa paa o sa hawak ubos nga paa atubangan sa kaaway, sa sulod o sa kilid. Adunay niining bahina, ang laing importante nga pagtudlo. Siya gitawag sa ilog. Kini mao ang sa diha nga ang nati nga vaca nga naghulhog sa popliteal crease kaaway. Walay dili kaayo importante mao ang double pagtuktok sa. Kini mao ang gihimo sa samang panahon sa paggamit sa duha ka mga paa sa atbang nga mga direksyon. Sa naandan, ang mga linukot nga gitawag nga "gunting".
4. Gilampornas. Kini nga linukot, sa panahon nga ang mga nag-unang aksyon, hinungdan sa usa ka tinulo sa kaaway mao ang podbivanie shin, tuhod o tiil kontra toe bahin sa lapalapa. Bahina Gilampornas sa likod, atubangan, kilid, ug usab sa pagtuman sa sa sulod.
5. Plant. Ubos niini nga mga teknik ang gipasabot mga rolyo, sa diin ang mga wrestler nagbayaw sa iyang tiil punoan o ubos nga tumoy sa kaaway. Dungan sambist pinaagi sa kamot nagadala sa usa ka kontra rebolusyon sa gitinguha nga direksyon. Kini nga mga teknik gibahin ngadto sa naisa sa shin, paa, lapalapa ug instep. Ang ilang paggamit agad sa kahimtang nga mitungha sa panahon sa sparring. Sa pagpatuman sa tanom diha sa punoan o sa ubos nga paa ang gihimo bugtong kontra throw. Kini mao ang gibuhat pinaagi sa ulo sa unahan paglabay. Kini pretty talagsaong pagdawat. Sila motawag niini nga usa ka throw sa ibabaw sa iyang ulo. Ipakayab ang paa o paa gipatungha ingon sa pagkapukan, ug sa Stronger. Pinaagi sa throws sa iyang ulo ug giisa ang lawas uban sa implementasyon sa pagkadakop sa duha ka tikod pagbayaw o sa sulod gihimo lamang sa pagkapukan. Kini mao ang importante nga masayud.

Throws nag-una lawas

Sa pagpatuman sa niini nga paagi gidala sa gawas sa pipila ka mga buhat: ang manggugubat nga bahin sa iyang kaugalingong lawas o sa lawas throws ang mga paa sa kaaway. Human niini mao ang gibuhat kidok kaaway pinaagi sa. Batakan teknik data gibahin ngadto sa throws sa ibabaw sa batang (balat) ug abaga ( "Mill") bakus, ingon man pinaagi sa likod o dughan. Sa matag kaso may usa ka han-ay sa mga buhat.

1. Throws sa ibabaw sa hawak ang mga teknik, ang pagpatuman nga ang wrestler inciting sa kaaway sa ibabaw nga bahin sa iyang paa bat bakus. Sa maong panahon sa atbang nga direksyon naghimo sa leap kamot. Throws sa ibabaw sa balat-ang gitugotan sa pagbuhat sa unsa ang uban sa pagkapukan, ug sa Stronger.
2. "Mill" nagtumong sa maong mga pamaagi, ang pagpatuman nga ang wrestler rolyo sa lawas sa kontra ni pinaagi sa ilang kaugalingong mga abaga. Sa pagbuhat niini, naghimo sa usa ka lainlaing matang sa mga madawat. "Mill" mahimong gipahigayon sa pagkapukan, ug sa Stronger.
3. Throws sa luyo mao ang mga lakang nga ang usa ka wrestler rolyo balik pinaagi sa iyang kaugalingon nga lawas kontra. Kini nga mga pamaagi sa uban sa pagpangilog sa mga bukton sa abaga ug giligid pagahimoon lamang uban sa sa pagkapukan. kinahanglan usab kini ngadto sa asoy sa laing kamatuoran. Kini nahimutang sa kamatuoran nga kini nga mga buto-ilog sa mga kamot sa ibabaw sa abaga, tabok sa likod (makausab) ug pagguyod gidala sa gawas ang duha uban sa sa pagkapukan, ug sa Stronger. Kini ang tanan-agad sa kahimtang nga naugmad sa sa dalan sa pakigbisog.
4. Throws tabok sa dughan mao ang mga lakang sa nga magdasig sa kaaway fighter tiyan ubos nga bahin sa iyang kaugalingong lawas. Human nga Sambo wrestler throws sa kaatbang sa wala o sa tuo pinaagi sa iyang dughan. Adunay sa pagtahod niini, sa lain nga kombinasyon. Kini nahimutang sa sa kamatuoran nga uban sa tabang sa duha ka mga kamot nga naggunit sa usa ka wrestler podsazhivanie sa tiyan ug sa dughan sa kaaway. Human niana, ang mga sa ibabaw nga gidala usab sa usa ka throw. Kini nga mga buhat gidala sa gawas lamang alang sa pagkapukan.

Throws kasagaran mga kamot

Sa pagpatuman sa niini nga mga teknik fighter tiil dili paghikap sa ubos nga extremities o sa lawas sa kontra ni. Usab, ang iyang lawas dili moagi sa mao usab nga bahin sa lawas sa kontra. Apan, sa pipila ka mga kaso, kini mahimong gamiton ingon nga usa ka dugang nga pakisayran nga punto alang sa milingi sa usa ka kaatbang sa higdaanan balik. Kasagaran niini nga mga pamaagi nga gidala sa gawas pinaagi sa mga kamot sa kusog fighter ni.

Throws nga yabe alang sa sleeve

Dinhi, ang ngalan namulong alang sa iyang kaugalingon. Sa pagpatuman sa niini nga paagi wrestler, nga mao ang sa ibabaw sa usa ka taas nga gilay-on gikan sa kaaway, paghikaw sa ulahing sa balanse ug ang usa ka ilabay kaniya sa karpet pinaagi sa usa ka lig-on nga pagbira sa bukton. Kini nga aksyon ang tradisyonal nga ngalan - sa pagdawat sa timbang.

Throws jerk paa

Sa pagpatuman sa niini nga paagi mao ang gidala sa gawas sa usa ka kombinasyon sa mga buhat. Usa ka fighter uban sa usa ka kamot Gigunitan ang paa sa kaaway, apan sa ikaduhang - sa iyang bukton, hawak, sa ilalum sa mga bukton, abaga, o i-klik ang nadakpan ubos nga bahin sa lawas. Sa diha nga kini mao ang yabi, nga naghatag og rollover kontra. Sa kini nga kaso, dili ang lawas ni ang mga paa wrestler dili direktang makaapekto sa lawas ug ubos nga tumoy sa kaaway. Kini nga mga teknik naglangkob sa throws sa usa ka jerk sa tikod, shin ug paa. Ang tanan nga kini usab-agad sa kahimtang.

Throws sa usa ka jerk alang sa mga paa

Pinaagi niini nga mga buhat gipasabot mga pamaagi diin ang usa ka wrestler Gigunitan sa iyang mga kamot sa duha ka ubos nga mga sanga sa kaaway sa samang panahon o alternately. Human nga ang kaaway throw.

throws sa usa ka pagsirko

Kini nga mga pamaagi sa pakigbisog sa Sambo gidala sa gawas sa paggamit sa duha mga kamot jerk sa usa ka madayon sa abaga o sa ulo sa kaaway. Sa tiil sa mao usab nga atleta sa kinahanglan nga dili makahikap sa punoan o ubos-ubos extremities kontra.

coups

Ubos niini nga mga teknik naglakip sa pipila ka mga Sambo throws. Kay ang ilang pagpatuman ug pagbayaw sa fighter naghupot milingi kamot sa kaaway diha sa kahanginan. Kini mao ang sa aron sa paglabay kaniya sa iyang likod. Sa diha nga rebolusyon tiil fighter kinahanglan nga dili makahikap sa bisan hain sa housing o sa ubos nga tumoy sa kaaway. Sa espesyal nga mga kaso, Sambo wrestler magamit sa usa ka lawas nga sama sa usa ka dugang nga pakisayran nga punto alang sa kasayon sa milingi sa usa ka kaaway. Kini nga mga teknik nga gibahin ngadto sa atubangan, likod ug kilid.

Masakit nga receptions sa Sambo

Kini mao ang importante nga mga lakang sa pagpakig-away. Masakit nga mga pamaagi gitawag patulon, nga sambist makaapekto sa mga lutahan sa mga tiil o mga kamot sa usa ka kaaway. Ingon sa usa ka resulta, kini nagbutang kaniya sa usa ka imposible nga posisyon. Ang mosunod nga kasakit Sambo teknik:

1. Sa mga lutahan sa mga kamot. Kini mao ang gidala sa gawas pinaagi sa pagpilo sa siko joint. Kini gitawag nga "armbar."
2. Pagtuman sa pagpuga sa iyang mga kamot. Kini mao ang gibuhat pinaagi sa pagpatuman sa usa ka kinaiya interlacing bukton ug mga tiil. Kini nga mga teknik sa gitawag nga "binurotan".
3. Naggunit sa mga kamot sa nakalukong sulod. Ang maong mga teknik sa gitawag nga "binurotan balik."
4. Implementation paglapas biceps.
5. Abaga bukton.
6. Buhok sa brush. Sila gigamit lamang sa niini nga matang nga sama combat Sambo.
7. Receptions sa paa lutahan: nagpahigayon paglapas sa sa kusog sa kilid ug sa nati nga vaca nga (soleus) kaunoran Achilles; mga pamaagi sa kasakit sa hawak lutahan; nagpahigayon joint tuhod kinking - gitawag nga "tuhod lever".

Sambo alang sa mga bata

Kini nga matang sa martial arts, sama sa daghang uban, mao na nga maayo alang sa kalamboan sa usa ka bata. Sambo mga anak naglakip sa pipila ka komplikado nga mga kalihokan. Sila sa pagsiguro sa pagpalambo sa pisikal ug sikolohikal nga estado sa bata. Kini mao ang usa sa mga nag-unang bahin sa niini nga matang sa pakigbisog sama sa Sambo. Teknik alang sa mga magsusugod, nga sa husto nga paagi giplano, makatabang "ignite sa usa ka aligato," ang bata diha sa edukasyon sa mga kabubut-on aron sa pagdaug, ingon man usab sa pagpalambo sa-sa-kaugalingon pagtamod. Kini mao ang usa ka mahinungdanon nga kamatuoran. Sambo alang sa mga babaye ug lalaki mahimong usa ka dako nga alternatibo sa computer games. Sa pagkakaron, adunay usa ka daghan sa may kalabutan nga mga literatura. Kini gihulagway sa detalye Sambo teknik sa mga hulagway. Sila makahimo sa pagsusi sa ilang kaugalingon. Apan, nagtrabaho sa kinahanglan nga gidala sa gawas sa atubangan sa usa ka propesyonal nga sa niini nga kapatagan. Coach nga makahimo sa pagpangita sa matag indibidwal nga paagi. Usab sa ilalum sa iyang mga kontrol sa mahimo sa pagkab-ot sa gitinguha nga resulta.

konklusyon

Human sa pagbasa sa ibabaw, ang usa ka tawo nga makasabut nga kini mao ang kini nga matang sa pakigbisog. Apan, kini kinahanglan nga pagahinumduman nga sa batid sa kahanas Sambo kinahanglan nga adunay tinguha ug sa makugihon nga paagi nga moapil diha sa mga teknik sa exploration.