Unsa nga paagi sa pagpili ug magsul-ob sa usa ka bakus athletic? Tips alang sa mga magsusugod

Belt athletic nga mga panginahanglan sa unang dapit atleta nga nagtrabaho uban sa dugang nga gibug-aton. Apan, dili tanan gayud nagkinahanglan sa iyang angkon. Usahay kita makadungog mahitungod sa uban nga mga dapit sa kilid sa sa sensilyo: ang bakus athletic "makapatay" sa dugokan.

Ang maong suporta device sa pagsulay sa paggamit sa dili lamang sa mga atleta, apan usab ang mga magbalantay sa pultahan, pagtukod trabahante, hardinero. Ang ilang tumong - minimilizirovat "sa paglaglag sa" load. Usa ka natural nga pangutana: kon ang tanan sa pagtabang sa?

Kini namatikdan nga sa kadaghanan sa mga supporters sa mga "himsog" dalan sa kinabuhi sa dili madugay nagsugod sa pagreklamo sa kasakit sa ubos nga likod (ilabi na sa diha nga bending).

Kini turns mahitungod sa mosunod: gibutang ang bakus athletic - walay problema migunit sa usa ka desente nga gibug-aton gibayaw - strained sa iyang kaugalingon sa diha nga siya mikuha sa usa ka baso nga tubig. Nganong ingon?

Tungod kay sa mga lalang magsugod sa pagtrabaho alang kaninyo, dili uban kaninyo. Ikaw tan-awa ang kalainan? Taludtod magabuhat sa epektibo nga paagi lamang sa husto nga posisyon. Siya dili pagbuhat niini. Siya mitabang sa usa ka gamhanan nga pagpalig-on sa sistema - lawom ug sa gawas kaunoran sa likod ug sa atubangan sa tiyan. Ang kalig-on sa presyon sa niini nga pasundayag sa usa ka tingali mahukmanong papel sa niining komplikado nga gambalay.

Kini sa sama nga zone (Athletic). Kini artificially umaabut (magpisat) tiyan pinaagi sa pagpalig-on vertebrae. Kon ikaw sa paggamit kanila gikan sa panahon sa panahon (dili sa kanunay, apan usahay, sa pagpadako sa, alang sa panig-ingnan, sa usa ka bar), ang epekto gayod positibo. Apan sa diha nga nagsul-ob sa bakus kamo sa risgo sa paghulat alang sa hugô sa mga kaunoran sa tibuok adlaw. Tag-ana kon unsa ang mahitabo sa sunod?

Ang lawas gets gigamit sa sa bakus, ug sa bisan unsa nga gibug-aton nga managbayaw sa gawas sa kaluwasan pukot hinungdan spinal kadaot. Kadtong moapil sa sports professionally, ang paglig-on niini.

Unsa ang sa tan-awon kay sa diha nga ang pagpili sa athletic belt? Ang gidak-on ug kalidad - ang nag-unang lantugi. Labing zones "mikaylap" human lamang sa usa ka dosena nga workouts. Ang ubang mga tawo gusto magbabangon bakus, usa ka tawo nga labaw pa sa powerlifting kalag. Ug ang mga ug sa uban sa kasagaran sa mga labing taas nga kalidad. Kini mao ang importante nga siya komportable.

Powerlifting bakus, alang sa panig-ingnan, ug sayon nga gamiton, ug kasaligan, bisan tuod ang pipila moreklamo mahitungod sa presyon sa ilalum sa mga gusok ug / o pelvis. nahibalo dili tanan sa unsa nga paagi sa pagsul-ob sa usa ka gibug-aton sa bakus. Ania ang usa ka panig-ingnan. Kon ikaw ang usa ka tawo mosandig niini, kini sa pagtabon sa bakus nga dapit sa mga gusok sa mga pelvis.

Kini yano nga. Aron sa pagsiguro sa husto nga coverage zone mao ang sa ubos, ngadto sa pelvic mga bukog. Sa una, kini nga gibati kahasol. Kinahanglan nga usa ka kinaiya.

Powerlifting bakus mahimo manwal locking o automatic. Manwal sa mas kasaligan. Weightlifting belt dili kaayo maayo ang nagbantay sa tiyan. Sa diha nga squat kamo nga kini mao ang mas maayo sa pagsul-ob sa usa ka buckle balik. Ug ang lain nga. Sa diha nga deadlift tiyan nagpabilin nga halos walay insurance, mao nga magbantay dili masakitan. bakus Kini mao ang sulundon nga alang lamang sa mga weightlifter.

Pagpili sa Athletic bakus, gihubit ug uban sa mga materyal nga. Mas maayo pa nga magpabilin sa panit. Susiha ang siper: ang uban crumble human lamang sa usa ka magtiayon nga sa mga sesyon sa pagbansay. Kini angay nga pagtagad ug sa usa ka naylon bakus sa Velcro, nga usahay nausab (kasagaran kausa sa usa ka tuig mao ang igo). Paghukom sa mga reviews, kini usab usa ka maayo kaayo nga angkla.