Pagkaon ug ilimnonIlimnon

Health kalamboan ug preventive oatmeal: resipe

Kasagaran, kita mohunong sa pag-inom jelly, sa diha nga nanggula gikan sa mga bongbong sa kindergarten, ug sa bisan pa sa kamatuoran nga ang mga anak jelly sa paghimo sa Berry, kaayo sa pipila mahinumdom sa ilang mabination nga mga pulong - sa panumdoman ang gihimo lig-on nga larawan lumpy liquid, magpandong pelikula nga ug ilimnon dili gusto ko.

Ug, bisan pa niana, maayo ang linuto pudding - ang usa ka kaayo nga himsog nga ilimnon, ilabi na sa oatmeal, sa resipe nga ako moadto sa pagsulti kanimo - kini lang sa usa ka balsamo alang sa tibuok lawas ug sa pag-inum (ug mas husto nga sa pag-ingon "may", ingon nga kini turns sa na baga, ug sa kasagaran kini mao ang gikinahanglan nga sa pagkaon uban sa usa ka cuchara), usa ka pudding, kini mao ang madanihon sa buntag, aron sa dali pagdagan sa tibuok sistema sa digestive. Ktomu, kini naghimo niini nga mas sayon aron sa ipahayag sa daghan kaayo nga mga sakit, dili lamang sa tiyan ug maayo ug kon unsa lamian ug sayon (apan dili nag-unang mga) pamahaw. Usa ka oras ang milabay, ikaw sa pagkatinuod gusto sa pagkaon sa usa ka butang nga labaw pa malig.

Mahitungod niini Herculean jelly, akong nakat-unan gikan sa usa ka mantalaan, ug sila una nahimong interesado sa akong inahan tungod kay wala pa nakadungog sa daghang mga panag-istoryahanay bahin sa oatmeal, resipe lang wala masayud. Ug sa diha nga sa mantalaang sa pagbasa sa mga reviews, kami nakahukom sa pagsulay sa magluto, ug sa niining adlawa sa pagbuhat sa kita sa kalipay.

Busa, oatmeal - resipe

Aron sa pag-andam sa pudding, o sa pag-ingon? template alang niini nga panglawas jelly, kita, sumala sa resipe, ikaw kinahanglan sa katunga sa usa ka kilo sa mga cereals Herculean (bisan tuod kon paliton mo ang putos sa 380-400 gramos nga oatmeal, nan kini mao ang igo sa levadura - gisulayan diha sa buhat), ang katunga sa usa ka copa sa yogurt, 2 tablespoons asukar balas ug patag nga tubig (dili bugnaw apan lawak temperatura o gamay mas init nga temperatura), nga kamo dili sa linat-an ug minglatas sa filter, o sa labing menos nanalipod. Sa among balay kini mao ang kanunay nga ang usa ka panaksan sa tubig, settles.

Hercules napuno sa usa ka tulo-ka-litro bildo tibod gidugang niini kefir uban sa asukar, topped sa tubig hapit bug-os nga lata (o lang sa ibabaw sa "sinina hanger" kon ang packaging sa pagkaon nga mga lugas mao ang 380 gramos), ang tibuok naukay ug gitabonan sa gauze, sa pagbiya sa lawak sa temperatura alang sa bahin sa usa ka adlaw. Sa diha nga ang balay mao ang kaayo mainit, ang dili kaayo nga panahon nga kini nagkinahanglan sa lebadura "hamtong nga." Kay sa panig-ingnan, gibutang ko ang usa ka starter sa usa ka Biyernes o Sabado sa ulahing bahin sa hapon (sa oras sa 17-18), sa buntag (sa usa ka oras ngadto sa 10) sa pag-angkon semi-natapos, ug unya magasakmit kaniya sa bug-os nga semana, sa pagkaagi nga dili kaayo troublesome ug Portativ sa kalig-on sa 15-20 minutos sa makausa sa usa ka semana sa pag-andam sa usa ka preform.

Susiha ang kaandam sa levadura dali. Sa higayon nga ang oat Vodicka nahimong usa ka gamay nga sour - sa ingon andam. Gipukaw maayo, kuhaon mo colander (o sa usa ka sieve) ug paghiusa pinaagi sa tubig niini nga sa bisan unsa nga sudlanan, naghulat hangtud nga ang tanang moabut uban sa swollen lugas, ug kini turbid vodichku giabono sa sama nga 3-hlitrovuyu tibod, rinsing kini sa daan.

Swollen oatmeal rinse sa usa ka colander ka litro sa limpyo nga tubig, apan usab sa bisan unsa nga kapasidad, mobiya sa pagbarug alang sa 15-20 minutos, sa tapus nga ang ibabaw nga bahin sa habwa, limas, apan nga mipuyo sa ubos, sa pagbu-bu sa kinabag-an sa usa ka 3-litro tibod . Kini mao ang basehan alang sa kaugmaon sa jelly.

Tipigi ang tibod sa refrigerator kinahanglan nga pag-ani, umol sa iyang kaugalingon sa matag-buntag dosis human sa mix sa mga sulod. Usa ka dugang nga bahin sa cast kinahanglan nga gilat-an sa usa ka saucepan o tigtuslob kang kinsa kini sayon. Dad-a ang mga sagol nga ngadto sa usa ka hubag, stirring sa tanang panahon, sa diha nga hubag, mioras 20 segundos (lang ikonsiderar ang gisukod sa 20) ug, sa pagpadayon sa pagpalihok, linuto nga pudding, diha-diha dayon kuhaon gikan sa kainit, panahon uban sa asin sa pagtilaw, sa pagdugang asukar o dugos, ug sa usa ka gamay sa mantequilla o lana . Tanan nga mga butang - Hercules pudding mao ang andam na! Kon ang dealer may usa ka daghan, kini turns sama sa jelly, ug kon dili kaayo - mao ang usa ka laing porma sa pag-inom, sama sa imong gusto.

Usa ka Hercules book nga nga nagpabilin human sa paghugas, kita sa kasagaran moadto sa mga pancakes. Sa pagkaagi nga ang tanan nga moadto sa hinungdan.

Sulayi kini ug kaninyo sa paghimo niini nga oatmeal resipe, sa husto nga pulong, usa ka yano, apan ang imong lawas sigurado sultihan mo siya "salamat"!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.