Herniated disc sa lumbar dugokan: Hinungdan ug Pagtambal

Daghang mga tawo ang nakadungog mahitungod sa maong butang sama intervertebral hernia sa lumbar. Aron makasabut unsa ang sakit, kini kinahanglan nga sa mubo disassemble pozvonochnika.Pozvonochnik sa tawo gitukod nga gambalay sa usa ka serye sa mga vertebrae uban sa pagpangilabot intervertebral plaka ug sa kaugatan, ug kaunoran nga mga grupo nga mosuporta sa dugokan sa usa ka matul-id nga posisyon. Intervertebral disc naglangkob sa sa gitawag nga fibrous singsing, nga mao ang usa ka disc sakoban ug ang kinauyokan anaa sa sentro niini. kinauyokan mao ang makahimo sa ilalum sa bertikal load sa pagdugang sa gidak-on mao ang hapit doble, matumog sa umog, sa ingon pagpugong kompresiyon sa mga disk.

Ang fibrous singsing sa disc mahimong bulge limitasyon ug bisan magisi. liso ang mibalhin sa disc sa unahan ug ngadto sa dapit sa mga taludtod kanal, hinungdan sa kasakit tungod sa kompresiyon sa mga katapusan nga ugat. Kasagaran niini nga panghitabo mahitabo sa ubos nga likod ug liog, ug gitawag nga usa ka herniated disc.

Herniated disc sa lumbar mahimong mahitabo alang sa mosunod nga mga rason:

• Kakulang sa ehersisyo. Balik kaunoran mga huyang ug dili naghupot sa dugokan sa husto nga posisyon. Ingon sa usa ka resulta, sa usa ka medyo dako nga gibug-aton, usa ka tawo dili nabanhaw vertically, ug sa ilalum sa pipila ka mga anggulo, modala ngadto sa busgak sa mga singsing ug sa mga lumbar intervertebral hernia dayon adunay usa ka mahait nga kasakit.
• Kulang suplay sa lawas sa mga bitamina ug mga microelements. Taludtod plaka, dili pagkuha igong nutrisyon, dili gipahiuli, ossify ug uga sa gawas, nga nagdagan sa risgo sa busgak. Ikaw kinahanglan nga pagkaon sa mga pagkaon nga naglakip sa calcium, magnesium, potassium ug phosphorus.
• Herniated disc sa lumbar mahimong mahitabo tungod sa kakulang sa suplay sa umog sa lawas. Apan ang mga ligid magpabilin sa ilang pagmenos kabtangan tungod imeenno napityvaniyu umog.
• Taludtod kadaot. Kini naglakip sa pagkahulog sa iyang likod ug sa iyang mga tiil, nagahuyop sa lumbar rehiyon. Gintang singsing mahimong mahitabo sa diha nga gikuha sa usa ka dako nga grabidad nanagbingat sa pagbalik, bisan samtang nagpahulay sa usa ka kaayo nga humok sa tingpamulak grid sa diha nga ang dugokan mao ang binawog nga sa atbang nga direksyon.

Gikinahanglan alang sa pagtunga sa sakit niini nga mahimo nga natipon sa hinay-hinay, ug sa usa ka dili maayo nga adlaw, bisan sa normal nga tilting mahimong mahitabo intervertebral hernia lumbar sintomas nga naglakip sa: ubos ang likod sa kasakit nagdan-ag sa paa, ug pagpaminhod sa mga kamot o sa mga tiil.

Herniation sa lumbar intervertebral pagtratar conservatively. Ibutang ang nagkalain-laing paggaling ug pagmasahe sa paghupay sa kasakit ug pagwagtang panghubag. Mahimo nga gamiton ug non-steroidal nga drugas sama sa Celebrex o indomethacin. Kini sa kasagaran mahitabo nga ang mga sulod sa mga liso, gipagawas sa spinal kanal, mahimo nga mawala sa iyang kaugalingon, siyempre, sa diha nga sa hustong paagi gilatid pagtambal, ug sa pagpahigayon sa mga espesyal nga pagbansay-bansay nga makaamot sa niini. Mao nga ang mga pasyente dali rang makuha ang mga panghiling sa "intervertebral hernia sa lumbar departamento." Pagbansay-bansay nga makatabang niini nga, nga imong mahimo sa pagbuhat sa mosunod:

• Nagbarug sa tiil, pagpataas sa duha ka mga kamot ug usa ka kaatbang nga paa. Pagbayaw, naghupot sila sa posisyon nga.
• Nagbarug sa tiil, moluhod ug nagsandig sa mga kamot, mga tiil nanagbingat sa wala ug sa tuo. Abaga bakus tuyok sa samang direksyon, nga naningkamot sa pagtan-aw sa ilang mga tiil.
• Lumingkod ka sa gibawog tiil ug bukton gipaabot sa unahan, mahitungod sa salog.
• Ang bakakon nga mga sa ibabaw sa imong likod, nga pagatuyoron sa dugokan. Tikod bitiis sa pagbitad sa unahan ug naningkamot sa paghikap sa suwang dughan.
• Mini nga swimming breaststroke nga naghigda sa iyang tiyan.

Ang nag-unang tumong niini nga mga pagbansay-bansay - paghatag og usa ka aktibo nga suplay sa dugo ngadto sa lumbar rehiyon ug sa pagpalig-on sa likod kaunoran, responsable sa pagmintinar sa dugokan sa usa ka posisyon komportable alang kaniya.