Mahimo ba ko sa pagkaon watermelon sa mga binhi? Mapuslanon nga mga kabtangan ug kadaot sa watermelon binhi

Hapit ang tanan nga ang mga tawo nahigugma sa nga adunay matam-is nga juicy nga unod sa usa ka bunga nga nailhan nga watermelon. Kasagaran ang pangutana motungha kon adunay usa ka watermelon sa mga binhi? Ingon sa usa ka pagmando sa, sila ilabay kanila sa tanan nga, kini turns sa, sa pagbuhat sa bisan unsa. Human sa tanan, mapuslanon ug makadaot kabtangan sa watermelon nga binhi alang sa daghang mga magpabilin nga wala mailhi. Sa pagkatinuod, sila dugay na nga gigamit sa pagtratar sa daghang mga sakit gikan sa komon nga bugnaw sa seryosong diagnoses.

Watermelon nga binhi: mapuslanon kabtangan, kadaot

Gamay uga watermelon mga liso sa usa ka ikatulo nga gilangkuban sa protina, sa ingon nga gilangkuban sa usa ka igo nga sulod sa amino mga asido, nga play sa usa ka importante nga papel sa sa pagtubo ug sa pagporma sa kaunoran tissue. usab sila nalambigit sa kalangkuban sa mga gikinahanglan nga enerhiya alang sa lawas. Usa ka mayor nga papel sa taliwala sa mga amino acid nga anaa sa mga binhi, arginine pasundayag. Kini mao ang gikinahanglan alang sa normal nga function sa kasingkasing, regulate sa presyon sa dugo ug pagmobu, pagminus sa risgo sa kasingkasing ischemia.

Ang ubang mga importante nga amino acid nga makaplagan sa watermelon binhi, naglakip sa tryptophan, glutamic acid ug lysine. Usa ka gatus ka gramo sa mga liso naglangkob gibana-bana nga 30 ka gramo sa protina, nga mao ang 61% sa gikinahanglan adlaw-adlaw nga bili sa tawo. Dugang pa, ang laing mapuslanon nga bahin katingalahang mga binhi mao nga sila naglangkob sa tambok. Sa 100 ka gramo sa mga liso watermelon - 51 gramos. Lakip niini nga mga tambok mao ang paghatag omega-6. Kini saturated tambok lowers taas nga pressure.

Dugang pa, watermelon nga binhi naglakip B bitamina, nga play sa usa ka importante nga papel sa paghimo sa pagkaon ngadto sa enerhiya nga gikinahanglan alang sa mga tawo. Usa ka gatus ka gramo sa watermelon nga binhi naglakip 3.8 miligramo sa niacin, nga mao ang 19% sa gikinahanglan adlaw-adlaw nga allowance. Niacin nagsuporta sa gikulbaan nga sistema, adunay usa ka positibo nga epekto sa sa tawo digestive system, ingon man ang positibo nga epekto sa panglawas sa mga panit.

Usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga kabtangan sa watermelon mga liso tungod sa ilang mga dato nga mineral komposisyon. Usa ka gatus ka gramo sa sunflower mga liso naglangkob 556 miligramo nga magnesium nga mao ang 139% RDA sa tawo. Magnesium nalangkit sa regulasyon sa presyon sa dugo, makatabang sa pagsuyup sa carbohydrates ug pagmobu, pagminus sa lebel sa asukal sa dugo.

Ang ubang mga mapuslanon nga mga butang naglakip sa watermelon nga binhi potassium, tumbaga, zinc, phosphorus, manganese, ug puthaw. Zinc importante alang sa immune system sa lawas. Niini kakulang hinungdan sa buhok nga kapildihan ug sa usa ka pagkunhod sa sa lawas ni depensa. Adlaw-adlaw nga lagda sa zinc mao ang 15 miligramo. Pananglitan, 100 gramo sa watermelon nga binhi naglakip sa duha ka-katulo sa mga gikinahanglan sa adlaw-adlaw nga mga sukdanan zinc.

Laing mapuslanon nga kabtangan sa mga binhi mao ang usa ka sa pangdyeta fiber, nga adunay usa ka positibo nga epekto sa panglawas sa digestive system sa tawo.

Contraindications sa paggamit sa watermelon nga binhi

Mahimo ba ko sa pagkaon watermelon sa binhi? Oo, apan dili ang tanan. Contraindications sa paggamit sa tubig-melon nga binhi gipahinungod sila naglakip citrulline. Kini nga amino acid mao ang sa iyang madunot sa lawas sa tawo releases ammonia, nga ang atong lawas dili kinahanglan. Usa ka himsog nga tawo nagdala ammonia nga walay kadaot sa lawas sa ihi, apan ang kidney o pantog disorder citrulline mahimong adunay usa ka negatibo nga epekto sa panglawas sa tawo. Sa niini nga koneksyon, watermelon nga binhi mga contraindicated alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa sakit sa kidney ug sa tsitrullinemiey. Kini mao ang dili kinahanglan sa paggamit sa mga binhi alang sa mga mabdos, lactating mga babaye ug mga bata ubos sa edad nga tulo ka tuig.

calorific bili

Mahimo ba ko sa pagkaon sa watermelon mga bukog? Mga binhi sa bunga niini mahimong kan-on mamala, sinangag ug bisan hilaw. Usa ka copa nga gidaghanon sa usa ka gatus ka gramo naglangkob 557 kaloriya. Kini mao ang usa ka ikaupat nga bahin sa mga gikinahanglan sa adlaw-adlaw lagda sa tawhanong enerhiya. Kadtong una sa usa ka dili aktibo aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, ayaw abuso sa watermelon binhi, tungod kay ang ilang teknik mahimong giisip nga sa usa ka lain nga kalan-on. Kay ang mga tawo nga moapil sa sports o sa bug-at nga pisikal nga trabaho, watermelon nga binhi mao ang mga irreplaceable enerhiya nga suporta.

Unsa nga paagi sa fry watermelon nga binhi?

Makahimo ba ako magalamoy watermelon hilaw nga mga bukog, kita na makita. Karon atong paghisgot mahitungod sa kon sa unsang paagi sa pag-fry kanila. Fried watermelon nga binhi adunay usa ka madanihon nga panagway ug makapahimuot nga pagtilaw. Kay ang ilang mga binhi pagpangandam sa paggamit sa usa ka limpyo, uga nga tualya kinahanglan nga gihugasan ug namala na. Human ang mga binhi nga mamala, kamo kinahanglan gayud nga mag-andam sa usa ka asin nga solusyon. Gamita ang usa ka teaspoon sa usa ka ikaupat nga bahin sa copa sa tubig. Human niadto, uga ang kalaha nga gibutang sa ibabaw sa kalayo, ug adunay dugang watermelon binhi, nga fried sa ibabaw niini sa mga unom ka minutos hangtud nga sila sa pagbaton sa usa ka mangitngit nga kolor. Unya mobu-bu ngadto sa kalaha, ug linuto saline watermelon nga binhi padayon nga fry hangtud nga ang tanan nga ang mga dahon sa tubig. Unya ang mga binhi nga cooled ug unya andam sa pagkaon.

Lana sa watermelon nga binhi

Mahimo ba ko magalamoy watermelon nga binhi? Oo, ug sila mapuslanon dili lamang alang sa konsumo sa tawo. Ang lana nga makuha gikan sa mga liso sa watermelon, kaylap nga gigamit sa folk medisina ug cosmetology. Kini gigamit sa pag-atiman alang sa panit prone sa tambok, uli tambok ug tubig balanse sa mga tisyu, sa ingon sa pagluwas sa mga panit gikan sa greasy ag. Usab, sa lana nga magamit sa pag-atiman sa mga panit sa bagulbagol ug sa buhok. Sa folk medisina, kini gigamit ingon nga usa ka antiparasitic anthelmintic.

Dugang pa, ang lana adunay usa ka positibo nga epekto sa mga amimislon, kasingkasing, tiyan, pagwagtang sa mga toxins gikan sa lawas. Pinaagi sa paggamit sa lana, kini mao ang bili sa paghinumdom nga kini dili gihugasan sa uban sa tubig, ug ang mga girekomendar dosis - 1 teaspoon kada adlaw. Oil dili girekomendar alang sa mga tawo uban sa dugang nga dugo sa clotting. Kini mahimo usab nga gigamit ingon nga usa ka additive sa pagkaon, alang sa panig-ingnan, ingon sa usa ka salad pagsinina.

Pinaagi sa paggamit sa usa ka watermelon binhi sa folk tambal

Mahimo ba ko sa pagkaon watermelon sa mga binhi? Oo, usa ka daghan sa research nga nagpamatuod sa ilang mapuslanon kabtangan. makabenepisyo usab sa lawas sa tawo mahimo nga usa ka powder sa watermelon binhi. Siya adunay usa ka positibo nga epekto sa presyon sa dugo normalisasyon ug nagadala kini sa pagbalik sa normal. Sa magluto kini nga imong gikinahanglan sa paggamit sa mga uga nga watermelon binhi ug panit. Sila gigaling ngadto sa usa ka powder ug pag-inom kaduha sa usa ka adlaw. Ang kurso moabot sa usa ka bulan, ang mga adlaw-adlaw nga rate mao ang katunga sa usa ka teaspoon. Kini motugot sa pagtuman sa mga gikinahanglan nga presyon sa dugo sa gitinguha nga ang-ang nga wala sa paggamit sa tambal.

konklusyon

Busa mao kini nga posible nga sa nga adunay usa ka watermelon sa mga binhi? Sa konklusyon, kini kinahanglan nga miingon nga ang watermelon ug sa sunflower mga liso, bisan pa sa usa ka gidaghanon sa mga pagdili alang sa pipila ka kategoriya sa mga tawo, mahimong kaylap nga gigamit alang sa konsumo sa tawo, ingon nga kini adunay daghang mga mapuslanon kabtangan. Kini makaamot sa paglig-on sa panglawas sa lawas ug nagdugang sa iyang protective kabtangan. Kini mahimo usab nga gigamit sa pagtambal, pagpugong, ug pagpugong sa mga nagkalain-laing mga sakit ug mga sakit-sakit. Ug tungod niini kini mao lamang nga gikinahanglan aron mahibalo sa mga gagmay nga mga tinago ug mga limbong sa diha nga pagkaon watermelon ug sa sunflower mga liso.

Mahimo ba ko sa pagkaon watermelon sa mga binhi? Kon walay mga contraindications, siyempre, oo. Apan hinumdumi, ang tanan kinahanglan nga sa moderation! Magpabilin himsog!