Sports ug FitnessSa gawas Sports

Husto nga skiing - ang yawe sa usa ka kakulang sa samad

ski ekipo skiing - dili gayud rocket science, mao nga kamo master kini sa usa ka medyo mubo nga panahon. Ang nag-unang tahas alang sa beginner - aron sa pagkuha Isalikway sa lain-laing mga sistema sa, tungod kay ang sayop ug mahimong matumba sa mga propesyonal, walay usa nga mao ang usa ka gawas. Dugang pa, ang mga bukid moabut lang alang sa positibo nga mga pagbati, apan usab alang sa kahinam, sa ingon niana mao kini nga bili sa pagbayad sa pagtagad sa mga gagmay nga mga kapakyasan nga mahitabo ilabi na hingpit nga tanan, dili lang ang mga bag-ong nangabot. Mao nga ang sinugdanan skiing kinahanglan nga malipayon.

Busa, kon ikaw na ang mga gikinahanglan nga mga ekipo ug ski, kamo kinahanglan nga dili magdali ug diha-diha dayon misaka ngadto sa track alang sa mga magsusugod, sa pagsulay sa ilang kaugalingon nga kusog. Skiing dili motugot pagdali, kini mahimong wala kinahanglana. Kay sa usa ka sinugdanan sa wala pa ang pagsugod sa sa mga mainit nga-up mao ang gikinahanglan kon gusto ka sa imong lawas mao ang imong mga masulundon nga assistant sa panahon sa kaliwat. Kini mao ang importante sa paghimo sa usa ka gamay nga ensayo alang sa mga kaunoran sa mga bukton ug mga bitiis, sa pagkaagi nga sila wala daw kahoy nga. Usab nga bili sa gamay oron ang mga kaunoran sa mga paa ug mga bitiis, sa pagbuhat sa pipila ka mga ehersisyo alang sa mga lutahan sa mga kamot ug mga tiil. Human niana, ang lawas nachet mamati kanimo mas maayo. Kay sa usa ka sinugdanan mao ang mas maayo aron sa pagsulay sa ski sa patag nga bahin o sa patag, nan kamo mahimo sa pagsulay sa pagbalhin sa bungtod ug makakat-on kon sa unsang paagi sa malampuson nga mahulog.

Oo, husto kana, sa wala pa kamo makakat-on kon sa unsang paagi sa pagsakay, kini mao ang importante sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pagkapukan, nga kini gikinahanglan aron mahimong gawasnon sa mga samad. Ang labing importante nga butang sa pagkapukan - mao ang usa ka tukma sa panahon nga stop sa walay pugong nga kalihukan sa bakilid. Busa, kon ang skiing matapos ang pagbati nga ikaw mahitungod sa sa pagkapukan, kini mao ang labing maayo sa yuta sa ilang kaugalingon. Ang usa ka susama nga pamaagi mao ang labing luwas nga pagkapukan. Ang labing importante nga butang - ang mga kaunoran anaa sa sa mao nga panahon relaks. Kon sila anaa sa tension, unya giabog sa halayo wala magbuhat, ilabi na kon na ang mga nangapukan, nan ang bakilid mao ang mas maayo sa pag-adto sa ulo, mao nga kini mahimong mas luwas. Usa ka gamay nga sa ulahi nga imong mahimo magsugod sa paghunong sa kalihukan niini, dili pagkawalay paglaum kon kamo dili makakuha og sa pagbuhat niini sa makausa. Ang mas kanunay adunay sa pagkapukan, nga ang mas paspas ikaw makahimo sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pagbuhat sa tanan nga ang mga lihok sa husto, ug pag-ski mahimong alang kaninyo nga usa ka gamay nga pagsulay sa kalig-on.

Unya kamo kinahanglan nga makakat-on sa hustong baruganan alang sa tig-ski. Abaga, tuhod ug tiil kinahanglan nga nahimutang sa samang pinatindog nga linya kon ang housing nga displaced, kini mao ang lagmit nga mahulog o kadaot. Aron dili aron sa paghimo sa usa ka sayop, imong mahanduraw nga kamo sa ibabaw sa mga tikod sa cactus ug kini imposible sa paglingkod. Tiil kinahanglan nga sa binawog nga posisyon, apan ang tanan nga baroganan dili mobalhin balik ug siko lightly paghikap sa lawas. Kining probisyon kinahanglan mahinumdom gikan sa panahon sa panahon sa pagpraktis bisan sa balay, aron sa pagbantay sa imong mga kamot diha sa husto nga posisyon.

Sa diha nga ang mga sukaranan sa mga master ngadto sa kahingpitan kamo mahimo sa pagsulay sa pagsakay sa iyang kaugalingon nga paagi, sa pagpalambo sa iyang kaugalingong teknik sa kalihukan. Incidentally, kini mao ang bili noting nga ang usa sa labing maanindot ug hapit hikalimtan teknik - skating sa ski. Ang baruganan dinhi mao ang sama nga ingon nga alang sa skating, ang kalainan lamang anaa sa mga ekipo ug sa yuta. Matahum ug hapsay nga mga kalihokan, pirouettes sa hangin mao makaiikag nga kini daw ingon nga kon walay nieve ug ski tiil, ug sa hamis nga nawong sa salog sa ballroom. Usa ka susama nga sayaw sa nieve tabon nagkinahanglan taas nga pagpangandam ug Nagkahait ang mga kahanas, bisan pa niana, ang tanan nga kini magsugod uban sa gagmay nga mga butang.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.