Kon unsaon sa paggawi diha nga ikaw gilibutan sa louts?

Ang nag-unang pwersa sa kapintas ug sa crudeness nga sila makatakod. Kini nga mga walay pulos, apan ang walay katapusan-karon emosyonal nga virus sa mga transmitted gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain, kini mahitabo na sa kanunay nga usa ka pulong o bisan sa usa ka tan-aw. Walay butang diin ang hulga moabut - gikan sa mga tawo sa ibabaw sa mga kadalanan, sa transportasyon sa mga pasahero, mga vendors sa lokal nga supermarket o suod nga mga higala, adunay mga pipila ka dako nga paagi sa pagpalambo sa inyong mga resistensya ngadto sa kabus ug sa pagkawalay-batasan.

Hinumdumi nga kapintas ang panagsa ra gitumong sa kanimo sa personal

Ang kinaiya sa uban panagsa ra nag-agad sa kanato, ug bisan sa mas panagsa ra nga gipadala sa kanato. Ilabi na sa kaso sa kabus. Ang kalibutan mao ang dili kaayo daghang mga tawo nga momata sa buntag panghunahuna, "Karon ako nagrublyu ubos sa iyang isigkatawo." Kasagaran sakit nga mga pulong ug mga batasan lihok - sa usa ka mekanismo komprontasyon sama nga kapintas sa bahin sa uban, o sa resulta sa kahuyang ug-sa-kaugalingon pagduhaduha.

Ang labing komon nga pasangil sa walay rason og daotan sa silingan - sa usa ka kadena nga reaksyon. Sa unsang paagi nga sa kasagaran wala damha nga kapintas napugos sa matag usa kanato nga mawad-an sa kontrol sa iyang kaugalingon ug "stall" sa uban. Apan kini mao ang importante nga sa kanunay sa paghinumdom nga ang atong kinaiya nag-agad sa kanato, dili gikan sa mga silingan o gross klinika mga trabahante, nga wala mahibalo kon sa unsang paagi sa pag-magbinuotan. Kita dili pagpugong sa kinaiya sa ubang mga tawo, apan kini adunay hingpit nga pagkontrolar sa inyong mga hunahuna ug mga lihok. Dili usa ka makapahupay nga hunahuna?

Pagpili sa atbang reaksyon

Sa pag-pahunong sa "kadena nga reaksyon" sa dihang imong gibati dili makiangayon nga kasuko, kamo kinahanglan nga mohunong ug pugson ang imong kaugalingon sa pagbuhat sa usa ka butang nga bug-os nga atbang pagbuot bastos. Kini dili sayon, apan human sa unang minuto kini mahimong sayon, ug kon pugson nimo ang imong kaugalingon sa pagpahiyom sa samang higayon, ang mga negatibo nga mga emosyon sa bug-os nga mahanaw.

Ayaw kuhaa ang ilang pagkadili andam o kawalay katakos nga mahimong bastos ngadto sa uban ingon nga usa ka timaan sa kahuyang. Tungod kay maulaw siyang gipangulohan sa negatibo nga mga emosyon, pagpanalipod kamo sa inyong psychological ug emosyonal nga balanse. Human niining yano nga pagmando, sa ibabaw sa panahon nga kamo makamatikod nga naugmad resistensya ngadto sa hingpit nga batasan, ug ang crudeness. Kini mao ang mas maayo nga sa pagpugas sa pagkalalis sa inay sa maayo, mahayag nga, nga walay katapusan.

Pagkamalahutayon kinahanglan dili bastos

Adunay mga panahon sa diha nga ang usa ka positibo nga kinaiya ug maayong mga pulong dili igo, tungod kay ang boorish nga kinaiya ug batasan dili kanunay limitado sa mga pulong. Tingali kini mao ang mas maayo nga dili sa pagpalihok sa kontrobersiya, kon ang usa ka tawo naglakaw gikan sa baylo, o milusot ngadto sa sapa sa mga sakyanan, apan adunay mga sitwasyon diin ang kapintas sa usa ka tawo mao ang gikinahanglan aron sa pagsugat sa katig-a.

Pananglitan, ang usa ka kauban sa trabaho misulat sa kaninyo sa iyang sayop, ug karon mao ang responsable alang niini kaninyo. Sa niini nga kahimtang, wala magtagad sa problema o sa usa ka magtiayon nga sa mga maayong pulong dili paghatag sa usa ka solusyon. Apan, ang tubag nga batasan lamang aggravate sa relasyon sa sa team, ug inagaw sa mga mood sa tanan. Umari kamo uban sa ilang kaugalingon nga gamay nga kadaotan "sa bisan pa" o aron sa pagtudlo sa usa ka leksyon sa pagdala kaninyo moral nga katagbawan dili labaw pa kay sa usa ka oras, ug unya imong gibati bisan sa mas grabe. Sa ingon nga lisud nga mga sitwasyon kinahanglan mopadayon sa mosunod:

• Lang sa pagsulti sa mga nakasala kon unsa ang imong hunahuna mahitungod sa iyang mga lihok ug sa unsa nga paagi kini nakaapekto kanimo propesyonal ug emosyonal.
• Mapalayo sa iyang kaugalingon gikan sa tawo nga nakapasuko kanimo.
• Kon kini wala sa pagdani sa nakasala sa pag-usab sa kahimtang, pagpahibalo sa management mahitungod sa insidente, sa pagbantay sa kalinaw ug uga, negosyo tono. Kini mao ang dili usa ka kahuyang ug dili yabednichestvo - kini mao ang imong katungod sa pagpanalipod sa iyang kaugalingon ug sa iyang career.

Gamita psychological mga limbong

Kon kamo halos naglangkob tugbang kapintas, sa pagsulay sa usa o labaw pa sa mosunod nga mga limbong:

• Handurawa nga ikaw modawat sa tawo mao ang batasan sa imo. Sulayi sa pagduyog sa kaniya ug sa paghunahuna kon unsay paghimo kaniya nga magbinuotan niini nga paagi. aksyon Kini nga dayon pagpakunhod sa imong negatibo nga kinaiya ngadto sa tawo.
• Hatagi ang usa ka tin-aw nga kahulogan sa ilang mga emosyon. Objectively pagtimbang-timbang sa matag usa sa mga emosyon nga motikyup kaninyo, sa pagtawag kaniya ug makakaplag ngano. ehersisyo Kini makapakalma ug pagbalhin sa focus gikan sa snapper sa ibabaw nimo sa personal.
• Pangita og usa ka gamay nga bata ug makigsulti kaniya. Sa mosunod sa gawas nga impluwensya sa negatibo nga mga emosyon, kita sa daghang bahin magbinuotan sama sa mga anak, sa pagpadako sa usa ka pagtu-aw sa ibabaw sa ug sa gawas. Nagtubo, kita mohunong sa paghilak tungod kay nekuplennyh dulaan tungod kay ang atong panglantaw mipalapad, kita makasabut - karon, dugang pa sa mga dulaan, adunay ubang importante nga mga butang, mas importante nga mga butang. Sa diha nga ikaw andam nga mahimong bastos sa tawo, pakigsulti sa imong sulod nga bata ug ipakita kaniya kon sa unsang paagi kini nga kasuko mao ang importante kon itandi sa ubang mga butang ug mga emosyon.

Very gamay nga abilidad sa kalinaw sa imong kaugalingon ug sa pagtan-aw sa mga kahimtang gikan sa gawas makatabang kanato sa paghupot sa pagpugong sa kaugalingon ug sa emosyonal nga panimbang diha sa nawong sa labing dili makatarunganon ug insulting pagkawalay-batasan.