Svetlana Permyakova Pagkaon: Sekreto sa mga bitoon

Mawad-an sa gibug-aton sa diha nga bantog nga mga tawo (teatro ug pelikula aktor, mga musikero ug uban pang mga kultural nga mga trabahante), kini sa kanunay makadani sa pagtagad. Kini daw nga ang proseso sa panamilit sa sobra nga gibug-aton ang milabay nga dali ug sayon, ug nga kini mao ang ilang maanindot nga paagi sa pagtabang kanato, ug sa diha nga sa mahimo sa pagpangita sa maong usa ka gitinguha nga panag-uyon.

Usa sa niini nga mga mga babaye nailhan kinabig Svetlana Permyakova. Pagkaon katapusan bitoon sa KVN, ug karon ang popular actress dili sa bisan unsa kondili sa usa ka balanse nga pagkaon.

actress ang miangkon nga siya ang bug-os nga giwagtang gikan sa imong pagkaon sa tinapay, sugary pagkaon ug regular nga pagmasahe pagtambal.

Svetlana Permyakova pagkaon naglakip sa himsog nga snacks sa panahon sa adlaw ug sa usa ka utlanan sa mainit nga mga panakot, ug asin. Kini nailhan nga ang usa ka sobra sa ulahing nagahagit sa tubig paghawid sa lawas, nga miresulta sa nga nagapatong.

Usab, ang aktres nga iapil sa nagkalain-laing mga pickles, aso ug fried pagkaon, ang pagkaon steamed lamang.

Usa ka importante nga papel sa kausaban sa mga bitoon nanaghoni ug husto nga pagkaon. Svetlana bug-os nga gibiyaan sa ulahing bahin sa panihapon, ug ang mga nag-unang mga pagkaon sa niini sa buntag. Kay ang actress mao ang dili usa ka dako nga deal, tungod kay kini mao ang pinaagi sa kinaiyahan "siloy".

Pagkaon Svetlana Permyakova may kalampusan usab sa mga pasalamat ngadto sa usa ka limitado nga gidaghanon sa pagkaon-ut. Mahikap nga resulta nga makita pinaagi lamang sa pagkunhod sa naandan nga bahin sa kalan-on.

Usa ka importante nga nga kahimtang alang sa epektibo nga gibug-aton sa pagkawala mao ang normal sa pag-inom rehimen - sa labing menos 1.5 ka litro sa usa ka adlaw. Kini mahimong lab-as nga bunga juices, mineral nga tubig, apan sa tindahan gikan sa matam-is nga ilimnon kinahanglan nga likayan. Fluid pag-inom sa igo nga gidaghanon makatabang sa paghinlo sa lawas gikan sa makadaut nga mga butang ug sa awa-aw.

Balanse nga pamahaw - laing kinahanglanon, diin Svetlana Permyakova pagkaon mao ang sa ingon epektibo. Tungod kay kini mao ang panahon sa buntag kalan ang lawas adunay sa pagkuha sa maximum enerhiya alang sa maayo nga panglawas ug maayo nga mood. Kini usab ang usa ka sustansiyadong pamahaw magaluwas kaninyo gikan sa diha-diha nga "daotan" snacks.

Usa ka importante nga bahin sa bug-os nga pagpahulay, nga adjust sa husto nga operasyon sa tanan nga internal nga mga sistema, lakip na ang digestive system, mao ang pagkatulog sa usa ka maayo nga gabii.

Ang usa ka dakung tabang sa mawad-an sa gibug-aton ug sa pagmintinar sa panit elasticity nahimong paborito actress massages. Hydro massage ug sa kamot massage nakatabang Svetlana dili lamang aron sa pagpangita sa gitinguha nga panag-uyon, apan usab sa paglikay sa posible nga mga problema sa mga panit (flaccidity, Tuy-ora marka), nga sagad makita sa kusog nga gibug-aton sa pagkawala.

Usab, ako sigurado nga ang aktres, himsog nga gibug-aton sa pagkawala mao ang mahimo nga walay nag-unang mga ehersisyo. Kamo kinahanglan gayud nga mopili og usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay alang sa tanan nga mga grupo sa kaunoran nga nalambigit sa proseso sa pagbansay-bansay, ug ang mga pagtuon sa sa ilang mga kaugalingon nga mga komportable gikan sa usa ka psychological nga punto sa panglantaw. Dili ang tanan adunay tinguha, panahon ug oportunidad sa regular nga moadto sa gym, apan yano nga ehersisyo sa balay mahimo sa matag usa. Bisan sa ingon nga daw ordinaryo nga mga butang sama sa pagsaka sa hagdanan, paglimpyo sa balay ug moadto sa pagkaon makahimo sa pagbantay sa mga kaunoran toned.

Samtang kamo mahimo tan-awa, pagkaon Svetlana Permyakova base sa nag-unang mga baruganan sa himsog nga pagkaon. Sumala sa aktres, mahimo makab-ot ang ilang mga mithi sa matag babaye. Sa pagbuhat niini, adjust sa pagkaon ug sa pagkuha sa pipila ka mga panahon sa pisikal nga kalihokan ug sa kaugalingon-pag-atiman. Litrato mitubo manipis nga Svetlana Permyakova nakapakombinsir kanato sa pagkahusto sa iyang gipili nga dalan.