Mopagaan sa kalihukan: bitamina alang sa mga lutahan

Matag usa kanato kinahanglan nga makasinati og dili maayo nga kasakit. Mahigugmaon sa gawas nga mga kalihokan, alang sa panig-ingnan, nailhan maagwanta nga kasakit nakig-uban sa mga kadaot sa mga ugat sa mga lutahan ug mga bukog, ug copywriters sagad nag-atubang sa mga sakit sa mga lutahan. Mas magulang nga mga tawo mao ang daghan nga mas lagmit nga adunay susama nga mga problema. Busa, sa pag-atiman sa ilang mga lutahan kinahanglan nga kanunay, bisan kon sila karon wala nabalaka.

Kasakit sa mga lutahan nahibaloan bahin sa 30% sa mga tawo sa tibuok kalibutan. Group sa pipila ka hiniusa nga mga sakit:

• makapahubag nga grupo: arthritis tungod sa viral ug bacterial nga impeksyon; rheumatism;
• degenerative-dystrophic grupo: arthritis tungod sa taas nga pisikal nga kalihokan ug sa hilabihang katambok;
• Group mekanikal nga mga rason: lisa, ligament busgak, elongation;
• Tungod sa mosunod nga mga sakit: alerdyi, mga sakit sa endocrine system, sa dugo, panit ug connective tissue.

Ang sintomas sa hiniusa nga sakit mao ang daghan:

• man ang may kapula ug nga nagapatong sa dapit sa mga lutahan;
• kagahi movable lutahan;
• sa pag-usab sa porma sa mga lutahan;
• labad sa ulo;
• irritability;
• temperatura;
• grabe nga kasakit diha sa mga lutahan.

Sa unsa nga paagi sa pagpugong sa mga sakit sa maong usa ka plano? Ang labing importante nga nga kahimtang mao nga ang usa ka balanse nga pagkaon, dato sa bitamina ug minerales. Sa pagbuhat niini, adunay daghan nga mga produkto, nga mao bitamina alang sa mga lutahan. Gikinahanglan sustansiya alang sa panglawas sa atong lawas mao ang mga mosunod nga mga minerales: selenium, silicon ug tumbaga, bitamina A, C, E, B5 ug B6 ug glucosamine sa chondroitin. Kon ang lawas lowered lebel sa niini nga mga butang, kini mao ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa. Bitamina alang sa mga lutahan mahimong gikuha sa porma sa mga mosunod nga mga droga:

• "EnjoyNT" - suplemento sa pagkaon alang sa mga lutahan ug mga kaugatan;
• "Orthomol Arthro plus" - bitamina sa pagsuporta sa mga lutahan ug mga bukog;
• "Artromegon";
• "Glucosamine";
• "Chondroitin";
• hyaluronic acid ;
• "ArtriVit";
• Iho alud-od ug uban pang mga tinukod ug mga bitamina alang sa mga lutahan.

Sa diha nga ang aktibo nga sports, uban sa dili regular nga mga lihok ug sa dili-maayong mga kahimtang, adunay usa ka risgo sa kadaot sa mga ugat sa mga lutahan. Kini mao ang tinuod nga ilabi na kon ang lawas huyang ug dili malig-on lutahan. Adunay tulo ka mga ang-ang sa kadaot:

1. Busgak sa tagsa-tagsa nga fiber binangan. Sintomas: kasakit sa dihang naglakaw o nagmaneho sa sa maong dapit sa ligament makita nga nagapatong ug sa edema.
2. Bungkaga ang usa ka dako nga bahin sa hugpong, apan dili ang pagkawala sa iyang function. Sintomas: grabe nga kasakit sa dihang naglakaw o nagdrayb, grabe nga hubag
3. Ligament luha o detatsment. Sintomas: grabe nga kasakit, nakababag sa paglakaw ug sa kalihukan, kaayo mamatikdan hubag, nagkadugo ug nga nagapatong.

Sa niini nga mga sintomas, siyempre, kinahanglan pagtambal, apan sa paglig-on ligament gikinahanglan sa bisan unsa nga kaso. Kini makatabang sa mga mosunod nga mga bitamina alang sa mga lutahan ug mga kaugatan:

• "Collagen Ultra" - usa ka epektibo nga sa pangdyeta supplement sa paglig-on sa mga ugat ug mga bukog;
• "EnjoyNT" - suplemento sa pagkaon alang sa mga lutahan ug mga kaugatan;
• "Chondroitin";
• "Glucosamine";
• hyaluronic acid;
• iho cartilage;
• bitamina C ug E, ug uban pang mga drugas.

Maayo nga mga kinaiya, ang mga kabus nga nutrisyon ug, siyempre, kakulang sa pisikal nga kalihokan ibutyag kanato sa kapit-os, sa sakit ug sa mga nagkalain-laing mga samad. Ilabi na sa nag-antos, ang atong kalabera nga sistema, nga, tungod sa niini nga pamaagi sa kinabuhi mahimong kaayo huyang ug brittle. Paglig-on sa mga bukog mao ang mahinungdanon alang sa mga batan-on ug mga tigulang. Paglig-on sa kalabera mahimo sa daghang mga paagi, apan ang nag-unang butang nga - aron sa pagwagtang sa mga risgo nga gilista sa ibabaw. Dugang pa, ang panginahanglan sa pagsiguro regular nga pag-inom sa mga importante nga bitamina ug mga butang, phosphorus, zinc, calcium, magnesium, ingon man sa usa ka importante kaayo nga bitamina D. Kon kita makigsulti mahitungod sa piho nga complex drug, ang mosunod nga mga bitamina mga epektibo alang sa mga bukog ug mga lutahan:

• "Collagen Ultra" - suplemento sa pagkaon aron sa paglig-on sa mga ugat ug mga bukog;
• "Bukog pagpalambo sa" - sa usa ka drug alang sa pagpalig-on sa mga bukog ug mga ugat;
• lain-laing mga bisphosphonates, fluoride ug calcitonin;
• "OSART" - sa usa ka komplikado alang sa lig-on nga mga bukog, lansang ug sa buhok.

Magpabilin himsog!