Carrot pagkaon menu, resipe, reviews

Carrots - sa usa ka utanon nga mapuslanon alang sa mga panglantaw ug sa bug-os nga organismo. Cook gikan niini mahimong usa ka daghan sa mga lain-laing mga pinggan. Sa unsa nga paagi mahitungod sa sa paggamit sa mga carrots sa mawad-an sa gibug-aton? Oo, sa pagkatinuod, kini nga utanon makatabang sa paglabay sa pipila ka dugang nga kilos. Adunay pipila ka mga gibug-aton sa pagkawala nga programa. Tungod sa sulod sa fiber sa mga carrots niini nga utanon makatabang aron sa paghinlo sa lawas, removes makadaot nga kolesterol.

Adunay carrot pagkaon (- 11 kg alang sa 7 ka adlaw). Kini malisud nga igo nga suplay sa sistema. Apan kini mao ang hingpit alang sa daghan nga mga babaye. Sa ibabaw niini, kita magpadayon. Apan una gusto ko nga timan-nga sa mawad-an sa usa ka pipila ka dugang nga kilos pinaagi lang sa pag-inom carrot juice. Sa unsa nga paagi sa pag-inom niini? Adlaw-adlaw nga ilimnon sa usa ka baso nga bag-o milusot juice. Dugang pa, kaayo mapuslanon carrot lab-as nga grated. Apan aron nga kini nga maayo ang masuhop, kini kinahanglan nga sinaktan sa sa ubos-tambok sour cream.

carrot pagkaon

Kini nga gahum suplay nga sistema mao ang usa ka mono-pagkaon, busa, giisip malisud. Ang nag-unang baruganan - reinforced fortification ug makihilabihan kaloriya restriction. Sa samang panahon adunay usa ka hapsay nga ug minatarong, sa maayohon paspas nga gibug-aton sa pagkawala.

Mga doktor-ingon usab nga ang magbantay gikinahanglan sa paggamit sa carrot pagkaon. Tungod kay kini nga utanon mahimong mosangpot sa usa ka ginpahalin nga mucosa sa sa sa tiyan tract. Busa, carrot pagkaon kinahanglan nga dili gamiton kon ikaw adunay usa ka ulcer o gastritis. sa ingon nga sa usa ka sistema ug ang mga tawo nga enterocolitis usab nga gidili.

Unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton?

Aron mawad-an sa gibug-aton sa usa ka pagkaon sa carrots, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagsunod sa mga mosunod nga mga sumbanan:

1. Kaon fractional, lima ka o unom ka mga panahon.

2. Ang pinggan sa adlaw - sa usa ka carrot salad. Kini giandam lamang. Carrots grate, dugangan sa utanon o prutas (kini kinahanglan nga dili na kay ¼ carrot servings). Sama sa usa ka Dugang pa, kamo makahimo sa paggamit cabbage, apple, arugula, celery, citrus, basil, pinya. Ikaw dili makadugang sa mga panakot. Nagsul-ob salad uban sa lemon juice.

3. Kay ang paniudto gitugotan nagluto carrots.

4. Atol sa pagkaon nga imong gikinahanglan sa pag-inom sa usa ka daghan (labaw pa kay sa 1.5 ka litro sa liquid).

5. Ang gidugayon sa pagkaon - 7 ka adlaw (dili na!). Kon makita ninyo sa bisan unsa nga ilhanan sa sakit kinahanglan nga likayan ang mawad-an sa gibug-aton niini nga paagi.

Bentaha ug disbentaha

Adunay pipila ka mga bentaha niini nga pagkaon:

1. Kini nagatumog sa lawas uban sa fiber ug mga bitamina. Ingon sa usa ka resulta, improb panan-aw, buhok ug panit nga kahimtang.

2. Laing bentaha - tinai gilimpyohan gikan sa makadaot nga mga butang.

3. Mahimo usab sa paggamit sa carrots alang sa gibug-aton sa pagkawala, ug alang sa mga rason nga pinaagi sa sa iyang katam-is utanon Makapahabol sa tinguha sa pagkaon sa tinapay, chocolate, biscuit, ug sa mga tinapay.

Usab, kini nga gahum nga sistema adunay drawbacks:

• Kaayo taas nga kalagmitan sa sakit. Usahay tigdiyeta maluya. Sa talagsaong mga kaso, ang mga babaye magsugod sa diarrhea.
• Aron sa paglingkod sa maong usa ka pagkaon, kinahanglan maayo nga kabubut-on nga gahum, kon dili kapakyasan mao ang dili kalikayan.
• Gidili sa diha nga ang mga problema sa digestive system.
• Aron sa paglikay sa mga problema uban sa tiyan sa mga tract, kini mao ang kaayo nga mama ang usapon utanon.

Sample menu alang sa tulo ka adlaw

Kini nga kapilian mao ang giisip nga usa ka emergency. Kini mao ang angay alang sa mga tawo nga mga hilabihan nga gikinahanglan sa Reset sa tulo ka o upat ka kilo sulod lang sa tulo ka adlaw.

Pagkaon sa matag adlaw naglangkob sa usa ka salad uban sa carrots. Kini kinahanglan nga gibahin ngadto sa unom ka managsama nga mga bahin.

Sa tunga-tunga sa pagkaon kinahanglan nga sa pag-inum sa tubig. Sa adlaw nga imong gikinahanglan sa pag-inom sa mga duha ka litro. nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka lainlaing matang sa mga ilimnon. Kini mahimong duha lunhaw ug herbal tea. Mahimo ba ko sa pagkaon sa carrots alang sa panihapon alang sa gibug-aton sa pagkawala? Oo.

Lamang ang labing maayo nga sa paghimo niini ngadto sa juice. Ikaw makadugang lab-as nga carrot sa katunga apple. Unya alang sa panihapon inyong adunay usa ka lab-as nga carrot, ug apple juice.

Sample menu alang sa pito ka adlaw

Kini nga kapilian mao ang mas hapsay nga gahum, apan kini mao ang mas komplikado.

Pagkaon alang sa pito ka adlaw, usab, naglangkob sa carrot salad. Apan kini giandam sa lahi nga paagi. Grated carrots tinimplahan tambok-free sour cream. Kausa sa usa ka adlaw gitugotan sinangag utanon. Usab sa carrot salad, nga imong mahimo makadugang sa mansanas, lemon, grapefruit ug kiwi. Apan ang gidaghanon sa mga pagdugang kinahanglan nga dyutay. Apan kini kinahanglan nga sa pag-inum sa adlaw-adlaw sa labing menos tulo ka baso sa lab-as nga duga.

Carrot + yogurt

Sila nag-ingon nga ang pagkaon carrots uban sa yogurt alang sa gibug-aton sa pagkawala, kini mao ang posible nga sa pagkab-ot sa maayo nga mga resulta. Unsa nga paagi sa pagbuhat niini? Kinsa mosulti.

Usa ka pagkaon nga gidisenyo alang sa pito ka adlaw. Atol niini nga panahon, kamo makahimo sa kan-on usa ka kahayag salad, nga naglangkob sa grated carrots (1-2 pcs.) Ug usa ka citrus bunga. Pun-a ang mga pinggan mahimong 1 ka oras. L. dugos o lana sa olibo, o lemon juice. Kini nga salad sa usa ka kalan-on. Sa adlaw, kinahanglan nga upat o lima. Kini kinahanglan usab nga mangaut-ut diha sa buntag sa usa ka baso nga kefir. Sa tibuok adlaw nga imong mahimo sa pag-inum green nga tsa ug tubig nga walay gas.

Bentaha ug disbentaha

Kay sa semana magadato sa lawas sa mapuslanon bitamina, ingon man usab sa mawad-an sa gibug-aton. Atol niini nga panahon, improb sa panit nga kahimtang. Panan-awon usab nga mas maayo. Mapuslanon kini nga gahum suplay nga sistema alang sa thyroid gland.

Disbentaha mao ang pag-highlight sa unsa nga pagkaon dili mohaom sa tanan, kini may contraindications.

reviews

Mga babaye nga naningkamot sa mahanduraw ang carrot pagkaon, sila moingon nga kini mao ang kaayo bug-at. Na nga gigamit sa sa diyutayng pagkaon lisud nga. Daghan ang itudlo nga aron sa paghukom sa maong usa ka pagkaon, kamo kinahanglan nga adunay maayo nga determinasyon. Kon kita maghisgot kon sa unsang paagi epektibo carrot pagkaon (- 11 kg sa 7 ka adlaw), unya oo, sa kinatibuk-an, ang maong usa ka sistema nga gahum suplay makatabang sa mawad-an sa mga kilo.

Human sa gibati pagkagaan. Kon kita maghisgot sa usa ka pagkaon, nga gidisenyo alang sa tulo ka adlaw, nan, kini mao ang dili kaayo epektibo. Mga babaye nga hudelitakim dalan, moingon nga sila matagbaw sa resulta, dugang libra na.

Husto nga paagi gikan sa usa ka pito-ka-adlaw nga pagkaon

Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha gikan sa pagkaon? Ikaw makadugang sa salad una pagsalig linuto nga kalan-on (veal, manok dughan). Sa unang adlaw nga ikaw dili mokaon niini labaw pa kay sa duha ka gatus ka gramos. usa ka patatas nga gitugotan usab. Human sa pipila ka adlaw nga imong mahimo na mobalhin sa sa normal nga pagkaon, apan kini mao ang gikinahanglan aron mamenosan ang paggamit sa harina nga fino, tambok ug, siyempre, mga tam-is.

nagluto carrots

Atol sa panahon sa sa output gikan sa pagkaon mahimong pagtagad sa mga resipe carrot.

Kon kamo wala pa gikapoy niining orange utanon mao ang pagkaon sa labing menos usa ka kalan-on sa usa ka adlaw, kamo makahimo sa kalumo sa pagkuha gikan sa pagkaon. Nagluto carrot - sa usa ka dako nga pinggan. kini mahimong gamiton ingon nga usa ka kasarang sa pagdugang ngadto sa garnish. pagluto nga proseso nga makakuha sa mga katloan ka minutos.

Aron sa pag-andam sa imong gikinahanglan:

• katunga sa usa ka kilo sa mga carrots;
• Uga lavender;
• Artikulo 7. l. lana sa oliba;
• yuta sa itom nga pepper.

Lakang sa lakang sa resipe

1. Una sa tanan, pagalabhan niya ang ug limpyo carrots.
2. Ugly tips pagaputlon.
3. Unya putlon ngadto sa mga suok.
4. Unya kuhaa sa kalaha. Sa pagtabon sa mga papel.
5. Isul-balik suok. Unya isablig sa uban sa mantequilla carrots, isablig sa lavender, pepper.
6. Magaluto sa preheated hudno. Ang proseso nagkinahanglan sa mga kaluhaan - katloan ka minutos.
7. Nagluto carrots, sa diha nga linuto, kinahanglan nga humok. Apan dili bisan pa siya mahulog gawas. Kon Ganahan kamo moadto sa utanon, nan ikaw perepekli niini.

Carrots uban sa uhong

Unsa pa resipe carrot kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa? Sa orihinal nga pinggan, nga giandam dili lamang gikan sa orange utanon, apan gikan usab sa fungi. Kini turns sa tasty ug himsog. Kini bisan pa sa nga gibutang sa lamesa holiday.

Kay ang pagpangandam nga imong gikinahanglan:

• 3 carrots;
• 1 tbsp. l. parsley ug thyme;
• 300 gramo sa uhong;
• usa ka pinch sa pepper;
• 5 Art. l. lana sa oliba.

Ang proseso sa pagluto: lakang pinaagi sa lakang nga giya

1. Una pagalabhan niya ug uga ang mga carrots. Unya paglimpyo niini.
2. Unya giputol diagonally mga tipik gibana-bana nga 3cm.
3. Unya ibutang sa carrots pan sa usa ka layer. Pepper niini.
4. Human igasablig sa pinggan uban sa thyme.
5. Unya isablig sa uban sa lana sa oliba.
6. Sunod, ipadala kini sa hudno alang sa napulo ug lima ka minutos.
7. Hugasan uhong. Unya nga mamala. Unya pagaputlon lengthwise ngadto sa tulo ka mga bahin.
8. Human sa pepper uhong. Add usa ka magtiayon nga sa mga tablespoons sa lana sa olibo. Pagpalihok.
9. Unya kuhaa ang mga carrots gikan sa hudno, dugangan sa uhong.
10. Ipadala balik alang sa laing kaluhaan ka minutos.
11. Ang nahuman nga pinggan isablig sa uban sa mga utanon sa imong pagpili, sama sa parsley. Mag-alagad sa init.