Nganong bugnaw mga kamot ug mga tiil, unsa ang rason ug sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa "permanente permafrost"

Sa planeta sa usa ka daghan sa mga tawo nga kanunay bugnaw kamot ug mga tiil. Ug kini mao ang kanunay nga sa mga kahimtang sa panahon, ang "Merzlyakov" icy bukton, bisan sa init nga panahon. Unsa ang nag-unang rason nganong mahitabo kini? Kini mao ang sa nga kita mosulay sa pagsabut niini nga artikulo.

Sa maanyag sekso sa pipila ka mga panahon nga mas lagmit nga makasinati sa maong mga problema. Kini mao ang nag-una tungod sa physiological kinaiya - tawo nga mas maayo debugged thermoregulation. Apan dili sa kanunay nga sensitibo sa katugnaw mao ang tungod sa natural nga butang katingalahan, adunay mga pipila ka mga rason nga hinungdan sa maong usa ka reaksyon.

Bugnaw tumoy: ang nag-unang mga rason

• Mga doktor nagtuo nga kini nga kahimtang sa puthaw kakulangan anemia. Ang mga tawo nga dili makakuha og igo nga puthaw sa adlaw-adlaw lagda, nga sagad moreklamo nga sila bugnaw mga kamot ug mga tiil. Ang Disbentaha sa niini nga mahinungdanon nga component modala ngadto sa usa ka pagpaubos sa hemoglobin sa dugo. Ingon sa usa ka resulta, ang mga tawo kanunay nga mobati sa bugnaw, mobati kaluya ug kahuyang. Aron paglikay sa maong mga problema, kamo kinahanglan nga mokaon veal atay, buckwheat, mansanas, apricots. Siguroha nga sa pag-inum sa mga dalan sa mga pagpangandam nga adunay sulod nga puthaw (sa giresita).
• Ang mga tawo nga nag-antos gikan sa vascular dystonia, nakamatikod usab sa iyang bugnaw nga mga kamot ug mga tiil. Sa niini nga sakit, capillaries ug mga ugat magsugod sa pagkunhod hugot, hinungdan sa spasms. Ang internal nga mga organo ug tisyu mangil-ad supplied uban sa oxygen, sa tinagsa, ang dugo lamang dili modagayday ngadto sa bahin sa lawas gikan sa nga, sila sa kanunay bugnaw. Imong kaugalingon sa pagkuha Isalikway sa dystonia wala magbuhat, kinahanglan eksperto sa tabang.
• Ang laing rason - kabus nga pagkaon, kakulang sa mga bitamina. Kini nga-obserbahan nga ang mga babaye nga sagad sa paglingkod sa usa ka higpit nga pagkaon nasinati chills, sila kanunay bugnaw kamot ug mga tiil. Kini mao ang tungod sa alkanse nga gikinahanglan alang sa lawas sa carbohydrates, tambok, protina, ug mineral micro ug macro elemento. Kon modesisyon sa limitahan sa imong pagkaon, sa pagsiguro nga kamo sa pagkuha sa bitamina E, sa konsultasyon uban sa mga doktor. bitamina Kini makatabang sa normal sa dugo sa sirkulasyon ug mapuslanon nga epekto sa sistema sa capillary.
• Problema sa thyroid. Kon usahay imong mamatikdan diha sa ilang bugnaw nga mga kamot ug mga tiil, kini signal sa usa ka malfunction sa thyroid gland. Alang sa tukmang diagnosis, kini girekomendar sa pagbuhat sa usa ka ultrasound.

Unsa ang sa pagbuhat?

• Normalize sa sistema sa sirkulasyon makatabang ehersisyo (gymnastics, kahimsog, jogging, swimming, sa gawas dula).
• Regular nga moadto sa sauna, kon walay mga contraindications. Gamita ang birch sanga, mao nga overclock ka sa imong dugo pinaagi sa dugo sa mga sudlanan. Bisan ang mga doktor napamatud-an nga ang temperatura alternation stimulates sa atong sirkulasyon.
• Massage relaxes maayo ug ambag sa pagpainit sa mga bukton. Kini dad-on sa imong kaugalingon: lang rub sa imong mga kamot , ug magapapahawa sa kanila vigorously. Ubos sa tiil mahimo ibutang ang usa ka gamay nga roller ug roll sa ibabaw niini. Kini nga mga yano nga mga pagbansay-bansay nga gihimo bisan sa trabaho.
• Sa pangatarungan nga menu. Kon motan-aw kamo sa inyong gibug-aton, ayaw kalimot mahitungod sa imong panglawas. Mahimo nga iapil gikan sa pagkaon sa mga tambok, aso ug parat, apan mahait, sama sa pula nga pepper kinahanglan nga-ut-ut sa kanunay aron sa pagpalambo sa dugo sa sirkulasyon ug pagpalapad sa dugo sa mga sudlanan. Kaon sa matag duha ka oras, gagmay nga mga kan-anan ug pag-inom ug daghang tubig.
• Itandi ulan o Bath alang sa mga bukton ug mga tiil. Alternately esub-sob ang mga paa ug mga bukton sa init, unya bugnaw nga tubig. Kini nakaamot sa pagpalapad sa dugo sa mga sudlanan, sa paglig-on sa mga Cardiovascular nga sistema, ug sa pagpalambo sa mekanismo sa thermoregulation.

Sa pag-summarize: espesyal nga mga tambal, nga aksyon gitumong ngadto sa usa ka pag-init sa lawas sa tawo mao ang dili karon. Vasodilators "Merzlyakov" nagakaguol dili kinahanglan nga, tungod kay ang maong mga tawo kasagaran mao nga ubos nga presyon sa dugo, ug ang tanan niini nga mga drugas lamang sa pagpakunhod niini sa dugang pa. Kini mao ang Busa gikinahanglan aron sa pagpangita sa tinuod nga hinungdan sa problema. Kini pagtino sa rheumatologist o nga internest.