Nikotina pagkaadik

Halos walay mga hinabako nga gusto sa paghunong sa pagpanigarilyo. Unsa ang pagpanigarilyo? Kini mao ang usa ka butang nga ang usa ka himsog nga tawo mahimo nga madaot personal nga kinabuhi, sa pagpalambo og usa ka matang sa seryoso nga mga sakit (lakip na ang kamatayon). Ang mga tawo nga manigarilyo sa adlaw-adlaw, mogahin sa ilang salapi ug makadaot sa imong panglawas. Uban sa tanan niini nga makaapekto dili lamang sa ilang kaugalingon kondili usab niadtong naglibut kanila. Usa ka kalipay sa pagpakigsulti sa mga dili-hinabako pagpanigarilyo? Siyempre dili. Pagpanigarilyo - sa usa ka makalilisang nga rebelyosong kinaiya nga kinahanglan kamo nga sa pagkuha Isalikway sa diha nga sa mahimo.

Nganong ang mga tawo pa manigarilyo, kon tabako kadaot dugay na napamatud? Adunay usa ka tawo smokes alang sa pipila ka psychological nga mga rason, ug sa usa ka tawo tungod kay siya og usa ka lig-on nga nikotina pagkaadik. Unsa kini? Sa baruganan, kini nga gitawag nga usa ka tinuod nga sakit, uban sa alcoholism ug drug pagkaadik. Imong kaugalingon sa pagkuha Isalikway niini, sama sa uban nga mga duha ka niini nga mga mga sakit mahimong kaayo, lisud kaayo sa kadaghanan sa mga kaso.

Nikotina pagkaadik - sa usa ka sakit nga dili modagan. Mga himan nga gidisenyo aron sa pagpakig-away niini, dili diyutay ra kaayo. Atong hisgotan sila sa dugang nga detalye.

Kini nag-ingon nga ang nikotina pagkaadik mao:

- sikolohikal;

- pisikal.

Ubos sa pisikal nga pagsalig nga kini nagpasabot sa usa ka kahimtang sa lawas, nga may usa ka kinaiya sa mga butang nga anaa sa tabako - una sa sa nikotina. Ingon nga mao ang kaso sa droga, nikotinozavisimy human sa sunod nga dosis nakasinati sa pipila kahupayan ug bisan kalipay, apan sa dili madugay kini disappears, ug magsugod paglapas.

Pagtagamtam tabakokurilschik nadawat alang sa rason nga ang nikotina adunay usa ka epekto sa pipila ka mga bahin sa iyang utok. Ikasubo, ang mga epekto dili lamang kaniya kondili usab sa tibuok nga lawas. impluwensya Kini mao ang makadaot. Tungod niini nga rason, usa ka tawo nga naugmad sa usa ka nikotina pagkaadik, nakasinati og grabe nga kahasol sa dihang paglapas. Daghang mga tawo ang mga maluya ug dili mabuhi sa makalilisang nga kahimtang nakig-uban sa usa ka kakulang sa mga butang nga sila naanad. Unsa ka dugay kini nga maghulat alang sa tanan nga moabut ngadto sa normal, natural nga kahimtang? Kay sa usa ka hataas nga panahon, apan ang lig-on nga pisikal nga nikotina pagkaadik mahanaw human sa mga usa ngadto sa duha ka semana.

Hisguti ang mahitungod sa psychological pagsalig. Diha-diha dayon, atong timan-an nga kini mao ang mas lig-on pa kay sa niana nga nga gihulagway sa ibabaw (eksepsyon anaa, apan sa kadaghanan sa mga kaso mao gayud ang mahitabo). Kini konektado sa kamatuoran nga ang mga tawo lamang na nga gigamit sa aso. Pagpanigarilyo niini sa samang higayon gihapon gusto. Kasagaran kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang aso alang kaniya nagpasabot nga moretiro, ug ang usa ka gamay nga sa ibalhin sa laing direksiyon sa imong mga hunahuna sa usa ka lain-laing mga direksyon - nga mao, sa paglihok gikan sa kamatuoran ug relaks sa usa ka gamay.

Ang pipila nag-ingon nga sa usa ka sigarilyo makatabang kanila sa paghunahuna, relaks, pagpahulay ug sa ingon sa. Bisyo - kini mao ang lig-on, ug sa ingon sa pagbuntog sa kini mahimong lisud kaayo. Adunay mga tawo nga manigarilyo lamang sa diha nga perenervnichal, ilimnon kape o-ut-ut alkohol. Adunay mga nga pahikapon lamang ang mga sigarilyo aron sa gibug-aton sa ilang kaugalingon nga talagsaon nga estilo.

Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pagpanigarilyo? Kini nga pangutana mao ang komplikado. Kita ilabi rekomend sa paghunong aron sa paglingaw sa paglaum nga kamo makahimo sa pag-undang sa bisan unsa nga panahon, sa diha nga kamo gusto. Dinhi, ingon sa kahimtang sa alkohol pagsalig, kamo kinahanglan nga una sa pagdawat sa imong kaugalingon ug sa uban nga ikaw masakiton.

Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pagpanigarilyo tin-edyer o sa usa ka hamtong nga? Ang labing maayo nga paagi sa - sa pagdani sa imong kaugalingon nga dili ka kinahanglan tabako. Kon kamo sa tinuod mosalig niini, dili gayud kini mobalik sa niini nga pagkaadik. Uban nga mga paagi ug mga pamaagi mao ang mga dili ingon epektibo ingon nga ang mga kaayo nga taas nga kalagmitan sa pagbalik.