Pagkaon alang sa psoriasis

Ang lig-on nga kahimtang sa pasyente nga adunay psoriasis nag-agad sa balanse nga acid-base sa lawas, mibalhin ngadto sa alkaline nga reaksyon. Aron makamugna ang usa ka palibot nga adunay dominanteng alkalis, gikinahanglan nga kuhaon ang kadaghanan sa mga produkto nga nag-synthesize sa mga molekula sa acid gikan sa pagkaon. I-maximize ang menu nga adunay mga tinubdan sa alkali. Busa ang pagkaon alang sa psoriasis gihimo.

1. Pagpakunhod sa acid content

Ang mga produkto sa acid-form naglangkob sa mga adunay daghang protina. Kini ang nagkalainlain nga matang sa karne, keso sa cottage ug cheeses, lentils, mag. Ang kamahinungdanon nagdugang sa lebel sa acid sa alkohol ug kape.

Ang pagkaon sa psoriasis naglimite sa laing grupo sa mga pagkaon nga nagdugang sa level sa acidity sa lawas. Ang mga substansiya nga anaa niini, pagtubag sa alkalis, pag-ilis sa ilang mga kabtangan, sa paglaglag kanila. Kini ang asukar mismo, mga tam-is nga may taas nga sulod, pananglitan, mga tam-is. Ang ikaduha nga dapit sa "mga gamay nga mangaon" giluto gikan sa puti nga harina, pasta, gisundan sa tambok sa hayop ug mga lana sa utanon. Kon ang mga produkto sa ibabaw, nga nagpasiugda sa pagporma sa usa ka acidic nga palibot, magpatigbabaw sa pagkaon, unya mograbe ang psoriasis. Ang pagkaon gitumong sa pagpili sa usa ka gibana nga ratio sa 1 ngadto sa 4 ngadto sa mga produkto nga alkaline.

Ang naangkon nga kahanas sa pag-compile sa usa ka pagkaon, usa ka maayo nga pagtuon sa posibleng mga kombinasyon sa dili madugay maghimo dayon sa pag-navigate sa mga mapuslanong kombinasyon sa mga produkto ug pagwagtang sa mga hinungdan nga naglapas sa balanse.

• Ayaw pagkaon ug ubay-ubay nga mga tinubdan sa acid, pananglitan, lainlaing starches. Sala ug mga tam-is. Ang karne nga adunay tambok nga pinggan. Ang ikaduha nga kurso ug tam-is nga panam-is.
• Dili ka makakaon sa asukar ug tam-is sa samang pagkaon.
• Ayaw pagkaon og karne o isda. Sa pagkatinuod, ang isda dili maglimite sa kantidad. Ang pagpili sa karne gipakamatarung sa mutton, dili sobra sa 2 beses matag semana.
• Ang pagkaon sa psoriasis nagkinahanglan nga biyaan ang kasagarang suka. Kon gusto, sa imong doktor mahimo ka nga mopili sa suka, dili kaayo moguba sa lawas.
• Gawas sa mga produkto nga adunay mga preservatives, enhancers sa palami, mga kolor sa pagkaon ug uban pang kemikal nga mga additives.
• Tun-i pag-ayo ang komposisyon sa mga tambal nga gigamit, bisan unsa ang katuyoan sa ilang pagkatudlo.

2. Dugangi ang lebel sa alkalis

Ang usa ka kasaligang suplayer sa alkali sa lawas daghan nga mga prutas, kinahanglan nga imong konsiderahon ang pipila ka mga bahin sa ilang pagpili.

Aron madugangan ang alkaline nga lebel sa medium, kuhaa ang lemon juice nga bag-o lang nga gisudlan ug lasaw sa usa ka baso nga tubig. Ang paborable alang sa paglalang sa alkaline nga palibot makaapekto sa pinya, pear, apricot, mangga, kapayas, ubas, orange ug grapefruit. Ang epekto gipaayo sa mga duga gikan niini nga mga prutas.

Maayo nga mopailalom sa pagmentinar sa pagtambal sa alkaline mineral waters.

Karon unsa ang wala gitugot.

• Ang pagkaon alang sa psoriasis giorganisar nga walay cranberry, currant, plum ug prun, nga walay mga blueberries.
• Ang Apple, melon ug saging wala magkahiusa sa usa ka pagkaon. Kini nga mga prutas gitugutan nga magkaon lamang gikan sa tanan nga mga produkto.
• Ang mga oranges, tangerines, tanang ubang citrus ug linuto nga mga pagkaon uban kanila, ilabi na ang mga juices, dili kombinasyon uban sa bug-os nga lugas, dili magkombinar sa bisan unsang dairy products.
• Daghang mga utanon ang dato nga mga suppliers sa alkali sa lawas. Apan ang pagpalayo gikan sa pagkaon kinahanglan nga ang tibuok pamilya sa Solanaceae, sugod sa mga patatas, lakip na ang kamatis ug mga eggplants, nga magtapos sa mga sili sa tanan nga matang. Pagmenos sa konsumo sa Brussels sprouts, rhubarb, pumpkin ug mga legumes.

Ang pagkaon alang sa psoriasis gibase sa ubang mga utanon. Mahimo nimo kini kan-on o hilaw sa tubig. Ilakip ang mga duga sa utanon gikan sa mga carrots, beets, parsley, spinach, sibuyas, celery.

Ang adlaw-adlaw nga menu naglakip sa beets, asparagus, puti nga puno nga cabbage, mga celery stalk, pepino, carrots. Ang lista gidugang uban sa usa ka green nga salad, zucchini, kamote (kini usab usa ka kamote). Ang kalabasa, mais, uhong, gisantes ug lentihas mahimong gamay ra. Ang gipili nga nut mao ang almendras. Mga un-tersiya sa adlaw-adlaw nga pagkaon alang sa mga lugas. Ang mga lugas naglakip sa liso sa lino, sunflower ug sesame.