Pagkaon Valley: reviews ug mga resulta. Sa wala pa & Human sa

Sa petsa, ang usa, ug ang labing popular nga gibug-aton sa pagkawala mga pamaagi mao ang pagkaon Valley. Reviews ug mga babaye nga mga resulta, sulayi kini alang sa imong kaugalingon, kini mao ang tinuod nga impresibo. Unsa nga paagi nga kamo mawad-an sa gibug-aton, ug alang sa unsa ka dugay? Base sa unsa nga pagkaon Walog? Reviews ug mga resulta, litrato ug uban pang mga mga materyales mahimong makita diha sa mga artikulo.

slimming Features

Larisa Dolina tan-awon mas batan-on kay sa iyang mga tuig. Ug ang tanan nga tungod kay siya nag-atiman mahitungod sa iyang kaugalingon ug sa pagsuporta sa usa ka dagway. Apan, sa lain nga 5-6 ka tuig na ang milabay, Russian nga pop star nga may curvaceous. Sa usa ka punto, ang singer nakaamgo nga ang pagka tambok magpugong kaniya gikan sa buhi.

Kefir pagkaon Larisa Dolina, ug reviews sa mga resulta nga atong gihisgotan karon, naugmad sa usa ka doktor Dmitriem Saykovym. Adunay pipila ka mga variants sa niini nga gahum nga sistema. Kini gibase sa mga kombinasyon sa carbohydrates ug sa protina. Asin ug sa tambok sa mga bug-os nga mahanaw.

Kon ang tanan nga nagakaigo nga pagkaon Walog? Reviews ug ang mga resulta mosugyot nga ang mga babaye sa bisan unsa nga edad mahimong makab-ot ang gibug-aton sa pagkawala. Ang nag-unang butang nga - sa gahum sa hugot nga pagtuo ug sa pagsunod sa mga pagkaon. Labing maayo nga mga resulta makab-ot pinaagi sa mga tawo nga adunay labaw pa kay sa 10 kg sa sobra nga gibug-aton.

Kini mao ang dili kinahanglan sa pagpabalik sa mga pagkaon diha sa pamaagi sa kinabuhi sa Walog. Kini nga sistema wala paghatag og alang sa paggamit sa tambok sa pagkaon. Apan sa pagbiya sa kanila alang sa usa ka hataas nga panahon mao ang fraught uban sa mga problema sa panglawas.

Kita dili makig-istorya mahitungod sa usa ka dili maayo nga higayon. Matag adlaw nga imong gikinahanglan sa pagbuhat sa imong kaugalingon sa usa ka enema. Sa 2 ka litro sa tubig sa pagkuha sa 2 tablespoons. l. juice, lemon extruded (o apple suka). Ang mga tawo nag-antos gikan sa mga sakit sa colon, enemas mga contraindicated. kini dili mohaum mao nga ang mga pagkaon sa mga walog, ug sa mga resulta sa mga review nga atong hisgotan sa ulahi.

Ang nag-unang produkto - ang kefir

Sa pipila lang ka mga bulan, ang singer nakahimo sa mawad-an sa labaw pa kay sa 20 kg. Aron makab-ot ang maong mga katingalahang resulta nakatabang kaniya yogurt. Sa kini base sa pagkaon sa Walog. Menu, resulta, reviews kamo interesado sa? kita andam sa pagpakigbahin sa gikinahanglan nga impormasyon.

kita moadto sa tindahan alang sa yogurt. Pagkaon naghatag sa paggamit sa 1% sa mga produkto. Adunay daghan nga mga benepisyo ug sa usa ka minimum nga kaloriya. Sa diha nga ang pagpili sa yogurt adunay sa pagbayad sa pagtagad ngadto sa panon sa-producer. Kong magpalit ka ug barato nga produkto sa kuwestiyonableng kalidad, nga imong mahimo og mga problema uban sa usa ka lingkuranan. Ang usa ka pagkaon na mao ang usa ka lig-on nga stress sa lawas.

Kefir mitangtang sa mga natipon toxins ug improb sa buhat sa tiyan tract ug ug enerhiya sa tibuok adlaw. Ug bisan pa kini may usa ka rejuvenating epekto.

Ang akong adlaw-adlaw nga rutina

Sa dili pa kamo mosulay sa paghunahuna kefir pagkaon, kamo adunay sa pag-andam sa imong lawas. Ang tiunay nga kapilian nga mahimong usa ka adlaw sa pagpuasa sa unsweetened bunga ug green tea.

Kita maghunahuna sa ibabaw sa paagi sa mga adlaw. Ang pagkaon naglakip sa 3-4 kalan. Sa taliwala kanila kinahanglan nga sa usa ka bakasyon 2 oras. Human sa 18:00, walay dili mahimo. Sa atubangan sa pagkaon nga ilimnon ¼ copa sa herbal pagpuga (calendula, San Juan ni Wort ug chamomile).

Tagda ang awtorisado nga mga produkto:

• cottage keso ug sa sour cream (ubos-tambok);
• mga prutas ug mga utanon (gawas sa saging ug mga parras);
• manok kalan-on (skinless);
• pipila uga nga bunga.

Walay asukar, asin ug alkohol. Ang tanan nga kini babag sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton. Ang adlaw-adlaw nga rate sa tubig - 1.5-2 l.

Drawing sa menu

Pagkaon Valley, feedback ug mga resulta sa nga mao ang sa interes sa daghan, gidisenyo alang sa usa ka semana. Sa ubos mao ang usa ka menu nga makatabang kanimo sa pagpakunhod sa gidaghanon ug sa pagpakunhod sa gibug-aton.

kapilian №1

• Lunes. 5 Lutoa ninyo ang mga patatas sa ilang mga panit. apod-apod kita kanila ngadto sa 2-3 nga dosis. Sa panahon sa adlaw sa pag-inum yogurt ug 0,5 L sa 1.5-2 ka litro sa tubig.
• Martes. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon naglangkob sa mga pagkaon sama sa sour cream (200 g) ug yogurt (0.5 L). Plus tubig.
• Miyerkules. Gitugotan sa pagkaon sa 200 gramos sa keso ug yoghurt ilimnon 0,5 ka litro. Kini mao ang gidaghanon sa mga produkto nabahin ngadto sa 3-4 receptions. Ayaw kalimti ang mahitungod sa tubig.
• Huwebes. Lutoa ninyo 500 ka gramo sa dughan sa manok. Nahimulag sa 2-3 nga dosis. Kada adlaw mahimong inom sa usa ka 0,5 litro kefir.
• Biyernes. kita mokaon utanon (500 g). Desirably beet. Mahimo nga gipulihan utanon mansanas (1 kg). Gikan sa 0,5 L ilimnon sa pagkaon sa yogurt.
• Sabado ug Dominggo. 1 litro sa yogurt nga ilimnon. Walay mga produkto niini nga mga adlaw wala gihatag.

laing №2

• Lunes. 0,5 ka litro sa yogurt nga ilimnon. Magaluto sa hudno nga patatas (400 g).
• Martes. Ang tanan nga adlaw 0,5 ka litro ug 500 g sa yogurt mantequilla.
• Miyerkules. pagdawat sa pagkaon sa 2-3 400 g sa mga uga nga bunga. 0,5 ka litro sa yogurt nga ilimnon.
• Huwebes. Lutoa ninyo dughan sa manok nga walay panit (dili labaw pa kay sa 400g). 500 ml sa yogurt nga ilimnon.
• Biyernes. Ang tanan nga adlaw: 400 g sa mga uga nga bunga, 500 ml sa yogurt.
• Sabado. Gitugotan sa pag-inom sa tubig lamang (dili na kay 1, 5 L).
• Domingo. Apod-apod sa uga nga bunga (400 g) alang sa 2-3 ka oras. 0,5 ka litro sa yogurt nga ilimnon.

Ingon sa atong makita, pagkaon walay lain-laing mga matang. Adlaw-adlaw nga rate daw gamay. Apan kini malisud nga lamang sa unang 1-2 ka adlaw. Unya ang tiyan magsugod sa pagkunhod ug gigamit sa mga gamay nga gidaghanon sa pagkaon.

sa pipila ka mga sport

Aron sa pagpalambo sa mga resulta sa mono kinahanglan aron sa pagdugang sa ehersisyo. Ikaw mahimo enroll sa sa linaw, jogging, o sa pagbuhat sa mga exercises sa balay.

Exit gikan sa pagkaon

Kay sa usa ka semana nga mawad-an sa pipila ka kilo? Aw, ikaw nga mipahalipay. Apan kini wala magpasabot nga karon kamo mokaon sa atubangan sa. Ang konsumo sa matam-is ug sa tambok nga mga pagkaon, ug tayubongon pagkaon, sa baruganan kinahanglan nga restricted. Sa hinay-hinay sa pagdugang caloric pag-inom. Ang labing maayo nga kapilian - ngadto sa 200 kaloriya kada semana. Unya gilabay ang gibug-aton dili mobalik slihvoy. Usa ka bulan ang milabay, balik kita kefir pagkaon. Kita sa pagbantay sa dili na kay sa 7 ka adlaw. Kini mao ang usa ka importante kaayo nga punto.

Ang pagkaon sa Walog: resulta

Bisan pa sa kalaay sa pagkaon ug sa rigidity, kini nga gahum nga sistema mao ang kaayo popular sa atong nasud. Ug walay bisan unsa nga katingad. Human sa usa ka semana kefir pagkaon mahimong pagbiya sa 5-6 kg. Ang mga tawo uban sa tambok , kini nga numero mao ang mas taas pa. Adunay na mga kaso sa diha nga ang mga babaye nagpatulo sa 10 kg matag semana. Sila hiniusa nga ang gisugyot nga pagkaon uban sa ehersisyo.

Bentaha ug disbentaha sa pagkaon

ni magsugod uban sa positibo nga aspeto Himoa. Una, usa ka produkto sama sa yogurt, nagpasiugda sa eliminasyon sa mga toxins organismo. Ikaduha, ang pagkaon mao ang kaayo epektibo. Lang sa usa ka semana mahimo pagpakunhod sa imong gibug-aton pinaagi sa 5-10 kg. Ikatulo, base sa pagkaon kinahanglan nga kini tipak sa pagkaon.

Karon sa usa ka mas pagtan-aw sa mga disbentaha. Ania ang pipila sa kanila:

1. Sa panahon sa pamaagi slimming Larisy Dolinoy posible nga pagkadaot sa panglawas (labad sa ulo, ubos nga presyon sa dugo, kasukaon, ug sa ingon sa). Kini mao ang tungod sa kakulangan sa mga produkto nga adunay protina ug fiber.

2. pagkaon Kini mao ang dili angay alang sa mga tawo nga adunay mga problema uban sa mga immune system ug digestive tract nga buhat.

3. Aron sa pagpaluyo sa grabe nga mga limitasyon sa pagkaon dili ang tanan nga babaye.

Ang pagkaon sa Walog: reviews

Ba nga kantidad sa paggasto sa panahon ug mosulay sa paghunahuna niini nga paagi? Aron sa pagtan-aw ngadto sa mga reviews makatabang sa mga babaye hudevshih kefir, ingon man sa mga opinyon sa mga eksperto.

Unsay moingon sila nutrisyonista? Daghan kanila pagtagad sa unsa ang gipresentar mao ang dili usa ka balanse nga pagkaon. Usa ka gamay nga kantidad sa mananap nga protina mahimong adunay usa ka negatibo nga epekto sa panglawas. Apan, kini mao ang debatable. Usa ka talagsaong panig-ingnan - vegetarians. Paglabay sa mga tuig, sila nagadumili sa pagkaon sa mga produkto sa hayop ug sa ingon dili makasinati sa bisan unsa nga kahasol.

Iba-iba nga mga opinyon ug mga eksperto nagpahayag mahitungod sa enemas aron sa paghinlo sa lawas. Ang ubang mga doktor nag-ingon sa mga benepisyo sa mga pamaagi, samtang ang uban dili rekomend sa pagkuha sini.

Reviews sa mga tawo hudevshih sa kefir pagkaon, ang kadaghanan kanila mga positibo. Mga babaye naobserbahan sa iyang ubos nga-gasto (sa kwarta mga termino) ug efficiency. Ang kasagaran nga gibug-aton, nga sila nakahimo sa mawad-an sa usa ka semana, mao ang 3-4 kg.

Ang ubang mga batang babaye nahigawad slimming sistema Larisa Dolina. Sila nakadawat dili mao ang sama nga resulta, nga gilauman. Kini mao ang masabtan. Labing lagmit, ang mga babaye gibuak ang mga gisugyot nga mga pagkaon o sa ehersisyo napasagdan.

Larisa Dolina mao ang usa ka maayo nga panig-ingnan kon sa unsang paagi nga ang kalig-on sa kabubut-on ug hugot nga pagsunod sa mga pagkaon aron sa pagtabang sa pagdala sa mga numero diha sa kahusay. Siya migahin og usa ka pipila ka mga bulan sa unsay sa pagdala sa ilang gibug-aton ngadto sa normal nga range.

sa konklusyon

Naghisgot kami mahitungod sa unsa ang usa ka pagkaon Valley. Reviews sa mga resulta sa gahum karon, usab, nailhan. Sa pagkawala sa contraindications mahimo na magsugod ugma dad-on ang iyang numero aron. Maayong luck sa pakigbisog alang sa panag-uyon!