Pagluto zucchini stewed

Utanon sa kanunay mailhan pinaagi sa paggamit niini, lab-as o lutoon sa panahon sa usa ka sa kainit pagtambal (pagluto, frying, linuto sa kalaha, ug uban pa). Walay gawas ug zucchini steamed, nga naglakip sa usa ka sinagol nga lain-laing mga sagol nga nagdala sa usa ka daghan sa mga bitamina. Ilabi na sa lamiang pagkaon nga nakuha sa ting-init, sa diha nga ang tanan nga mga produkto nga tanom nga nakapahimuot sa iyang mga freshness. Ug sa samang higayon nga kahayag ug himsog nga pinggan nagtugot kaninyo sa sa lainlain sa menu.

Busa, kon sa unsang paagi sa pag-andam zucchini stewed uban sa mga utanon? Sa 6 bahin nga imong gikinahanglan: 1 kg zucchini, carrots 300 g, 1 ulo sibuyas, kamatis 1, 40 ml sunflower sa lana, yuta sa itom nga pepper ug asin sa pagtilaw, mga utanon (parsley, dill). Ang average nga panahon pagluto mao ang katunga sa usa ka oras. Nutritional bili sa matag bahin - sa mga 89 kcal.

Una, kamo kinahanglan nga sa pag-andam sa tanan nga mga sagol. Sibuyas gilimpyohan, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso ug fry sa usa ka pan sa sunflower sa lana. Adunay usab unya dugangan sa tomato, tinadtad ngadto sa gagmay nga mga piraso.

Ikaw kinahanglan usab nga pag-andam sa zucchini. Kon sila pa kaayo mga batan-on, dili sila mahimong gilimpyohan, apan lamang putlon ngadto sa cubes. Kon overripe mga utanon - panit ug kuhaon ang mga binhi, chop ngadto sa mga bahin. Carrots kinahanglan nga grate. Idugang ang mga andam utanon sa sibuyas uban sa kamatis. Asin ug pepper - sa pagtilaw. Ang tanan nga kini mao ang dayon giputos sa usa ka paglabaw ug mapalong sulod sa 20 minutos.

Sa higayon nga ang mga utanon mao humok, makadugang sila dill ug parsley, unya zucchini nagpadayon sa ubos nga kainit alang sa lima ka minutos. Kita maghunahuna nga ang mga pinggan andam, ug mahimo lamang sa pag-alagad kini sa lamesa.

Utok stewed mga utanon mahimong gipakaon nga ingon sa usa ka linain nga pinggan, ug ingon sa usa ka garnish. Kay sa panig-ingnan, nga kamo mahimo lutoon mo ang naandan nga sausages ug mag-alagad uban sa linuto nga mga utanon. Dali ug sayon, samtang ang pag-amuma ug pitelno.

Kini kinahanglan usab nga nakita nga kini nga resipe dili kinahanglan nga kanunay nga misunod gayud: pantasya mao ang welcome sa pagluto. Kini usa ka mamugnaon nga proseso, ug ang matag pamilya ngadto kaniya tagsa-tagsa. Sa pagdugang sa iyang kaugalingon o nga component, niini kini naghatag kini palami. Pananglitan, sa zucchini stewed patatas mahimong dugang pa, nga miresulta sa usa ka labaw nga maayo nga pinggan puli ug saturated.

Uban sa mao usab nga komposisyon sa mga sagol nga mahimo zucchini magaluto sa hudno. Sa paghatag kanila sa usa ka espesyal nga refined nga lami mahimong gibutang sa ibabaw sa grated keso, o Mix kini uban sa mga nahisgotan nga sausages. Ang resulta mao ang usa ka kaayo tasty ug appetizing pinggan.

Ikaw mahimo sa pag-andam ug stewed zucchini uban sa kalan-on. Kini nga mga components combine maayo sa usag usa, sa paghimo sa usa ka tasty ug himsog nga pinggan. Mga kapilian sa pag-andam sa maong mga pagkaon mao ang mga na sa pipila ka: ikaw makahimo sa, alang sa panig-ingnan, nagluto zucchini uban sa kalan-on, gibutang sa gawas, magluto mga burger ug mas. Tungod kay ang mga utanon nga kaayo sa madali andam, nga sagad gipalabi dili kalan-on ug minced kalan-on. Kon ang tanan nga sa mao usab nga fillet pagakuhaon, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpili sa kalan-on sa mga batan-on nga mga hayop (veal, baboy, nating carnero) o langgam. Maayong nga inubanan sa niini nga pinggan keso, pagtukod sa tumoy lamian nga kagumkom. Samtang kamo mahimo tan-awa, walay bisan unsa complex dinhi, apan ang tanan nga mao ang tasty ug orihinal.