Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa bugas porridge uban sa gatas ug uban pang mga pagkaon nga mga lugas?

Ang atong mga katigulangan linuto porridge hapit matag adlaw, nga nag-ingon: ". Ang tinapay ug porridge - sa atong pagkaon" pagsag-ulo nila daghang mga resipe sa mga paborito nga pinggan uban sa mga Dugang pa sa tanan nga mga lain-laing mga sagol. Karon kita nawad-an sa batasan sa porridge, apan tungod kay daghang mga tawo, ilabi na ang mga batan-on, dili mitubag nga walay usa ka cookbook, sa unsa nga paagi sa pag-magluto porridge bugas gatas. Samtang, sumala sa Academy sa Medical Sciences, cereals kinahanglan karon sa pagkaon ang tanan-atiman sa ilang kaugalingong panglawas.

Busa, kon sa unsang paagi sa pag-magluto sa bugas porridge uban sa gatas? Sa wala pa mopadayon ngadto sa Nagabukal bugas, ayaw kalimot sa paghugas niini sa makadaghan nga higayon. Unya ibubo kini sa usa ka kalaha, ug pagatabonan sa tubig. Ang tubig kinahanglan sa mga tulo ka mga suok sa kinatibuk-ang gidaghanon sa mga sulod sa mga kalaha, sa kalan bugas kinahanglan asoy alang sa nahabilin nga usa ka ikaupat nga bahin. Uban sa ingon nga sa usa ka ratio sa bugas sa madali mahimo nga humok, apan dili paglat-an. Lutoa ninyo ang bugas sa tubig alang sa katunga sa usa ka oras, usahay stirring niini. Kon imong namatikdan nga ang bugas adunay usa ka decoction, ug katloan ka minutos wala milabay, kuhaa ang bugas cooker. Kon sa ulahi kini turns nga undercooked grits, porridge mahimong gidala sa kaandam na base sa gatas. Ug dinhi mao kon unsaon sa magluto sa bugas porridge uban sa gatas gikan sa mahumok nga bugas ug pagkuha sa usa ka tasty pinggan - mao ang dili klaro.

Sa susama sa uban sa pag-andam sa kalan-on gatas hubag. Unsa nga paagi sa lutoon mo gatas - lamang nagpaila kaninyo. Apan bisan pa kong kamo pagpalabi sa mabaga nga porridge, gatas dili kinahanglan nga ubos pa kay sa sa bugas.

Habwa, limas sa bugas, dugangan sa bugas gilat-an sa gatas, makadugang asin ug asukar sa pagtilaw, ug maghulat hangtud nga ang mga grits razopreet sa gatas sa ubos nga kainit.

Sa diha nga ang porridge andam, sa pagdugang niini ngadto sa mantequilla. Tin-awng rekomendasyon mahitungod sa kantidad sa dugang nga lana dili karon, apan sumala sa popular nga kaalam, "porridge mantequilla dili inagaw."

Sa lima ngadto sa napulo ka minutos hangtud nga linuto sa bugas porridge, nga ikaw makadugang sa bunga o uga nga bunga sa pagtilaw. Ingon sa usa ka pagmando sa, ang agalon nga babaye sa mga ting-init sa pagdugang lab-as nga berries, ug ang tingtugnaw - mansanas o uga nga bunga. Sa niini nga punto, nga imong mahimo pagagub-ngadto sa kalaha sa usa ka magtiayon nga sa mga tablespoons sa fiber: kini mao ang mapuslanon alang sa panghilis ug makatabang nga dili makaangkon og gibug-aton. Apan fans decorate porridge oat flakes makadugang sila hangtud nga linuto porridge dili girekomendar; kay kon dili, sila pagpahumok ug mobalik sa imong kaugalingon ngadto sa usa ka hatag, usa ka ordinaryo nga oatmeal.

Karon nga kamo nahibalo kon unsaon sa magluto sa bugas porridge uban sa gatas! Apan dugang pa sa bugas, adunay uban nga mga gatas porridge. Dietary cebada porridge, usa ka popular nga oat kalan-on ug millet porridge uban sa gatas linuto sa usa ka gamay nga lahi kay sa bugas.

Cebada grits barato, kinasingkasing ug dali sa pag-andam. Kini naglakip sa daghan nga mga mahinungdanon nga mga butang ngadto sa lawas sa tawo, mao nga ang iyang mga ginikanan sa pag-andam sa ilang mga batan-on nga mga anak. Cebada grits sa madali mahulog gawas, mao nga dump kini sa usa ka kolon panginahanglan sa diha nga gatas adunay sa lutoon mo ang. Asin ug asukar sa makatilaw backfilled diha-diha dayon human sa mga lugas. Mahimo usab magluto sebada porridge sa bugas sa prinsipyo: una sa tubig, unya ibubo sa gatas ug dad-on ngadto sa usa ka kahimtang sa andam - apan sa niini nga kaso, dili sa tradisyonal nga pinggan, ug sa ingon-gitawag nga "porridge-gruel." Apan ingon nga sila nanag-ingon, gusto lahi, ug kini nga resipe usab sa iyang mga fans.

Karon nga kamo nahibalo kon unsaon sa magluto sebada porridge uban sa gatas aron nga ang tanan nga mga sustansiya gitipigan!

Kaon porridge, dili lamang ingon nga usa ka lahi nga pinggan alang sa pamahaw, nga naghatag sa enerhiya alang sa adlaw-adlaw, apan usab ingon sa usa ka kiliran sa pinggan sa mga nag-unang dalan. Ug sa niini nga kaso kini mao ang mas maayo nga magluto porridge dili gatas ug tubig. Trigo cereals dato sa bitamina ug fiber, mga pagkaon gikan niini mao ang makapatagbaw ug makatabang. Pun-a sa kalaha sa tubig, maghulat hangtud hubag sa tubig. Ibubo sa tubig ikog, usa ka pinch sa asin ug maghulat hangtud nga ang mga grits sagukom liquid. Ang nahuman nga pudding mao ang mas maayo nga dili nga adunay usa ka matarung nga ingon sa usa ka garnish. Sa una nga siya viscous pagkamakanunayon sama sa ordinaryo nga mabaga nga porridge, angay alang sa pamahaw lamang lamian nga. Ihatag kaniya ang usa ka brew duha o tulo ka oras. Karon nga kamo nahibalo kon unsaon sa brew trigo porridge sa tubig alang sa garnish, ug sa unsa nga paagi kini lahi gikan sa naandan nga porridge sa trigo.