Pinggan gikan sa Turkey fillet: resipe

Turkey nailhan ingon sa usa ka mapuslanon ug sa pangdyeta kalan-on. Kini mao ang puno sa mga bitamina A ug E, ug ubos nga cholesterol sulod. Ug Turkey kalan-on naglakip sa usa ka daghan sa pagsubay kantidad sa sodium, calcium, azufre, magnesium, ug uban pa Daghan sa Turkey ug sa protina, ug phosphorus sa dili ubos pa kay sa mga isda. Kini masuhop sa kalan-on nga ingon sa dali nga ingon sa veal, apan naglakip sa daghan pa sodium niini, nga mao ang naghatag sa sodium metabolismo sa lawas. Regular nga konsumo sa Turkey makatabang sa pagpugong sa kanser. Busa, kini mao ang kaayo mapuslanon nga ilakip sa imong pagkaon nga kan-anan sa Turkey dughan. Resipe sa uban kanila gilista sa ubos.

Pinggan gikan sa Turkey fillet: sabaw resipe

Sabaw - usa ka kanunay nga bisita sa lamesa sa daghang mga tawo. Usa sa daghang mga resipe alang sa soups naglakip sa paggamit sa pabo. Busa, ang usa ka libra sa Turkey dughan cut, add 1 sibuyas (tinadtad) ug 1 carrot (usab tinadtad) ug magluto kanila sa sabaw. Salt sabaw kinahanglan dili diha-diha dayon, apan sa sulod sa 10 minutos. sa bug-os nga andam. 3 cloves ahos, putlon ug fry. Usa ka mayor nga matam-is nga pepper, celery petiolar nagsumikad 2 ug 1 tomato cut ngadto sa cubes ug 5 min. fried sa lana, diin ang sinanglag nga ahos. Sa sabaw sa pagbutang sa mga sinanglag nga mga utanon ug ahos, ingon man sa katunga sa usa ka tibod sa mga beans, asin ug pepper. Magluto alang sa mga 20 minutos Feeding sa lamesa, isablig uban sa tinadtad nga panginahanglan sabaw uban sa parsley.

Pinggan gikan sa Turkey fillet: resipe sa linuto sa kalaha

Turkey uban sa ahos
700 g tarogo niini binuhat kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin. 3 tablespoons soy salsahan mix uban sa uga nga ahos (1 tablespoon) ug sa bisan unsa nga seasoning alang sa kalan-on, nga gihimo sa tunga sa lingin nga tubig, mix, ug ibubo sa kalan-on. Ug unya kamo kinahanglan nga magaluto sa dughan Turkey sa usa ka bukton sa usa ka pag-ayo-naandan nga kainit hudno (hangtud sa usa ka bulawan nga nga tinapay).

Pinggan gikan sa Turkey fillet: resipe gikan sa frying sa usa ka pan

Kasagaran kini mao ang sinangag Turkey dughan, mao nga ang usa ka daghan sa mga resipe.

Turkey sa bunga

Kilo Turkey tarogo niini binuhat kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa mga bahin, tabonan uban sa harina ug fry sa lana sa tanang dapit nga. Ang usa ka parisan sa mga bulbs sa pagputol ug magadugang sa sa kalaha uban sa mga sinanglag nga kalan-on, dugang sa 450 ml sa init nga tubig (o mas maayo - sabaw), asin ug mga panakot. Mix ang tanang butang ug pabukala ang alang sa pipila ka mga panahon sa mga 10 minutos unya kamo kinahanglan nga sa pagdugang sa sa kalan-on tinadtad 350g uga nga bunga sa imong pagpili (o 500g sa bisan unsa nga lab-as nga bunga), 4 tablespoons sa mga uga nga bino (kini nga gipulihan sa apple juice) ug simmer hangtud nga utanon mga linghud. Sa diha nga ang kalan-on mao ang andam na, magadugang sa sa kalaha sinagol nga 4 tablespoons sa cream ug tinadtad mga utanon, himoa nga ang hubag ug sa diha-diha dayon kuhaon gikan sa kainit.

Fillet sa Turkey uban sa mga utanon diha sa sour cream

Usa ka libra nga pabo tarogo niini binuhat kinahanglan sa pagputol niini ngadto sa mga bahin, Mix kanila uban sa usa ka magtiayon nga sa mga tablespoons sa mayonnaise, asin ug mga panakot sa pagtilaw. Hatagi marinated sa 20 minutos Samtang, 3 kamatis kinahanglan sa pagbu-bu sa tubig ug sa panit sa Nagabukal, nan, putlon ngadto sa mga hiwa. 200 gramo sa cauliflower nga lutoon mo ang alang sa pipila ka minutos sa salted tubig, bahinon ngadto sa florets ug roll sa harina nga fino. 200 g sa mga eggplants ug mga sili 100g kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa strips (talong pre-tin-aw).

Usa matahum nga mga tinadtad sibuyas sa pagbutang sa usa ka naandan nga kainit pan ug fry. Unya dugangan sa mga hiwa pabo ug fry kanila hangtud sa usa ka bulawan nga tinapay. Unya dugangan sa kalaha cabbage ug talong, sinugba sa laing 5 ka minutos ug makadugang pepper. Sa diha nga ang tanan nga mga utanon sa pagbaton sa usa ka bulawan nga kolor, dugangan sa kamatis. Simmer sa ilang 5 ka minutos, unya dugangan sa asin, cream (4 tablespoons) ug pepper, kon gitinguha - mga panakot. Sa diha nga ang mga sagol nga magsugod sa lutoon mo ang sa usa ka kalaha, mokunhod kita sa kalayo, tabon, gibiyaan sa usa ka gamay nga pag-abli simmer hangtud nga malomo. Kon ang liquid turns sa usa ka gamay nga kaayo aktibo o kini hubag, makadugang ug usa ka diyutay nga tubig, sour cream o tomato salsahan.

Brizol Turkey

600 g tarogo putlon ngadto sa mga bahin nga giporma sama sa schnitzels, ang ilang gamay repel, asin ug pag-ayo gituslob una sa fino nga harina nga, unya sa usa ka sinagol nga sa tulo ka mga pinikpik nga itlog ug mga panakot. Matag piraso kinahanglan gamay nga (2-3 min.) Aron sa fry ug unya nipilo ngadto sa sa kalaha. Pun-a ang gatas ug simmer, ang gatas nga evaporated ug dayon pagserbisyo.

Turkey sa mga kamatis ug apricots

1 kg Fillet pagaputlon ngadto sa mga bahin ug sa fried, ug unya nipilo sa usa ka saucepan. 3 sibuyas pagaputlon ngadto sa strips, fried usab, sa pagdugang kanila ngadto sa kalaha uban sa 100 ml sa uga nga vino, ug sa tomato Paste ug sa mga panakot. Sa diha nga magsugod sa lutoon mo, ibubo ang salsahan ug sa Turkey, tabon, simmer alang sa katunga sa usa ka oras. Unya makadugang 200 g sa apricots pitted fried sa usa ka pan nga walay lana nga harina (3 teaspoons) ug simmer alang sa 15 minutos. Sa wala pa pagtangtang gikan sa kainit, sa pagdugang sa nahugno ahos (4 mga hiwa).